Bokonsdag: Uppkopplad eller avkopplad

"Den digitala revolutionen är över. Vi befinner oss nu i en digilog värld, där en del lever mer digitalt än analogt. I snitt tillbringar vi dagligen 17 minuter med våra barn medan genomsnittstiden för Facebook är 75 minuter om dagen. "

Idag blir det en recension av boken Uppkopplad eller avkopplad, om konsten att verka i en uppkopplad värld, som jag hittade på bibliotekets nyhylla. Den behandlar delvis samma ämnen som boken Alltid nåbar - aldrig i fred som jag recenserat tidigare och Nedkopplad som Karin gästbloggat om.

Boken resonerar kring vad den ständiga uppkopplingen får för konsekvenser i vardagen. Vi har skapat en samhälls­kultur som går ut på att alltid vara uppkopplade och nåbara för omvärlden, en kultur där de flesta verkar lida av tidsbrist. Centrala begrepp i boken är digilog (där den analoga och digitala världen flyter samman) och härvaro (att leva i medveten närvaro - att vara till hundra procent mentalt närvarande där man fysiskt befinner dig för tillfället). Författare utgår mycket från sina egna upplevelser av att ha varit så uppslukad av sin mobiltelefon att han paradoxalt nog till viss del tappade kontakten med som som faktiskt var viktigast för hans företag nämligen de verkliga kunderna.
Han tar upp hur vår hjärna (som inte utvecklats nämnvärt de senaste tusen åren) påverkas av dagens teknik och spekulerar i hur det kan påverka både dagens generation och kommande - exempelvis vad det gäller anknytning mellan barn och föräldrar.
I slutet av boken finns mindfullnessövningar och metoder för den som vill reflektera och bli mer härvarande i livet.

Jag har skrivit en hel del genom åren om mediafasta, elektronisk paus etc. Det är ett intressant och relevant område. Jag känner igen mig i mycket av det som Micke tar upp i boken. Jag erkänner exempelvis villigt att jag har en tendens att försöka multitaska och det är något jag ska försöka jobba bort framöver. När jag ser bilderna i boken blir jag också glad över att jag inte hade någon smartphone när mina barn var små.

Överlag gillade jag boken även om den är ganska ytlig. Dessutom är den snyggt formgiven och lätt att läsa. För den som vill gräva djupare i ämnet finns det inspiration i form av litteratur på slutet och en hel del hänvisningar till olika forskningsstudier i boken.


Jag kom att tänka på den här kortfilmen när jag läste boken.


Om författaren
Micke Darmell kallar sig själv mötesevangelist och inledde sin karriär inom vården i början av 1980-talet. Han driver företaget gr8 meetings som sysslar med att lära företag och organisationer att skapa effektivare möten genom att frigöra tid och skapa rutiner. Han är även en efterfrågad föreläsare som ofta talar om "den ständiga uppkopplingen".

Bokonsdag: Alltid nåbar - aldrig i fred

"Jag är född i början av 1940-talet. Min generation har varit med om en makalös resa. Från grammofoner och telefoner som skulle vevas upp till dagens genomdatoriserade samhälle. Men i och med att vi ständigt är nåbara är vi aldrig riktigt ifred. Vi tillbringar mycket tid framför skärmar av olika slag och har blivit alltmer oförmögna att verkligen umgås ansikte mot ansikte. " 

Dagens bokrecension handlar om boken Alltid nåbar - aldrig i fred, skriven av läkaren Nisse Simonson. Boken tar upp den tekniska utvecklingen och hur den har påverkat både samhäller och oss människor rent biologiskt och psykologiskt. Han diskuterar teknikstress och hur internet har påverkar vår hjärna men också om hur tekniktvecklingen har förändrat allt från synen på kunskap till hur vi kommunicerar med varandra och omvärlden.

Vi är skapta för åtta timmars hårt arbete, åtta timmars fritid och åtta timmars sömn. 

Författaren är heller ingen teknikfientlig person, snarare en early adopter som tidigt skaffade sig en egen mac och som gärna läser på sin iPad. Det han förespråkar är dock att vi ska tänka efter lite, att vi ska hitta en balans mellan hur vi ska hålla oss friska mentalt och fysiskt samtidigt som vi bejakar den nya tekniken.

Jag känner igen mig i mycket men tycker ändå att vi har ett ganska hälsosamt förhållande till teknik i vår familj, det är inga mobiler på bordet eller 12h dataspelande i sträck. Däremot  märker jag att jag får ont i ryggen när jag tillbringar för mycket tid vi datorn, en hel arbetsdag + en kväll med plugg eller bloggande framför datorn (något som jag ändå räknar till nyttoaktiviteter)
Samtidigt har det skrivits löpmetrar den senaste tiden om föräldrar som inte kan släppa sina mobiler när de skolar in barn på dagis eller är på öppna förskolan så det är uppenbarligen ett problem. Liksom att personer erkänner att de är Facebookberoende och att de får abstinens om de inte kan statusuppdatera på någon timme eller två.


Något jag vänder mig emot är bland annat Simonsons kritik mot funktionshinder som ADHD och den medicinering som är vedertagen i dag. Simonson refererar bland annat till Larry Rosen som har skrivit boken iDisorders och som (enligt Simonson) menar att ADHD-sympton är resultatet av en hjärna som inte kan anpassa sig till dagens teknik och kommunikationsmönster. Det må vara att  människor med intensiv teknikanvändning kan utveckla ADHD-liknande symptom i form av rastlöshet och dålig impulskontroll med ADHD/ADD är inte en en diagnos som ställs lättvindigt  i vart fall i Sverige. Detsamma gäller den ofta omstridda medicineringen där många är av åsikten att det är enkelt att få amfetamin på recept då det i själva verket handlar om nogrant kontrollerad förskrivning av ett ett svagt amfetaminderivat som ges i låga doser till barn i kombination med andra insatser i form av olika typer av hjälpmedel.

Boken var lättläst vilket var väntat då han säger sig skriva för så att "två personer som brukar sitta på fiket  i Strömsund om sommaren ska kunna läsa och roas. De läser annars mest skotertidninga roch  Jakt och fiske". Jag saknade dock en samlad litteraturförteckning! Det vimlar av intressanta rapporter, studier och böcker i texten. Dessutom är boken rätt fragmentariskt, det är intressant det som skrivs men författaren hoppar från ämne till ämne, det är högt och lågt om vart annat (från snuttifieringen i media och telefonköer till hur patienters tilltro till doktor Google blir ett problem för dagens läkare). Eftersom det inte finns något register kan man heller inte gå tillbaka och slå upp det man vill läsa mer om. Jag tror att boken hade mått bra av lite bättre struktur.
 
Om författaren
Nisse Simonson har arbetat som läkare med inriktning på allmän kirurgi i 35 år.  Han har varit programledare på T. Han föreläser om hjärnan och hur den beter sig och fungerar och 2006 utsågs han till årets talare. Han skrivit ett flertal böcker om hur hjärnan fungerar, Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra, Livet är inte så tokigt om man beaktar alternativet och Glöm inte minnet – du minns mer än du tror.

Koppla ned, koppla bort, koppla av

Te, kakor och Blackberry - allt man behöver...? 

I Kalifornien arrangeras det läger för vuxna som har svårt att koppla av och koppla ned. I lägret som kallas Camp Grounded måste man lämna ifrån sig mobil, surfplatta, klocka, kreditkort, legitimation, laptop och till och med i viss mån sin identitet då man tilldelas ett "smeknamn". Deltagarna får inte berätta vad de jobbar med eller ens vad de heter. I stället fokuseras det på klassiska lägeraktiviteter som sång kring lägerelden, marshmallowsgrillning eller kuddkrig, men även mer vuxna aktiviteter som yoga och meditation.
Bakom lägret står Digital Detox, en grupp med målet att bota utbrända kontorsmänniskor som har ett teknikberoende utöver det vanliga. Men ska man verkligen behöva åka på läger för att lära sig koppla av och ned?



Min Ipad efter att jag lyckades cykla över den... 

Mea Culpa
Jag har skrivit en hel del genom åren om mediafasta, elektronisk paus etc. . Karin har gästbloggat om Nedkopplad (The winter of our disconnect) där en mamma och hennes tonåriga barn provar på att leva avkopplat och bortkopplat. En annan bok på samma tema är Hamlet's Blackberry, Building a Good Life in the Digital Age (finns ännu ej på svenska). Ett centralt tema i bägge böcker är att teknik inte nödvändigtvis är av ondo utan att det gäller att hitta en fungerande balans. Just den här balansen är något som jag själv kämpar med.  Jag känner att jag verkligen mår bra av en nedkopplad helg då och då - det gör att jag bättre orkar med mitt i stora dela digitala liv. En helg "i skogen" gör helt enkelt att jag lever mer i kroppen än i huvudet igen. Men samtidigt som jag vet att det är bra att inte ständigt vara uppkopplad så finns det ungeför 10 000 foton på mig där jag står, sitter eller ligger - stirrandes in i min mobil... Så jag kanske borde åka på ett sådan där läger...

MerVacation tips on how to truly unplug
Uppkopplad mindre avkopplad

Fredagsfilm: TV och din hjärna

Nu för tiden tittar jag väldigt lite på TV och om jag tittar så är det någon timme eller två under helgen som en social aktivitet exempelvis att tittap å Melodifestivalen tillsammans med familjen. Det ligger egentligen inte något medvetet beslut bakom minskningen utan jag har helt enkelt haft fullt upp med annat.
I november 2010 recenserade jag boken Get a life, som vill få folk att dra ner på sitt TV-tittande och där tog jag bland annat upp att det inte är så mycket TV-tittandet i sig som den totala "skärmtiden" som är problemet för de flesta idag.
På måndag det dags för Digital detox week / Screen-Free week så vi ses om en dryg vecka!

Bokonsdag & gästinlägg: Nedkopplad

Bild: Volante

Jag har skrivit en hel del genom åren om mediafasta, elektronisk paus etc. Nu i somras kom boken Nedkopplad på svenska och den har fått stor uppmärksamhet i media. Karin som regelbundet gästbloggar om allt från mat till resor har läst den:

Denna mycket intressanta bok läste jag i höstas. Susan är journalist, i hjärtat New York-bo, men bor i Perth i Australien med sina tre tonårsbarn. Som journalist har hon tagit till sig den nya tekniken och är lika beroende av sin IPhone, IPad, dator etc som barnen är. Inspirerad
av Thoreaus bok Walden (där författaren under två år avsäger sig den tidens bekvämligheter och bor ensam i en enkel stuga vid en liten sjö) beslutar hon att familjen skall klara sig utan modern teknik i ett halvår. Susan inleder med att stänga av strömmen helt i två veckor. Efter denna avhållsamhet är det okej med ström, varmt vatten osv och med fast telefoni och CD-spelare men inte med något annat. Om barnen behöver göra skolarbeten på datorn får de göra det på skolan, på biblioteket eller hos kompisar. Sina artiklar får hon skriva för hand för att senare på redaktionen skriva in dem i datorn.

I boken blandas dagbokanteckningar från familjelivet med den senaste mediaforskningen.
Jag gillade boken! Som trebarns-mamma där yngste sonens (16 år) datorvanor är en ständig källa till irritation och oro från min sida så var det intressant att se hur hennes från början helt negativa barn så småningom kunde se fördelar. De hittade tillbaka till gamla intressen som att spela musikinstrument och baka. De höjde alla sina betyg, hittade nya sätt att umgås med varandra och sina vänner. Hela familjen kom närmare varandra genom att man började laga mer ordentliga middagar och äta tillsammans och ge sig tid att prata med varandra igen (det hade man gjort innan tekniken tog överhanden).

Läs boken. Gör det för att hitta argument för lagom teknikanvändning, för din egen upplysning eller bara för nöjet att följa familjens kamp i den moderna världen!

Karin


Om författaren
Susan Maushart är en amerikansk författare, journalist och forskare från New York University, men främst av allt är hon mamma till Bill, Sussy och Anni. Susan Maushart bland annat skrivit ”The Mask of Motherhood” som beskrevs av London Times som en ”feministklassiker”. Hon skrev ”Nedkopplad” i Australien där hon bodde i drygt 20 år. Hon bor numera i New York.

Mer
Bloggare i närkamp med sin ledighet

Filmfredag: En vecka utan Facebook

Cabinstreet - En vecka utan Facebook from Cabinstreet on Vimeo.
Varje vecka intervjuar Miss Minimalist sk. "Real Life Minimalist". I veckan intervjuades R. S. (som bloggar på The Suburban Minimalist). Hon bestämde sig för att stänga sitt FB-konto permanent.
I finally closed my Facebook account. I decided that I would prefer to tend to the relationships that meant the most and leave the more superficial ones behind. Before I left, I let all my “friends” know that I would be leaving, and I gave everyone my e-mail address. A handful of people responded, wanting to keep in touch outside of FB. PAYOFF: For me, FB made me more narcissistic than I’d like. Call it user-error, I became preoccupied with writing witty status updates and taking photos that showcased the best parts of my life. I’m convinced that some precious moments were lost because I would have to whip out the camera and say, “Wait! I have to get this on Facebook!” Absent the self-centered desire to impress, I now just live the moment.
Att stänga kontot helt känns lite drastiskt, jag tror att jag börjar med att prova en helg utan Facebook vilket passar bra eftersom jag kommer att befinna mig på resande fot...

P.S Inan du stänger ditt konto - gå in och titta på Köpstoppsbloggens Facebooksida :-)

Gästinlägg: Skogsliv vid...

Bild: Anders Östlin, Tarraälven i Lappland

Först ut bland gästbloggarna är Lisel Hamring, en skrivande biolog som har bloggen Skogsliv vid Mälaren – betraktelser


...Walden, förstås! Eller Walden Pond, Massachusets, USA, där Henry David Thoreau satt på 1800-talet och betraktade världen och filosoferade över samhället och människan. Som sedan blev hans berömda bok.

Han är het igen, eremiten! Du är helt enkelt väldigt trendig, syster Sofie, vare sig du vill eller inte! I alla fall om man ska tro senaste numret av Turist, STF:s eminenta medlemstidning. Och det ska man väl.

Mats Ottoson har gjort det igen, bidragit med ett enastående nedslag någonstans i Sverige. Ofta med otroligt sensuella akvareller. Och ibland med sin fru Åsa. Denna gång om ett drygt dygns s k "informationsfasta" som eremit på en ö i Hjälmaren. Skulle du klara det? Vara utan dator, mobil, radio, ja t o m böcker under en hel dag på en öde ö? Eller skulle du få panik efter fem minuter? Måste säga att för egen del lockar det. Jag är övertygad om att det skulle göra alla gott att verkligen få lära känna sig själv, ja, alla demonerna också och få känna andetagen. In och ut, som Mats skriver. Det finns dyra alternativ på flera tusen i små eremithyddor, men tält och mat och det allra nödvändigaste skulle räcka gott. Tända en eld. Utforska ön. Dricka kaffe. Bada naken, självklart! Gömma undan klockan. Kolla in öns eventuella invånare. Några bevingade vänner som sällskap? Några vackra blommor - vilka? Kanske skriva en rad med papper och penna.

Det enklaste är många gånger det svåraste. Att möta sig själv. Har man ingen öde ö att åka till kan en lightversion vara att stänga av. Och då menar jag allt: radio, tv, mobil, dator, Ipod och allt annat som bidrar till vår allt mer styckade tid (Mats uttryck). Gör din egen mediafasta och bli din egen eremit ett dygn hemmavid! Vågar du?

Fastehelg

Bild: JuhlDK13

Den här helgen tillbringar jag i Dalarna UTAN dator :-) Jag tänker ta tillfället i akt att mediefasta, och umgås med mina syskon i stället. Ha en bra helg!

TV-utmaning - Total TV-time-out i 168 timmar?

Bild: Midnight-digital (Not leaving ! Just very busy)

Tidigare har jag ju bloggat om att lyckliga människor inte tittar på TV. Från Tidsverkstaden kommer nu en utmaning för den hågade, Total TV-time-out i 168 timmar?

De utmanar alla att prova en vecka med radikalt minskad skärmtid. Utmaningen gäller från och med 21 april till och med den 27 april. Välj din egen nivå:

1. Inget TV-tittande under perioden.
2. Inget TV-tittande och inget tittande på TV-program eller filmer på DVD, dator eller andra tekniska prylar
3. Total urkoppling: helt skärmfri vecka, ingen användning av dator, mobil eller andra apparater med skärm

Den som antar utmaningen, klarar av den och dessutom överlever, får gärna meddela oss hur det har fungerat och vilka funderingar som uppstått. Du kan kommentera här i tidsverkstadens forum eller via mail.

För två år sedan antog jagBett R Worlds superutmaning och genomförde en mediefasta, en elektronisk paus. Det visade sig vara ganska lätt att stänga av TVn, datorn/internet däremot var svårare att avstå ifrån. FredrikWarberg från Tidsverkstaden skall själv prova på nivå 2 under perioden. Det kan kanske fungera eftersom ishockeyslutspelet är slut och de flesta andra vintersporter också har tagit semester.

Mental Detox Week
Den kanadensiska organisationen Adbusters arrangerar sedan många år en kampanj mellan den 21 och 27 april. Tidigare hette den ”Turn Off TV Week”, men numera finns ju så mycket skärmar att titta på en himla många program på så de har växlat upp ambitionerna till att omfatta alla möjliga tekniska prylar. De kallar det numer för ”Mental Detox Week” vilket kanske kan översättas med Mental Avgiftningsvecka. Se mer på Adbusters hemsida.

Relaterade inlägg;
Lästips! Stäng av tv:n, shoppa mindre och jobba på din relation i vardagen
Jag tittar på TV
Ta en paus!

Förkylning och funderingar

Bild & recept: fuzuoko

Egentligen tycker jag att jag borde få vara frisk efter att ha genomlidit influensa och bihåleinflammation men nu har jag blivit dödsförkyld igen. Det känns som det finns mer snor än vettiga tankar i huvudet och humöret är definitivt inte på topp. På sista tiden har det varit ont om roligheter och jag har funderat en hel del på vad som är viktigt och kul i livet och vad jag egentligen lägger min tid och energi på.
Jag hittade ett tänkvärt inlägg från Leo med Zen Habits - hur skulle du leva ditt liv om du bara hade 6 månader kvar? Han tycker att vi skall fundera på det då och då:

Because while you might not have only 6 months to live, I’m here to break the news to you: you really do only have a short time to live. Whether that’s 6 months, 6 years or 60 … it’s but the blink of an eye.

Annie som skriver på bloggen Vi visar vägen skall ta en elektronisk paus och ägna sig åt lite viktigare (och roligare) saker i livet än att titt apå TV eller slösurfa.

Relaterade inlägg:
the Happiness project
Wellnessexpertens tio tips för ett enklare liv

Ta en paus!

Bild: Mike Licht, NotionsCapital.com

Stop all the beeps

Stop all the beeps, turn off your mobile phone,
Prevent the PDAs chirping with a message from home,
Close up your Moleskine and rest a tired thumb
Turn a new page no more; your to-do list is done.

Let Twitterers twitter from under their beds
Typing out the message Productivity is Dead.
Close all open windows with the icons above,
The hour has now come to find your real love.

Spend more time with your family, music or art.
Your working week needn’t play a big part.
Those ‘productivity secrets’ were here all along;
Thought GTD was the answer? Perhaps you’re wrong.

Those apps are not needed: uninstall every one;
Pack up your computer, rediscover the sun;
Silence your iPod, take a walk in green woods.
For wasting a life never came to any good.

by Nick Cernis (with credit to W.H Auden)

För två år sedan antog jagBett R Worlds superutmaning och genomförde en mediefasta, en elektronisk paus. Det visade sig vara ganska lätt att stänga av TVn, datorn/internet däremot var svårare att avstå ifrån.
Via Business weeks blogg Working Parents hittade jag en artikel om två tonåringar som inledde året med med en "Facebookfasta".

“The trouble with Facebook,” says my daughter, “is that when someone sends you a message, or writes something on your wall, or comments on a photo, or sends you a picture, you feel you have to answer, and then they answer you, and it goes on and on.”

Facebook är kul men det är lätt att fastna i olika grupper, bilder på gamla klasskamraters familjer och annat. Detsamma gäller bloggar, webbplatser och andra sociala media som Twitter eller Jaiku.

Läs mer!
One Week on the Low Information Diet
Edit Your Life, Part 6: A Media Fast
How to Create Balance with a Media Fast

I Need a Virtual Break. No, Really.

Bild: With permission from Jane Dallaway

I artikeln, I Need a Virtual Break. No, Really, skriver Mark Bittman om hur han insåg att han var tvungen att ta en elektronisk paus efter insett hur teknikbesatt han var och hur han egentligen bara var nedkopplad/urkopplad när han sov. Bittman är en känd amerikansk matjournalist och kokboksförfattare. Han hittade begreppet "Secular sabbath" på nätet och bestämde sig för att tillbringa ett dygn varje vecka utan att använda tv, dator eller mobiltelefon. Han insåg att det var en positiv men jobbig förändring.

It’s been more than six months, and while I’m hardly a new man — no one has yet called me mellow — this achievement is unlike any other in my life. And nothing bad has happened while I’ve been offline; the e-mail and phone messages, RSS feeds, are all there waiting for me when I return to them

Jag har insett att jag behöver vara bortkopplad ibland. Det blir lätt för mycket skärmtid annars. Och det är datorn som är boven i mitt drama. Det finns så mycket att läsa och upptäcka men egentligen borde jag kunna stänga av datorn med gott samvete - det mesta finns det ju kvar imorgon.

Relaterade inlägg:
Mental Detox Week
Klimatpiloternas 5:e utmaning
Tillbaka i bloggosfären
Mode, shopping & köpstopp

Läs mer!
Unplug for a "Secular Sabbath"
Saturday: Secular Sabbath or Christian Cop-out?

Mental Detox Week

Bild Adbusters via Daruman

Förra veckan var det Mental Detox Week (tidigare känt som TV-turnoff week). TV Turnoff Week startades av Adbusters och den här gången satsade man på att minska den totala skärmtiden. Jag tror att det är smart att täcka in även internet och datorer. Enligt EIAA Mediascope Européundersökning som kartlägger hur människor i Europa använder medier och Internet, ägnar de unga numera mer tid åt Internet än åt att titta på tv. Dessutom kan man ju se på TV via datorn vilket är bra om man ihar missat något program.
Förra året provade jag att ha ta en elektroniska paus och det var inte helt smärtfrittt. Att vara utan TV bekom mig inte så mycket, att inte ha tillgång till dator däremot var jobbigare än väntat.

The idea is simple: take your TV, your DVD player, your video iPod, your XBOX 360, your laptop, your PSP, and say goodbye to them all for seven days. Simple, but not at all easy. Like millions of others before you, you'll be shocked at just how difficult - yet also how life-changing - a week spent unplugged can really be.

SCB redovisar lite svensk statistik här. Där framgår t. ex att var tredje 10–18-åring tittar på TV tre timmar eller mer en vanlig vardag.

Mer statistik
Vad läser unga småbarnsföräldrar som bor i landsorten i dagstidningen och hur ser deras medievanor över dygnet ut? Ser par med småbarn mer eller mindre på TV och vem lyssna rmest på kommersiell radio? Dessa frågor kan du få svar på i den rapport som Sifo tagit fram för Tidningsutgivarnas Unga vuxna-projekt, Unga vuxna - totalrapport

Läs mer!
Unplug Your Kids
Hos Center for SCREEN-TIME Awareness hittar du t. ex datum för framtida TV-fria veckor
Barn & tv-tittande, Nyfiken Vital refererar en amerikansk studie i Pediatrics

Klimatpiloternas 5:e utmaning

Bild: Reflection av Anna Bialkowska




Den 4 mars fick klimatpiloterna i Kalmar sin 5:e utmaning. Denna gången handlade det om att växla bort tidstjuvarna. De fick lite inspiration av Fredrik Warberg att ha med sig på vägen. Klimatpiloternas uppgift under mars månad blir att beskriva vilken eller vilka tidstjuvar somde väljer att växla bort och vad de väljer att använda den tiden till. De skall uppskatta hur mycket tid de växlar om under två valda veckor i mars och rapportera tillbaka den 2:a april.



Var skall man börja?
Här är några saker att fundera över om man vill ta makten över sin tid.

• Skippa tidsoptimismen
• Boka in obokad tid i kalendern, tid att bara vara
• Ta en elektronisk paus, boka in en skärmfri dag i veckan
• Jobba lagom mycket
• Rensa bland prylarna
• Rensa bland "måsten"

Under förra året provade jag lite olika strategier för att ta maketen över min tid. Först och främst minskade jag min konsumtion vilket bara det förde med sig många posititiva effekter som t. ex att mindre prylar kom in i våra liv vilket gjorde det lättare att rensa bland de befintliga. Jag provade även att jobba mer (heltid) och mindre (deltid) för att landa på 90% vilket känns lagom just nu. Jag provade att ta en elektronisk paus och genom en sjukskrivning (efter en oplanerad operation) hade jag verkligen landat. Men det är så lätt att "tappa kontrollen" över sin tid, att börja jobba mer, stressa mer - helt enkelt varva upp så man måste hela tiden vara medveten. Så är det för mig i alla fall.

Läs mer!
Utmaning 5 i pdf-version

Tillbaka i bloggosfären

Bild: bigskyred

I och med att jag antog Bett R Worlds utmaning att stänga av TV & dator under 6 dagar har jag varit borta från bloggosfären. Jag är faktiskt positivt överraskad över hur bra det har gått trots att jag har haft grym datorabstinens. Jag har fått en del tid över men det jag har uppskattat mest är att jag har tagit mig mer tid för barnen. Vi har suttit längre vid middagsbordet eftersom det inte har funnits någon Bolibompatid att passa och jag har inte smitit iväg till datorn utan byggt Briojärnväg eller lekt kurragömma. Det har kännts som att det har varit lite lugnare hemma hos oss men det kan ju vara en ren tillfällighet.

TV

Jag har inte saknat TV speciellt mycket. Jag måste dock erkänna att jag "fuskat" lite, jag såg halva melodifestivalen på lördagkvällen (missade första halvan eftersom jag somnade medan jag nattade barnen) och en intressant dokumentär på Kunskapskanalen sent söndag kväll. Melodifestivalen had ejag kunnat vara utan men dokumentären var riktigt bra. Programmet handlade om en av "the Little Rock Nine ", Gloria Ray Karlmark som nu bor i Sverige. Central High i Little Rock, Arkansas var en av de första "high schools" i USA som integrerades och händelserna kring detta räknas som en av de viktigaste i USAs medborgararrättsrörelse. Läs mer om händelserna här och här. Anledningen till att vi såg programmet är att min man har varit utbytesstudent på Central High. Det finns ett litet museum brevid skolan som är väl värt ett besök och du har vägarna förbi Little Rock.

Och sen då?
I fortsättningen planerar jag att pausa lite då och då, jag siktar på:
Ett flertal TV-fria kvällar i veckan
Att begränsa antalet serier jag följer
Att begränsa surfandet till någon timma eller två EFTER att barnen ha gått och lagt sig
Att minska barnens TV-tittande, morgonTV & Pingu får sparas till helgen

Vi får se hur det går.

Mode, shopping & köpstopp

Klänning från H&M

"Jag blir fan kommunist genom att bara stiga in i såna där posh butiker. Jag blir en sån som tycker att kottar och tändstickor duger som leksaker och linser är bästa maten. "

Linda Skugge har skrivit en kul kommentar till barnprylsköphetsen här.

Mitt köpstopp innebär att Lillasyster blir utan denna söta 50-talsklänning från H &M. Jag får trösta mig med att J har köpt en till sin dotter och att jag kanske får ärva den. H&M skall även lansera en ny kollektion, tillverkad av ekologisk bommull, till våren. Läs mer i pressmeddelandet här. För kvinnor gäller avskalad romantik med vida A-linjeformade klänningar, tunikor, blusar och fina trikåtoppar som matchas med leggings. Personligen tycker jag att det låter mer som "kulturtantsstil" (lila och naturfärgade linnekläder med vid passform och konstiga skärningar...) inte något jag skulle sätta på mig. Men kanske kommer det att finnas det något fint för barnen.

Via Bloggportalen.se hittade jag Käthes modeblogg. Käthe har dragit igång utmaningen köpstopp för alla som bloggar om mode.

"Jag utmanar er att under februari månad inte shoppa några kläder eller
skor. Tänken är att vi i stället ska bli mer kreativa och använda det vi har, det som redan finns undanglömt i garderoben hemma eller hos föräldrar/släktingar. Det finns nämligen fler sätt att uppdatera sin garderob än att köpa nytt."

En titt bland kommentarerna visar att det är en del som är sugna på att hänga på men frågan är om de klarar det. Fru K vill ha undantag för tyg och tomma cd-skivor medan Danwei har 5 undantag på sin fusklista så vi får se hur det går!

Jag har efter mycket vånda bestämt mig för att anta Bett R Worlds superutmaning och inleda en mediefasta. Min elektroniska paus inleds ikväll efter CSI Las Vegas säsongspremiär med ett dubbelavsnittet och varar t.o.m nästa söndag. Jag förbinder mig att endast använda datorn - i tjänsten - under arbetstid och kommer därför inte att uppdatera bloggen förrän på måndag igen. Jag kommer att nog att sakna datorn mest!

Tillfälligt avbrott

Bild: kevindooley

Idag hade vi ett par timmars planerat elavbrott i vårt hus. Kl. 09.05 stängde de av strömmen och allt blev med ens väldigt tyst och stilla. Jag hade förberett tevatten i en termos samt soppa i en annan termos och såg fram emot en lugn förmiddag. Det är sällan varken TV, dator och/eller musik/radio står på hemma hos oss och man faktiskt kan höra tystnaden (det är sällan tyst när barnen är hemma...).

Vid lunchtid var dock friden slut, de ringde från dagis eftersom lillasyster inte ville äta och klagade på ont i magen. När jag kom dit verkade dock inte vara något större fel på henne och hon hade ätit ordentlig med lunch men jag tog med bägge barnen hem eftersom jag inte orkade gå en extra tur till dagis senare. När vi kom tillbaka hade dock strömmen slagits på igen till barnens besvikelse eftersom jag hade lovat dem att få lysa med ficklampan i trapphuset.

Annars har jag inte fallit för några frestelser även om tidningarna är fulla av annonser om slutrea, total utförsäljning och liknande inför lönehelgen. Andra bloggare med köpstopp har dock inte varit fullt lika ståndaktiga; Chelee med bloggen Consumer Disobedience föll till föga när hon hittade ett "Hostess Twinkies® Brand Bake Set" (enligt Wikipedia är Twinkes en sorts vaniljkrämsfylld sockerkaka) som reades ut och M med bloggen My Journey to Simplicity, kunde inte motstå ett par förvaringskorgar från IKEA. Den främsta anledningen till att jag inte hittat något att köpa är att jag knappt lämnat lägenheten sen jag kom hem från sjukhuset. Som längst har jag gått fram och tillbaka till dagis. Likt pensionärerna är jag dessutom rädd för att halka, jag måste verkligen hämta ner mina vinterkängor med utfällbara broddar från vinden. Ni må skratta åt mina pensionärsbroddar men försökt själva att baxa upp en syskonvagn upp för en isbelagd backe en tisdagmorgon i februari UTAN broddar... Funkar sådar bra...

Jag har även kastat La Redoute-katalogen direkt i pappersåtervinningen, sagt upp e-postnyhetsbreven från H&M Rowells och inte besökt Tradera på flera veckor. Allt enligt principen det man inte har sett blir man inte sugen att köpa...