Gästinlägg: Vad jag vunnit genom frivillig enkelhet

Idag blir det ett nytt gästinlägg från Karin som regelbundet gästbloggar här på Köpstoppsbloggen. 


Jag har funderat mycket på frivillig enkelhet (voluntary simplicity) som ett sätt att genom begränsning eller hellre uttryckt förenkling av livet skapa mer tid för det som verkligen är viktigt oavsett om det är egna projekt eller något för familjen. (Böcker som inspirerat mig är ”Lev enklare” av Gisela Linde, ”Rik på riktigt ” av Jörgen Larsson och Fredrik Warberg och ”Växla ner” av Karin Lilja). Har det hänt något då? Jo, jag har gått ner i arbetstid och har en helt ledig dag då och då vilket är otroligt skönt. Jag bjuder oftare in till knytkalas utan att skämmas (tidigare bjöd jag på middagar men var ofta otroligt stressad över matlagningen). Vi har fördelat matlagningsansvaret på alla i familjen (även ungdomarna) och jag har startat regelbundna roliga sammankomster med vänner. Vi har matlag med en familj en gång/månad, med en annan lagar vi vegetarisk mat och handarbetar (eller låter bli) också en gång/månad. Jag har också startat en strukturerad pratgrupp med en grupp roliga kvinnor (en mycket god vän och kompisar till henne). Vi är 4 stycken. Den vi är hos har bestämt vad vi skall prata om men berättar det först när vi är på plats (åldrandet, vad vi gör om 10 år och ordet ”bekymmerslöshet” har det hittills handlat om). Den personen inleder lite om varför hon valt just detta ämne. Sen får var och en en förutbestämd tid tex 3 minuter. Ingen avbryter, frågar eller säger något när någon annan pratar. När man gått laget runt pratar alla tillsammans och först därefter fikar vi. 1,5-2 timmar brukar vi hålla på.
Jag gillar den här strukturen mycket! Man dyker direkt in på väsentligheterna och avbryts inte hela tiden av frågor eller ”kan du skicka mjölken”. Jag hade nog inte orkat eller tänkt på att starta dessa sammankomster om inte vardagslivet känts relativt lugnt och hanterbart. Nu låter jag himla präktig och redig. Så här har jag det i det yttre. I det inre upplever jag att det är svårare att förenkla. Tänk om det hade varit lika enkelt att städa bort eller stuva undan alla orostankar! Det hade varit underbart! 

Karin 

Väldigt intressant att höra om förändringar i vardagen och vad de kan leda till! Vill du dela med dig av dina upplevelser av frivillig enkelhet eller något annat så får du gärna maila till antianki@gmail.com.

Testa din livskvalitet!

Livskvalitet för mig !

För några veckor sedan bloggade jag om två (1 & 2) övningar för att få koll på sin tid.
Förhoppningsvis blev du nöjd med hur du tillbringar din tid, alternativt insspirerade tidsstudien dig till att börja göra några förändringar i vardagen.
Idag tipsar jag om Tidsverkstadens nyligen uppdaterade livskvalitetsprofil som är ett bra verktyg i strävan efter ett medvetet liv.
Profilen innehåller 60 frågor om hur du upplever olika delar av din vardag. Syftet är att ge tillfälle till reflektion i form av en snabb översikt över vardagen. Den innehåller frågor om allt från ekonomi till tidspress och hur man ser på samhällsutvecklingen.

Jag har gjort den här profilen tidigare men tyvärr hade jag inte sparat mina svar. Jag tror annars att det kan vara kul att jämföra med hur man svarat vid tidigare tillfällen.
Vid det här senaste tillfället så slog det mig att jag trots alla försök inte är helt nöjd med mitt livstempo - jag hinner helt enkelt inte med allt det som jag önskar. Jag vill ha mer tid med familj & vänner, se mer film, läsa fler böcker, blogga mer, cykla längre, vandra i skogen, åka skridskor... Det finns alltså alltid utrymme för förbättring även om man anser sig leva ett medvetet liv.

Ladda hem Livskvalitetsprofilen här. Ett tips är att skriva ut Livskvalitetsprofilen, kopiera den dubbelsidigt och förstorar till A3-format, så att du kan vika den till en folder i A4-storlek.

Läsvärt!

Bild: med tillstånd/ with permission from Dan Wiklund

Jag ligger efter med genomgången av dagstidningarna men här är lite läsvärda artiklar som jag snubblat över på sistone.

Mat
GP 18/10 artikel om friganer, finns inte på nätet men Annika Elwing har läst den
GP 3/10 Berättelsen om surdegsbageriet Alvar & Ivar handlar om två unga tjejer som förverkligar en dröm.

Medvetenhet & tid
SVD 18/10 Medvetande – i balans med mindfulness
DN Hejdå ekorrhjuletserien, missa inte Fredrik Warbergs chat och läsarreaktionerna.

Gröna resor
SvD 18/10 Fem fantastiska tågresor
SvD 18/10 Det gröna och hälsosamma London
SvD 18/10 Se världen från sadeln
GP 23/9 Vilsam vandring på Kinnekulle

TV-utmaning - Total TV-time-out i 168 timmar?

Bild: Midnight-digital (Not leaving ! Just very busy)

Tidigare har jag ju bloggat om att lyckliga människor inte tittar på TV. Från Tidsverkstaden kommer nu en utmaning för den hågade, Total TV-time-out i 168 timmar?

De utmanar alla att prova en vecka med radikalt minskad skärmtid. Utmaningen gäller från och med 21 april till och med den 27 april. Välj din egen nivå:

1. Inget TV-tittande under perioden.
2. Inget TV-tittande och inget tittande på TV-program eller filmer på DVD, dator eller andra tekniska prylar
3. Total urkoppling: helt skärmfri vecka, ingen användning av dator, mobil eller andra apparater med skärm

Den som antar utmaningen, klarar av den och dessutom överlever, får gärna meddela oss hur det har fungerat och vilka funderingar som uppstått. Du kan kommentera här i tidsverkstadens forum eller via mail.

För två år sedan antog jagBett R Worlds superutmaning och genomförde en mediefasta, en elektronisk paus. Det visade sig vara ganska lätt att stänga av TVn, datorn/internet däremot var svårare att avstå ifrån. FredrikWarberg från Tidsverkstaden skall själv prova på nivå 2 under perioden. Det kan kanske fungera eftersom ishockeyslutspelet är slut och de flesta andra vintersporter också har tagit semester.

Mental Detox Week
Den kanadensiska organisationen Adbusters arrangerar sedan många år en kampanj mellan den 21 och 27 april. Tidigare hette den ”Turn Off TV Week”, men numera finns ju så mycket skärmar att titta på en himla många program på så de har växlat upp ambitionerna till att omfatta alla möjliga tekniska prylar. De kallar det numer för ”Mental Detox Week” vilket kanske kan översättas med Mental Avgiftningsvecka. Se mer på Adbusters hemsida.

Relaterade inlägg;
Lästips! Stäng av tv:n, shoppa mindre och jobba på din relation i vardagen
Jag tittar på TV
Ta en paus!

Vardagen är viktigast

Bild: "Frukost" tagen av Wsobchak

Fredrik Warberg från Tidsverkstaden har varit i Karlskoga och inspirerat. Det var Miljöpartiet som hade bjudit in till dialog och diskussion på Karlskoga folkhögskola.

Vardagen är viktigast är ett av Fredriks viktigaste budskap och jag är beredd att hålla med. Hellre en bra vardag än att leva för semestern.

Vill du lyssna på Fredrik Warberg kan du se var de kommande öppna föreläsningarna kommer att vara, här. I oktober besöker han bland annat Bromma, Halmstad och Falkenberg. Fredrik Warbergs och Jörgen Larssons bok; Rik på riktigt - en värdefull vardag är möjlig är också värd att läsa om du inte redan har gjort det.

Vardagsmotion
På jobbet har vi börjat med en stegtävling för att sätta fokus på vardagsmotionen. Att ta trapporna istället för hissen och att hoppa av en hållplats för tidigt ger mer steg än man kan tro. Utmaningen blir nu att inte slå av på takten i helgen utan röra på sig minst lika mycket som vanligt.

Trevlig helg!

In på livet

Bild: fazen

Sydsvenskan har flera läsvärda artiklar under rubriken In på livet (vissa bakom betalvägg). Många artiklar handlar om familjen och det berömda livspusslet. Enligt några BVC-sköterskor som intervjuats är det höga utgifter som gör att färre jobbar deltid

– De som jobbar jobbar mer. Färre jobbar deltid. I Husie är husen dyra. De som bosätter sig där måste få in pengar. De är pressade att få det att gå runt helt enkelt, säger Gunilla Möller.

Fredrik Warberg har chattat om att lyckat familjeliv stressar. Men alla familjer har olika lösningar, förmodligen för att alla familjer ser olika ut:

• Tvåbarnsfamiljen Nisson jobbar ob-tider för barnens skull.
•  5-barnsfamiljen hjälps åt i vardagen. 
• Med hjälp av rutiner, farfar och skippad egentid får ensamstående trebarnspappan Tony Andersson vardagen att fungera.
• 
  
• Men allt var inte bättre förr. Vardagspusslet kunde vara ännu tuffare förr i tiden
• Sen finns det sådana som familjen Thor, som har har tagit time-out från vardagsstressen och tillbringat sex månader på luffen.

– Vi har fått ett helt annat lugn med oss hem om att allt ordnar sig. Samtidigt har vi haft tid att reflektera över livet och vad som är viktigt och kommit våra barn närmre. Det har varit en ovärderlig investering

Men måste man åka bort för att komma fram till detta? Hur skall man kunna sakta ner och göra plats för sådana här insikter i vardagen?

Klimatpiloternas tidsutmaning

Bild: Klimatpiloterna

Klimatpiloternas femte utmaning (som de fick i mars) var att växla mindre meningsfull tid mot värdefull tid. Mer konkret innebar det att under en månad prova att använda mindre tid till "tidstjuvar" - saker som tar tid men egentligen inte är så väsentliga för dig, familjen och klimatet och istället använda den tiden till något som var bra för dem, familjen och klimatet. Utmaningen inleddes med att Fredrik Warberg från Tidsverkstaden föreläste om tid och downshifting m.m. Läs mer om resultatet här. Det var intressant att se hur familjerna löste utmaningen, vad de prioriterade bort (TV) och hur de förvaltade sin tid istället. Vissa rensade i förråden medan andra lekte mer med barnen.

Ny sommarutmaning
Nästa utmaning, nr 8, blir att klimatanpassa fritiden. Ii samband med en sommaravslutning med besök hemma hos projektledarens ekologiska hus (ett kretsloppsanpassat hus isolerat med halmbalar) och klimatsmart grillning fick Klimatpiloterna under sommaren, i uppdrag att planera och genomföra en klimatsmart aktivitet på fritiden. Denna utmaning om den fria tiden, fritid var att klimatanpassa ett arrangemang, ett fritidsintresse under sommaren. Vad som klimatanpassas är upp till varje klimatpilot, en fest med grannarna, en fritidsaktivitet eller picknicken med på sjön familjen. Nästa utmaning sker i september.

Relaterade inlägg:

Klimatpiloter i media

Klimatpiloternas andra utmaning klar

Klimatpiloternas 5:e utmaning
Ny utmaning för klimatpiloterna

Klimatpiloter

Mellan hägg och panik

Bild: Andy Hares

I slutet av maj hade Aftonbladet en artikelserie, "Mellan hägg och panik" om hur småbarnsföräldrar stressar ihjäl sig istället för att njuta av försommaren. Det är de överambitiösa 70-talist föräldrarna som försöker kombinera toppkarriär med husprojekt, fritidsaktiviteter och engagerat föräldraskap som går in i väggen.

"Karin" hade allt som igår i ett lyckat-liv-koncept. Hon hade ett chefsjobb på ett stort företag, sambo och två barn, ett fint hem i ett attraktivt radhusområde, rikt socialt liv och ny sommarstuga. Men livsstilen höll långsamtpå att knäcka henne.

I artikeln diskuteras Jörgen Larssons forskningsprojekt "Familjeliv utan tidsbrist". För familjerna i artiklarna håller på att stressa ihjäl sig. Åsa däremot är en av dem som gör tvärt om, som inte vill ha någon välfylld kalender. Hon och henens man har bytt ett stort boende mot mer tid med barnen. Givetvis får man lite tips i artikeln om hur man kan klara stressen;

Lämning: Gå ihop med grannarna och arrangera en gå-grupp till skolan; en förälder följer och lämnar flera av barnen enligt ett rullande schema. På så sätt behöver du bara lämna i skolan en dag i veckan om det är fem barn som följs
åt.

Träning: Så här års spenderar många fotbollsföräldrar en stor del av sin lediga tid bredvid en grusplan. Här gäller samma princip som med gågruppen: gå ihop flera föräldrar för skjuts till och från träning och matcher.

Mera mat: Damma av det gamla 70-talskonceptet matlag. Turas om att bjuda varandra på middag på en bestämd veckodag. Se till att hålla er till enkel vardagsmat. Det är ingen tävling där man ska överglänsa varandra!

Gäster: Bjud hem gäster på långlunch istället för middag, så håller sig
barnen piggare och allt är undanplockat redan till Bolibompa.

JR brukar turas om att ta med barnen till fotboll och ibland äter vi kvällsmat tillsammans. Nu vill hennes dotter inte spela fotboll längre så vi får se hur det går. Den sista idén om långlunch eller brunch bra också bra!.

Avslutningsvis kan man göra ett test, är du livspusslande jonglör eller oambitiös sunkambassadör?


Läs mer!
Isobel kommenterar Downshifting, den nya (deltids)hemmafrutrenden
70-talet en brytpunkt – nu jobbar vi halvt ihjäl oss i jakten på prylar, Sydsvenskan har intervjuat Fredrik Warberg

Lev enklare del tre

Det är är del tre i min recension av Lev enklare. Läs gärna del ett och två. Del tre omfattar Lev enklare - tingen

I början av denna del skrive Lindé om sin vistelse på Källskär, i den åländska skärgården. Hon har fått ett stipendium och skall bo där i 10 dagar och skriva på sin bok. På ön lever hon verkligen det enkla livet med utedass och braskamin. Genom att undvara stress, prylar och annat som distraherar får de som bor på ön tillfälle till reflektion. I slutet uppmuntras läsaren att semestra enkelt, campa, tälta eller bo på vandrarhem för att få distans till tingen. Den som inte kan komaifrån kan alltid ägna sig åt tankelekar som vilka 10 saker man skulle ta med sig til len öde ö.

Jag är ingen campinfantast men bor gärna på vandrarhem. Det jag kan sakna på sådana ställen är faktiskt en riktigt bra kniv. Vi har t. ex bara 3 kastruller i vårt kök men alla är i bra skick och har passande lock.



Rensa rum, skapa utrymme

Nästa kapitel handlar om att rensa och röja. Hur skönt det faktiskt är att göra sig av med överflödiga prylar. Lindé skriver om Karen Kingstons inspirerande bok Rensa i röran med feng shui men hur man ändå skall städa lagom så att inte allt spår av liv städa bort för vem vill egentligen bo i en ständigt homestylad lägenhet där man knappt vågar lägga i från sig en bok av rädsla för att störa ordningen.

Jag älskar att rensa och röja men jag kan inte låta bli att tänka på begreppet shoppingbulimi som jag hörde i ett radioprogram. Vi rensar och shoppar och rensar och shoppar...



Avstå och hitta det rätta måttet

Detta kapitel handlar om att fasta, att främst ur ett religiöst perspektiv. Det handlar om hur man genom askes lär känna sig själv. I slutet av kapitlet tipsar Lindé om hur det kan vara bra att prova med tungans askes - tystnad.



Stoppa shoppa

Detta kapitel handlar om konsumtion av främst varor och hur den påverkar både miljön och oss själva. Lindé refererar ofta till Cecile Andrews och boken Circle of Simplicity där Andrews bland annat listar olika anledningar till varför man bör shoppa mindre. Kapitlet handlar även om Not buying day, Judith Levine och mitt eget köpstopp. Lindé intervjuvade mig per telefon vid två tillfällen förra året och överlag är jag nöjd med hur det blev i boken.



Frivillig enkelhet - och ofrivllig

Det sista kapitlet handlar om frivillig enkelhet som mediafenomen men också om människor som lev enkelt av tvång.

Det första stycket är en träffande analys av medias och i förlängningen vår bild av frivillig enkelhet. Hur det överlag är de "lyckade" statusmänniskornas livsstilsbyten som skildras. Det är oftast människor som levt spännanden liv i storstäder, som stått på toppen av karriärren men som sen sadlat om, ofta i kanske samband med att barnen kommer. Lindé skriver om hur hon själv framhöll att hon inte bara var frilansare i väntan på fast jobb utan att hon faktiskt själv sagt upp sig för att kunna kombinera det med stt skapande - vilket ger mer status.

Jag funderar på hur vi i vår familj kommer in i den diskussionen. I början av mitt köpstoppsår sa jag bara till ett fåtal att jag köpstoppade för det var kändes lite skämmigt. Jag ville inte framstå som någon extremist men jag ville inte heller att någon skulle tro att jag inte hade råd med t. ex utelunch och att köpstoppet var påtvingat.

Jag vet också att Fredrik Warberg och Jörgen Larsson på Tidsverkstaden vänder sig emot medias ensidiga bild av downshifting, att downshifting inte bara är förde rika som är sugna på lite omväxling snarare än nedväxling.


Linde skriver om sin egen uppväxt utan TV. Här blir boken genast så mycket mer intressant. Visst är det givande att läsa om olika personers liv men här handlar det om författarens egna upplevelser och jag önskar att hon hade skrivit mer, resonerat mer kring TV-tittande och dess effekter.

Här kan du hitta vad andra bloggare skriver om Lev enklare - idéer för en hållbar livsstil av Giséla Linde

Konkurrenter till Camino?

Bilden på tidskrifterna är tagen av Long N.

Den 15 maj kommer första numret av LRF Medias nya tidning Ecoqueen. Enligt en artikel i Dagens Media riktar sig tidningen till kvinnor 20-45 år och kommer att handla om resor, mode och liknande livsstilsteman men med ekologi och miljö i fokus. Tidningen skall ge ut sex nummer per år och chefredaktör blir Åsa Holmström;

- Att förena lyx, njutning och konsumtion med ett ansvar för miljö i en tidning har inte gjorts tidigare. Tidigare försök har varit så präktiga att bara de redan frälsta kan ta det till sig, säger hon.

Hon ser inte Ecoqueen som en konkurrent till Camino utan siktar istället på att ta läsare från de breda livsstilstidningarna som Elle, Damernas Värld och Femina.

- Camino kommer aldrig att nå de vanliga konsumenterna. I stort sätt alla tycker att miljöfrågor är viktigt, spännande och intressant, men det blir för mycket pekpinnar och för tråkigt. Ecoqueen utgår från de liv som vi lever i dag och hur vi gör det bästa av dessa.

Jag är väl jävig men jag tycker Camino är en högst läsvärd och intressant tidning som även är snyggt formgiven. Dessutom är ju Camino mer än bara en tidning.
LRF Media ligger bakom både livstilsmagasin som Lantliv och Gods & Gårdar liksom mer smala tidningar som TraktorPower och Boggi. Bonnier Tidskrifter skall också ha registrerat titeln Eco-living som enligt PRV ska ges ut med fyra nummer per år.

Sedan tidigare finns, utöver Camino, är den klimatsmarta inredningstidningen Kloka Hem på marknaden. Det är ETCs ansvarige utgivare Johan Ehrenberg som har startat en klimatsmart inredningstidning. Hitills har den utkommit med ett nummer. Utöver tidningarna Dagens ETC och ETC.nu ger man även ut pocketböcker, författade av personer knutna till tidningarna och enligt hemsidan finns det planer på att ge ut en klimatbok under 2008. Det finns en liten klimatbutik där man kan köpa en smart elspardosa och handukar av bambu m.m och man kan köpa el från ETC EL som säljer el i samarbete med Falkenberg Energi. Elen är 100% miljömärkt och dessutom den första ursprungsmärkta elen i landet.

Råd och rön kan väl inte ses som en konkurrent till ovanstående tidningar men den är nog så läsvärd. Senaste numret innehåller dessutom en längre artikel om shopping där både Fredrik Warberg och jag själv är intervjuade.

Bokonsdag - Min bokhylla

Bilden på den färgkoordinerade bokhyllan är tagen av pellesten

Eftersom jag inte fick ihop något blogginlägg under tisdagen pga storstädning i klädkammaren så blir det två bokrelaterade inlägg idag istället. Här är en förteckning över de böcker som jag har läst som har anknytning till det jag skriver om på bloggen. Vissa av dem är länkade till mina recensioner/referat. Nästa onsdag kommer jag att recensera Lev enklare av Giséla Linde. Jag läste ut boken för över en månad sedan men jag har inte riktigt fått ihop min recension än. Jag har vissa planer på att dela upp recensionen och köra flera bokcirkelinlägg som hos the Simple Dollar. Passa på att börja läsa Giselas bok du med så att du kan hänga med i diskussionen. Titta på bibliotek.se om just ditt bibliotek har köpt in något exemplar.

1. Circle of simplicity avCecile Andrews*
2. De skamlösa av Sisela Lindblom
3. Den hemlige kocken av Mats-Eric Nilsson
4. Give it up av Mary Carlomagnos
5. Keynes Barnbarn av Christer Sanne
6. Not buying it av Judith Levine*
7. Rensa i röran med feng shui, Karen Kingston
8. Rik på riktigt av Fredrik Warberg & Jörgen Larsson
9. Save Karyn av Karyn Bosnak
10. Simple Living, One couple's search for a better life av Frank Levering och Wanda Urbanska*
11. Simple living av Gitte Jørgensen
12. Simplify Your Life av Elaine St. James*
13. The Total Money Makeover: A Proven Plan for Financial Fitness av David Ramsey*
14. Unplug the christmas machine av Jo Robinson*
15. Vill ha mer av Katarina Bjärvall
16. Your money or your life av Joe Dominguez (kap 1)*

Läser just nu
Lev enklare av Giséla Linde

The Simple Living Guide av Janet Luhrs

Att läsa vid tillfälle
10 tankar om tid – Bodil JönssonA Year Without Made in China, by Sara Bongiorni*
Born to Buy by Juliet Schor

Inner Simplicity. 100 Ways to Regain Peace and Nourish Your Soul av Elaine St. James

Living the Simple Life: A Guide to Scaling Down and Enjoying More av Elaine St. James
Tomhetens triumf av Mats Alvesson
Simply your life with kids - Elaine St. James*

Simplify Your Time: Stop Running & Start Living! av Marcia Ramsland
Simplify Your Christmas: 100 Ways to Reduce the Stress and Recapture the Joy of the Holidays av Elaine St. James*
Statusstress av Alain de Botton*

Fler boktips hittar du hos Tidsverkstaden

*Finns i min bokhylla, övriga har jag lånat från biblioteket

Camino Venue & utlottning

I lördags besökte jag givetvis Camino Venue. Det fanns mycket att titta och lyssna på. Fredrik Warberg var mitt i sitt föredrag när jag kom. Därefter pratade Birgitta Landgren om hudvård. Hellsongs bjöd på trevlig pausmusik, t. ex Judas Priest i muzakversion. Slow food föredraget utgick men efteråt lagade kocknadslagets Krister Dahl mat inför publik.
Efter matlagningsshown var det min tur att prata om mitt år med köpstopp. Jag tyckte att det gick hyfsat även trots min ovana vid mikrofoner. Jag fick några frågor av publiken men standardfrågan om hur mycket jag sparade ställdes faktiskt inte. Det var särskilt kul med en tjej som berättade att hon pckså hade köpstopp.

Jag fick även tillfälle att besöka de många utställarna och titta närmare på varorna i butiker som jag tidigare bara läst om eller besökt på webben, som Berthas ekofashion och Ekogarderoben. Hos Sackeus provsmakade jag 2 olika istéer, en med persikosmak och en med grönt te/hallonsmak, som snart kommer till butik. Hos Ekolådan (som bjöd på goda äpplen), Mossagården och Årstiderna kunde man kolla in de olika typerna av lådor som man kunde abonnera på. Strax innan det var dags att gå fick jag en trevlig pratstund med Johan Erlandsson som ligger bakom Ecoprofile & Koloniliv. Vi pratade bland annat om miljöbloggar och cyklar.

Utlottning
Som tack för att jag pratade på Camino Venue fick jag lite ekologiska och rättvisemärkta produkter, bland annat te från Mighty Leaf Tea. Eftersom jag redan har fullt med teer i köksskåpet så tänkte jag lotta ut ett paket Organic Hoijcha Green Tea här på bloggen. Allt du behöver göra för att delta i utlottningen är att länka till Köpstoppsbloggen i din blogg samt lämna en kommentar (glöm inte att få med e-post adressen). Har du ingen blogg? Lämna en kommentar där du skriver om när en kopp grönt te skulle smaka som bäst.

Vinnaren dras efter kl. 18 söndagen den 13 april.

Vi ses väl på lördag!

På lördag fylls Scandic Rubinen Avenyn i Göteborg med utställare och föreläsare med de gemensamma nämnarna hälsa & hållbarhet. Ekologisk hudvård & smink blandas med miljövänliga skate- & snowboardmärken och el-genererande träningscyklar. Kocklandslagets Krister Dahl lagar ekomat och det bjuds på föreläsningar i Slow food, Mindfulness och Downshifting.
Camino Venue är ett återkommande event som arrangeras en gång per halvår och har olika teman som anknyter till livsstilsmagasinet Camino. På alla Camino Venues finns det möjlighet att prata med experter på det aktuella området, ta del av nya miljömässigt och etiskt bättre produkter och inspireras till att leva mer hållbart. Nu är det dags för Camino Venue #2 som fokuserar på sambandet mellan hälsa & hållbarhet! Camino Venue #2: Hälsa är ett samarbete mellan livsstilsmagasinet Camino, eventbyrån The Konference, Naturskyddsföreningen och designbyrån Sustainable Studio. Huvudpartner är Scandic Rubinen.

Fredagen den 4 april är en företagsdag med lördagen är öppen för allmänheten.

Programmet lördag 5 april Scandic Rubinen
12.00 Mässan öppnar för allmänheten

12.30 Välkomna

12.40 Lunchyoga med Yoga Buddhi

13.10 Rik på riktigt! Fredrik Warberg: - ifrågasätt ekorrhjulets mekanismer och växla ner

13.50 Vanvårda eller vårda din hud - Birgitta Landgren

14.40 Slow Food West Gott, rent, rättvist

15.00 Ekologisk matshow med kocklandslagets OS-vinnare Krister Dahl

15.45 Köpstopp Ann Christin Gramming berättar om sitt 1 år långa köpstopp

16.15 Mindfulness Symicon

17.30 Samtal om cyklar, hälsa & miljö. Lotta Silfver, Peter Markusson & Joakim Rydberg

18.00 Walk & Talk som ny mötesstrategi presenteras av Hällsnäs

18.30 Ekologisk matshow med kocklandslagets OS-vinnare Krister Dahl

19.30 JAQEEDessutom Pausmusik av HELLSONGS

Bland utställarna återfinns Annemarie Börlind, Berthas Garderob (som öppnade nyligen), Ekogarderoben, Minni Ekoaffair, Mossagården (som bl.a är initiativtagare till ekorundan)och The House of Fair Trade.

Det vore jättekul om ni som läser detta kommer på Camino venue! Kom gärna fram och säg hej efter föredraget! Är det något speciellt ni skulle vilja höra mig prata om?

Kan man konsumera hållbart?

Bild: My Little Photo Album

–Min generation är drabbad av djup konsumism. Man kan köpa sig en livsstil, det är inte mer med det, och det förhållningssättet smittar av sig på våra relationer, och den egna identiteten.
Enligt Pernilla Glaser i en intervju i SvD är det många 70-talister som reagerar lika känslo­mässigt på döda föremål som på levande varelser.

Varför gör vi detta, varför får vi en kick av shopping var några av frågorna som tog upp på det intressanta seminariuet , hur tusan konsumerar man hållbart?, som jag var på igår. Seminariet arrangerades av föreningen Agenda 21 i Väst och det var verkligen fullt i HDKs café. Mötet inleddes med att de inbjudna gästerna fick berätta lite om sig själva och sina bakgrunder. Cecilia Solér från Centrum för konsumtionsvetenskap på Handels som forskar kring konsumentbeteende och hållbar konsumtion inledde med att vi måste konsumera inte bara mindre utan mer sällan. Max en lång flygresa i livet för att hårddra det.

Andreas Nilsson som forskar om attityder till miljöfrågor på Psykologiska institutionen vid GU berättade om sin avhandling, sin nuvarande forskning och de kurser han håller i (miljöpsykologi och Management of Social Dilemmas in Theory and Practice.

Johanna Stål, chefredaktör på tidningen Camino berättade om sin bakgrund och de hade fått idén till Camino. Camino är ju inte bara en tidning utan en ekonomisk förening som anordnar föredrag, utblidning och events av olika slag.

Därefter var det fullt ös i två timmar och moderatorn Erik André gjorde sitt bästa för att alla skulle få ordet. diskussionen handlade om allt från shopping som drog, shopping som livsstil, hur får man konsumenter att välja ekologiska produkter, energinormer och andra styrmedel m.m

Nackdelen med ett öppet samtal och att vem som helst får komma till tals är att man inte har en aning om vem folk är (utöver en man som presenterade sig med att han arbetade med energi på Göteborgs kommun) . Fredrik Warberg var där och tog bl. a upp begreppet konsumism men annars kände jag inte igen någon. Jag hade inte möjlighet att stanna kvar på årsmötet men jag hoppas att det blir fler spännande aktiviteter i föreningens regi.

Klimatpiloternas 5:e utmaning

Bild: Reflection av Anna Bialkowska




Den 4 mars fick klimatpiloterna i Kalmar sin 5:e utmaning. Denna gången handlade det om att växla bort tidstjuvarna. De fick lite inspiration av Fredrik Warberg att ha med sig på vägen. Klimatpiloternas uppgift under mars månad blir att beskriva vilken eller vilka tidstjuvar somde väljer att växla bort och vad de väljer att använda den tiden till. De skall uppskatta hur mycket tid de växlar om under två valda veckor i mars och rapportera tillbaka den 2:a april.



Var skall man börja?
Här är några saker att fundera över om man vill ta makten över sin tid.

• Skippa tidsoptimismen
• Boka in obokad tid i kalendern, tid att bara vara
• Ta en elektronisk paus, boka in en skärmfri dag i veckan
• Jobba lagom mycket
• Rensa bland prylarna
• Rensa bland "måsten"

Under förra året provade jag lite olika strategier för att ta maketen över min tid. Först och främst minskade jag min konsumtion vilket bara det förde med sig många posititiva effekter som t. ex att mindre prylar kom in i våra liv vilket gjorde det lättare att rensa bland de befintliga. Jag provade även att jobba mer (heltid) och mindre (deltid) för att landa på 90% vilket känns lagom just nu. Jag provade att ta en elektronisk paus och genom en sjukskrivning (efter en oplanerad operation) hade jag verkligen landat. Men det är så lätt att "tappa kontrollen" över sin tid, att börja jobba mer, stressa mer - helt enkelt varva upp så man måste hela tiden vara medveten. Så är det för mig i alla fall.

Läs mer!
Utmaning 5 i pdf-version

Ny utmaning för klimatpiloterna

Bild: zergin
För ett tag sedan skrev jag om klimatpiloterna i Kalmar. Nu är det dags för nästa utmaning. Denna gång är det en utmaning om tid ”hur har du det med tiden” som är öppen för alla att medverka. De som bor i närheten av Kalmar kan besöka Experimentlabbet på Esplanaden 20, tisdagen 4 mars kl 18:30 och vara med om en utmanarkväll för klimatpiloterna om ledig tid. Medverkar gör Fredrik Warberg från föreningen Tidsverkstaden från Göteborg som håller i ett dialogforum om tid under kvällen. Är du intresserad? Hör av dig till par.wallin@kalmar.se senast den 3 mars så vi kan fixa stolar, bord, fika o s v

Bett R World har också bra utmaningar, februaris utmaning är att byta till laddningsbara batterier. Jonas tycker att man skall fundera på att göra följande 4 förändringar:

1. Inget mer flygande.
2. Ingen bil.
3. Kött endast undantagsvis, någon gång per månad.
4. Frukt och grönt endast från närområdet. Inget växthusodlat, endast säsongsgrönsaker.

3 kör jag redan och 4 kan jag också tänka mig. 2 är nog inget problem om man får låna eller hyra vid behov men nr. 1 - att inte flyga mer känns trist och tråkigt. Nu flyger jag utomlands max 1 gång om året (inrikes är det tåg som gäller) men ändå... Och så får jag dåligt samvete för att jag känner så, det är ju inte mitt hem som drabbas när havsnivåerna stiger

Växla upp, växla ner

Bild: ToniVC

När jag träffade Fredrik Warberg i Guldhedskyrkan senast sa han något som jag har gått ch grunnat på sedan dess. Han får ofta frågor om hur han har växlat ner men han brukar svara att han aldrig har växlat upp. Frivillig enkelhet helt enkelt. Jag tror att det kan vara "lösningen", nyckeln till ett större mått av frihet. I aftonbladets senaste downshifting artikel säger en av de intervjuade:

– Eftersom jag varit mammaledig så länge har vi inte dragit på oss höga kostnader. Vi bor i hyresrätt till exempel. Så vi är inte fast i heltidsfällan som många andra.

Om man inte hela tiden ökar sin omkostnader (sina materiella krav, sin konsumtion) så behöver man heller inte jobba mer och mer. Det betyder inte att man skall leva asketiskt på nåt sätt men att man kanske har en hel del att vinna på att reflektera över sitt liv och sin konsumtion. Behöver barnen en TV på rummet? Behöver manköpa en blue-ray spelare genast eller kan man leva med en vanlig dvd-spelare ett tag till?

En helt annan typ av downshifting är att, som Gunilla Bergsten, säga upp sig från jobbet som familjens projektledare. Hon har skrivit en bok som handlar om hur hon själv försöker säga upp sig från rollen som den som håller i alla trådar. Det är en lättsam men bitvis allvarlig skildring av en hyfsat stressig vardag som många barnfamiljer kan känna igen sig i. För småbarnsföräldrar blir tydligen allt tröttare. Enligt forskare är två tredjedelar av alla som drabbas av utbrändhet kvinnor, vilket kan bero på att kvinnor ofta har en större sammanlagd arbetsbelastning än män, tillsammans med ett större engagemang och en högre allmän orosnivå.

Läs mer
Tre ”tidstjuvar” stjäl av livet

Askonsdag

Bild: timsamoff

Idag var jag på Ett rum för dig som jag skrev om i lördags. Det var Fredrik Warberg från Föreningen Tidsverkstaden som talade om downshifting och förhållningsätt till livet. Kvällen avslutades med en enkel mässa. Jag är inte speciellt aktiv i kyrkan, för några år sedan funderade jag till och med på att gå ur. Det gick så långt att jag fyllde i ett papper om utträde men av någon anledning blev det aldrig att jag skickade in det. När jag fick Lillasyster, mitt andra barn, var kyrkans öppna förskola en räddning. Min stadsdelsnämnd var en av de stadsdelsnämnder som beslöt för några år sedan att lägga ner alla öppna förskolor, bland annat en som låg 5 minuters promenadväg härifrån. Nu har man öppnat en enda öppen förskola igen (Spira) medan kyrkorna hela tiden behållt sin öppna verksamhet. Jag sponsrar gärna sådan social verksamhet genom min kyrkoskatt!

Från min barndom minns jag insamlingsbössorna från Lutherhjälpen som alltid stod i mormors kök innan påsk. Numera har Lutherhjälpen och SKM (Svenska kyrkans mission) gått ihop men man har fortfarande en fastekampanj. I år har kampanjen temat Vatten för livet.

Läs mer!
Fastan ger tid för eftertanke
Fastan och askonsdagen
Fet fest före fasta, prästen Richard Törn föreslår bilfasta och Stimulansbloggen håller med.

Imorgon blir det mer tema mat!

Ett rum för dig

Bild: timsamoff

Förnöjsamhet – om ”Downshifting” som fasta för nutidsmänniskan.
Fredrik Warberg, Föreningen Tidsverkstaden, kommer till Guldhedskyrkan (min kyrka) i Göteborg den 6 februari kl. 19.00 (Caféet öppnar 18.00) och talar om goda förhållningsätt till livet. Kvällen avslutas med en enkel mässa.

Ett rum för dig är föredragskvällar i Guldhedskyrkan som vill ge plats för reflektion, utbyte och inspiration. Ett rum för dig vill vara en plats där man kan samtala om livet tillsammans.

Plats: Guldhedskyrkan, Guldhedens kyrkbacke 2, 413 21 Göteborg
Spårvagn 10, hållplats Dr. Fries torg.

Fasta
Med fasta avses sådan tidsperiod då man fastar, fastetid. Fasta sker på olika sätt men kan till exempel gå ut på att man avstår från mat och eventuellt dryck i olika utsträckning.
Fasta påbjuds inom många religioner som andlig förnyelse, renande process, botgöring med mera. I kristen tradition är fredagen fastedag, eftersom Jesus korsfästes på en fredag. Enligt gammal tradition är också onsdagen fastedag, eftersom Jesus förråddes då av Judas Iskariot.
Kyrkoårets största fasta inträffar som en förberedelsetid för påsk. I västkyrklig tradition börjar den på askonsdagen och sträcker sig 40 dagar - söndagar undantagna - till och med påskafton. Askonsdag och långfredag är de strängaste fastedagarna. Också perioden före jul är en fasteperiod och kallas i västkyrkan advent, som betyder ankomst, vilket syftar på Jesu ankomst.
Bland de ortodoxa kyrkorna lägger man fortfarande stor vikt vid fastedagarna. Protestantiska kyrkor har tidigare inte lagt någon större vikt vid fasta, men i den anglikanska kyrkan utges varje år en särskilt fastebok av ärkebiskopen. Vissa frikyrkor betonar dock fastan som en möjlighet till koncentrerad bön. De ansluter dock sällan till de historiska fasteperioderna utan tiden är valfri.

Läs mer om downshfting och fasta!
Spring Cleaning for Freedom
Journey towards a simpler life

Lunch

Bild: Balakov

Överst på min handlingslista står en ny matlåda. Jag har en idé om att jag skall börja ha med mig aptitligare luncher till jobbet. De gamla tofuglasslådorna funkar visserligen men tar upp lite för mycket plats i frysen och allt blir bara en enda oaptitlig röra när man skall värma det. Bento skulle ju kunna bli en ny hobby. Enligt bloggen Lena-san lagar japansk mat skall en riktigt sammansatt bento följa ett visst färgschema:

Vitt: Ris (utan ris ingen måltid!)

Svart: Sesamfrön eller små flingor av sjögräs (nori) som strös på riset

Gult: Ägg, pumpa, sötpotatis, majs, inlagd daikon (japansk jätterädisa)

Rött: Räkor, morot, tomat, äpple, jordgubbar, korv, lax

Grönt: gurka, gröna bönor, sallad, persilja, sparris, grön chilifrukt

Källa: inlägget Bento hos bloggen Lena-san lagar japansk mat.

Den senaste tiden har det dock blivit en och annan utelunch med kollegorna, bland annat soppa och bakelser på Steinbrenner & Nyberg. Jag har också lunchat med nya bekantskaper som t. ex Idépappan som inte bara skriver en bra föräldrablogg utan även är en av personerna bakom Myblock, en tjänst på nätet som gör det enklare att kommunicera med folk där man bor och mycket mer.
Jag har även lunchat med Fredrik Warberg, författare till boken Rik på riktigt – En värdefull vardag är möjlig (finns i pocket sedan ett år tillbaka) och en av personerna bakom Tidsverkstaden. Vi diskuterade film och begreppet downshifting. Tidsdverkstaden har ett nytt forum där man kan diskutera hållbar utveckling och om media har förstör uttrycket downshifting m.m.

Andra personer jag skulle vilja luncha med är
Judith Levine - för att diskutera våra upplevelser av ett år utan shopping
No Impact Man - för att jag vill veta vad hans fru egentligen tyckte om projektet


Läs mer!
Rik på riktigt
Hur lever ni? Bloggen Ett bra liv funderar över familjers aktitivitetshets (som även GP skrev om)
Sofias bentoblogg (på norska) min nya lunchlådeinspiration
Vegan Lunch Box ( ny utgåva av hennes bok Vegan Lunch Box: 150 Amazing, Animal-Free Lunches Kids and Grown-Ups Will Love! kommer i mars)