Köpstoppsbloggen

Bokonsdag: Livstid

2012-01-25T07:49:00.000+01:00

Boken Livstid - FÖRundran, EFTERtanke, MITT i livet bygger på bloggen Livstid av Maria Estling Vannestål och Sara Norrby Wallin.

”Här kommer första inlägget i vår blogg om livstiden – med ursprung i två fyrtioårskriser och en gemensam fest!"

Så börjar bloggen Livstid.nu hösten 2008. Två lite lagom vilsna men kapabla vänner skapar sig sitt eget andrum, bloggen som en egen form av coachning, som snart upptäcks och uppskattas av många andra.
2011 blev bloggen en "en matnyttig tankebok med lång hållbarhet och hög igenkänningsfaktor, för kvinnor i mittemellanåldern och många andra".

Kanske är det där jag befinner mig - i mittemellanåldern - för det var ganska hög igenkänningsfaktor i många av inläggen. Det handlar om allt i från dessa ständiga listor (livet som "listjunkie" är titeln på ett av blogginläggen) till att fundera över Bitterfittan , mammaskuld, energitjuvar på jobbet och hur man hanterar dem men även om meditation och andra former av mer jordnära stresshantering som att stapla ved.
FÖRundran, EFTERtanke och MITT i livet är de tre viktigaste tankegångarna - at tman inte ska behöva vänta tills man blir pensionär innan man tänker efter och förundras över livet.

Det skrivs en del om miljö och konsumtion och helst plötsligt läser jag om min egen bok och blogg! Det gör mig alltid lika förvånad och glad :-)

Nu borde jag kanske inte vara så förvånad då jag faktiskt har haft mailkontakt med Sara för några år sedan och dessutom hade förmånen att träffa hennes man när jag föreläste om köpstopp för Klimatpiloterna i Kalmar.
Tid är ett annat ständigt återkommande tema i boken/bloggen; egentid, tidsbrist, kvalitetstid etc. Författarna har t.o.m tid som tema för deras gemensamma 40-årsfest.

Jag gillar överlag den personliga tonen i boken, den är resonerande utan att vara pratig. Dessutom kompletterar författarna varandra på ett bra sätt! Man behöver heller inte läsa boken från pärm till pärm även om inläggen är i kronologisk ordning. Det vimlar dessutom av bra bok- och musiktips i boken! Det enda jag saknar är ett utförligt index.
Jag hittade boken på mitt lokala bibliotek men man kan också köpa boken direkt från författarna.

Om författarna
Sara Norrby Wallin arbetar som chef inom polisen och är i grunden samhällsvetare. Utöver "det vanliga" på jobbet har Sara uppdrag och vidareutbildning inom ledarskap, kommunikation, internationellt samarbete och miljöledning. Miljöintresset märks också på fritiden eftersom familjens gula hus är ett egenbyggt ekohus. Det cyklas och tågas mycket (lätt) och brottas en del med konsumtionsvanorna (svårt). Intresset för människor i grupper har på senare tid lett till en utbildning i samtalscirkelledning och föreläsningsuppdrag om ledarskap och kreativitet.
Maria Estling Vannestål är lektor i engelska vid Linnéuniversitetet och har en gymnasielärarutbildning i botten. Lärande i sig intresserar, inte minst möjligheten att använda digital teknik och sociala medier i processen, och detta (bland annat) är något som hon både skrivit läromedel och håller föreläsningar och workshop om runtom i landet. I den stundtals tuffa akademiska miljön leder Maria också stresshanteringsgrupper bland sina kollegor, baserat på de strategier hon utvecklat genom egna erfarenheter. Samtidigt har hon stuckit ut hakan genom att hävda att man varken måste eller bör sätta jobbet framför allt annat i livet, utan hellre bredvid.

De har även gett ut boken Älskade lista! Från måsten till lust som handlar inte så mcket om "att göra"- eller handlingslistor utan mer listor som gör dig glad och fri eller som väcker din förundran och eftertanke? Listor över vad som får dig att må bra eller personer du blir inspirerad av, de bästa resmålen du besökt, eller dem du har kvar att längta till.

Gästinlägg: Att handla rätt när man handlar – det är inte så lätt…

2012-01-24T06:51:00.000+01:00

Bild: Peter Karlén

Förra veckan gästbloggade Karin om boken Nedkopplad. Idag handlar det om att handla rätt...

I går handlade jag i stans största köpcentrum. Jag har blivit medlem i en kedja för kroppsprodukter och får billiga månadserbjudanden som jag oftast struntar i. men nu behövde jag läppbalsam/cerat eller vad man nu kallar det och slog till på två för 29 kr. De var ganska små men förpackade i skruvhylsa i plast och försedda med vacker(?) bild. Som extrapresent fick jag två pennor. Hur är det möjligt att det är så billigt? Det undrar jag varje gång jag handlar i den affären (som alltid har flera expediter som glatt slår in billiga varor för under 100kr och varje gång lämnar med något extra, so mina pennor). Är affären täckmantel för någon skum ekonomisk verksamhet eller??

Yngste sonen behövde en kostym i somras. Eftersom han fortfarande växer var det ingen idé att satsa på god kvalitet. Det blev en kostym från den stora, billiga herrkedjan för 999kr. Kostymen var snygg och satt bra. Examensfesten blev lyckad. Jag stod åter där med min undran om hur det kan vara så billigt? Här kan jag dock lätt se för mig hur fattiga arbetaresitter och syr under hemska förhållanden på andra sidan jorden. Jag kan också tänka mig den miljöförstöring som kemikalierna i textilindustrin skapar (mycket långt från min älskade skog och sjö…).

Jag gör inte alltid sådana här val. När det gäller elapparater handlar jag helt annorlunda. Vår kaffebryggare hade börjat läcka och behövde bytas. Eftersom vi har en bra elaffär med himla bra service i ”min förort” så går jag alltid dit. Jag kom ut med en dyraste apparaten för över 2000 kr, med över 5 års garanti och förhoppningsvis av god kvalitet och tillverkad under schyssta förhållanden.

Jag tycker det är svårt att vara konsekvent som konsument. Min huvudregel är att låta bli att handla om jag absolut inte behöver saken/plagget i fråga. Om det går att handla begagnat så gör jag helst det. Om inte så beter jag mig så olika som i exemplen ovan. Hur tänker du när du
handlar?

Karin

Lördagsboktips! Trista sevärdheter av Johan Tell

2012-01-21T06:16:00.000+01:00

Idag tänkte jag tipsa om antiguidebok som heter Trista sevärdheter av Johan Tell.
Via Hanneles blogg fick jag tips om denna bok och när jag hittade den på 300m2, Stadsbibliotekets nya cityfilial var jag tvungen att låna hem den. Trots att boken består av bilder i stil med "Sveriges fulaste vykort" och korta texter är den både fantastiskt rolig och allmänbildande.

Bild: Birka av anaru

Ur boken: Alla Stockholmsbarn åker båt till Birka som beskrivs som "[...]en av de mest kompletta och orörda vikingatida handelsplatserna från åren 700-900". Att platsen är orörd beror på att ingenting finns att röra. Det finns en gräsplätt (där bodde vikingarna), en äng ( där bodde vikingarnas kor) oh en sjö (där låg vikingarna skepp). Alla Stockholmsbarn blir jättebesvikna...

I Göteborg med omnejd avfärdas Feskekõrkan (outlet för torsk och räkor) och Scoutmonumentet i Slottskogen som utflyktsmål men jag har också besökt andra trista sevärdheter som björnen i Sveg, Globen (inget annat än en ombyggnadsbar hockeyrink med välvt tak som gått ekonomskt back sedan den dag den byggdes), runstenen på Frösön + och spanat efter Storsjöodjuret, Grimeton, Göta kanal, Lunds domkyrka (alla skånska skolbarn blir jättebesvikna över att Jätten Finn bara är 165 cm lång), Skänninge, Trelleborg, Varnhem samt Helensstugan i Skövde...

Tag gärna en titt och se om det finns någon trist sevärdhet att titta på där du bor, eller planera in en semesterresa där ni kollar in en väl valt antal obegripliga sevärdheter...

Bokonsdag & gästinlägg: Nedkopplad

2012-01-18T20:48:00.000+01:00

Bild: Volante

Jag har skrivit en hel del genom åren om mediafasta, elektronisk paus etc. Nu i somras kom boken Nedkopplad på svenska och den har fått stor uppmärksamhet i media. Karin som regelbundet gästbloggar om allt från mat till resor har läst den:

Denna mycket intressanta bok läste jag i höstas. Susan är journalist, i hjärtat New York-bo, men bor i Perth i Australien med sina tre tonårsbarn. Som journalist har hon tagit till sig den nya tekniken och är lika beroende av sin IPhone, IPad, dator etc som barnen är. Inspirerad
av Thoreaus bok Walden (där författaren under två år avsäger sig den tidens bekvämligheter och bor ensam i en enkel stuga vid en liten sjö) beslutar hon att familjen skall klara sig utan modern teknik i ett halvår. Susan inleder med att stänga av strömmen helt i två veckor. Efter denna avhållsamhet är det okej med ström, varmt vatten osv och med fast telefoni och CD-spelare men inte med något annat. Om barnen behöver göra skolarbeten på datorn får de göra det på skolan, på biblioteket eller hos kompisar. Sina artiklar får hon skriva för hand för att senare på redaktionen skriva in dem i datorn.

I boken blandas dagbokanteckningar från familjelivet med den senaste mediaforskningen.
Jag gillade boken! Som trebarns-mamma där yngste sonens (16 år) datorvanor är en ständig källa till irritation och oro från min sida så var det intressant att se hur hennes från början helt negativa barn så småningom kunde se fördelar. De hittade tillbaka till gamla intressen som att spela musikinstrument och baka. De höjde alla sina betyg, hittade nya sätt att umgås med varandra och sina vänner. Hela familjen kom närmare varandra genom att man började laga mer ordentliga middagar och äta tillsammans och ge sig tid att prata med varandra igen (det hade man gjort innan tekniken tog överhanden).

Läs boken. Gör det för att hitta argument för lagom teknikanvändning, för din egen upplysning eller bara för nöjet att följa familjens kamp i den moderna världen!

Karin

Om författaren
Susan Maushart är en amerikansk författare, journalist och forskare från New York University, men främst av allt är hon mamma till Bill, Sussy och Anni. Susan Maushart bland annat skrivit ”The Mask of Motherhood” som beskrevs av London Times som en ”feministklassiker”. Hon skrev ”Nedkopplad” i Australien där hon bodde i drygt 20 år. Hon bor numera i New York.

Mer
Bloggare i närkamp med sin ledighet

Halländska gårdsbutiker & kaféer, en svensk matresa

2012-01-16T22:10:00.001+01:00

Så här års är det många som planerar sommarens semester. Funderar man på en hemester kan den här boken fungera som inspiration. Boken innehåller historia, recept & underbara bilder ifrån ett tjugotal halländska pärlor. Man får följa med på en resa genom ett halländskt landskap, på slingrande grusvägar och genom grönskande bokskogar och över åkrar och ängar. Utanför de vanliga vallfartsvägarna, gömmer den halländska landsbygden en skatt av charmiga kaféer och gårdsbutiker där det värnas om det genuina, om gamla hantverk och traditioner, kunskaper som annars lätt faller i glömska.
Det är allt från från gårdar med självplock till slott och småskaliga glassfabriker. Själv har jag faktiskt bara besökt Äskhults by trots att jag bor i Göteborg och har väldigt nära till Halland. Efter att ha läst om de olika ställen blev jag väldigt sugen på att besöka Möllagård och smaka på deras italienska glass. Öströö har vi också pratat om att besöka.

Vill man ladda upp inför resan kan man alltid prova några av recepten i boken Det är allt ifrån egen varianter av gammal favoriter (t. ex ostkaka med pumpa) eller receptet (t. ex môkebullar) som knyter an till svunna tider och gamla kunskaper. Vinkokt potatis verkar också spännande!

Titta gärna på webbplatsen Mat & smak, också som jag skrev om förra våren . Där finns bland annat en sökbar katalog med i dagsläget närmare 600 lokala producenter av bra mat, artiklar, aktuella råvaror för säsongen och en kalender med matevenemang om man vill hitta ännu fler utflyktsmål.

Om författarna
Boken är skriven av Ann-Kristin Lindh, Ann-Charlotte Fägerlind (fotograf) och Jonas Lindblad (formgivare). Nu i år kommer boken "Västgötska gårdsbutiker & kaféer", den ser jag fram emot!

Bytt är bytt...

2012-01-14T09:13:00.001+01:00

Den senaste tiden har jag behövt lite olika saker. Istället för att gå ut och handla nytt eller begagnat har jag försökte att byta. De senaste året har antalet köp/byt/säljsidor på exempelvis Facebook exploderat. Jag är själv med på 4 st olika, som alla har lite olika regler för hur och vad man får byta, skänka eller sälja.Några lyckade byten den senaste tiden har varit ett handfat (för stort för oss) mot en tekanna, en stokkestol (barnen är så stora att de använder vanliga stolar) mot en lampa och ett lakan för en 120 säng. Dessutom har jag gett bort lite böcker och barnfilmer som jag inte haft användning för längre samt hämtat en 120 säng och ett par skridskor. Jag gillar att man kan återvinna på ett sätt som gagnar alla inblandade och det är roligt att träffa lite nya människor. Dessutom har det varit ett bra incitament för att rensa ordentligt i garage och garderober också, något som ständigt verkar behövas trots att jag inte är någon storshoppare.
Har du gjort några lyckade byten?

Köttfria måndagar

2012-01-09T22:39:00.000+01:00

Bild: fritish
Här hemma är våra måndagar är sedan länge köttfria. Jag veckomenyplanerar mer eller mindre slaviskt sedan flera år tillbaka och på måndagar äter vi alltid något med bönor. Det kan vara allt från baked beans on toast (som jag lärde mig älska när jag bodde i London som tonåring), till red beans on rice (får mig att tänka på mina resor i Amerikanska södern) eller burrittos med svarta bönor.

För den som vill veta mer kan jag rekommendera Meat the Truth, en film som visar hur djurhållningen globalt släpper ut mer växthusgaser än alla bilar, lastbilar, flygplan och fartyg tillsammans. Andra frågor som tas upp i filmen är djurhållningens konsekvenser för vattentillgång och fördelningen av världens livsmedelsresurser. I slutet av dokumentären presenteras förslag på praktiska lösningar för att hejda klimatförändringarna. Ett exemepel är att om alla människor i USA skulle införa en köttfri dag i veckan, så skulle det innebära en årlig minskning av landets växthusgasutsläpp med motsvarande 46 miljoner flygningar tur och retur mellan New York och Los Angeles.
Den amerikanska "Meatless Monday" rörelsen lanserades 2003 i samarbete med Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health – och nu är rörelsen aktiv i 23 länder.
Här i Sverige har både skolor, restauranger, flygbolag och hotell hakat på. Kött och Charkföretagen är av naturliga skäl skeptiska men uppmanar intressant nog till att servera ett vegetariskt alternativ till kötträtter veckans alla dagar...

Inredningsfredag: ett hem fyllt av fynd och fiffiga lösningar

2012-01-06T07:03:00.000+01:00

Via the Non-consumer Advocate fick jag tips om ett fantastiskt lägenhetsprojekt i London.Det händiga paret Kresse Wesling och James Henrit har förvandlat ett tomt skal till en lägenhet fylld av fantastiska fynd och fiffiga återvinningslösningar. Eller vad sägs om en dörrmatta av återvunna brandslangar? Med hjälp av Freecycle, loppisar, den brittiska motsvarigheten till Blocket samt grovsopefynd har det skapat ett högst personligt hem där sängen och garderoben är tillverkad av gamla byggnadsställningar, diskhon hittad i skogen och fåtöljen har ursprungligen varit en vintunna.
Även om inte alla lösningar är i min smak så är det en bra påminnelse om att man inte behöver köpa nya saker för att få ihop ett hem.

Här är en länk till originalartikeln där du kan se bilderna.

Bild: By [re]design

Nu driver paret en firma med samma namn där de säljer väskor och accessoirer av återvunna brandslangar. De säljer t.o.m en cykelväska till Bromton.

Inför 2012

2012-01-01T21:25:00.001+01:00

Lite bubbel...

Det här inlägget var usprungligen tänkt att publiceras på nyårsafton men instället fick jag sitta på barnakuten med en liten sjukling. Det visade sig dock inte vara något allvarligt och vi hann hem i god tid innan 12-slaget.

Så här vid årets ~~slut~~ början är det intressant att blicka tillbaka och läsa om mina ambitioner för Köpstoppsbloggen 2011 . Jag hoppades på ännu ett år fyllt av skratt, upplevelser, tågresor utan allt för långa förseningar (vad är väl 7h i Vännäs eller 5h i Kiruna), samvaro med familj och vänner, träning, lagom mycket jobb, brödbak, matlagning och mycket mer.

Det mesta av det fick jag uppleva under året men tyvärr också en väldigt tuff höst med mycket på det personliga planet som gjorde att det inte blev så mycket ork över till Köpstoppsbloggen. Jag drog även ner på föreläsningar och landra aktiviteter.

Hur blir det under 2012?
Det kommer att bli en del ganska stora förändringar på det personliga planet men eftersom min målsättning alltid har varit att skriva personligt men inte så privat på bloggen så får vi se hur mycket det kommer att märkas i inläggen. Jag har också tackat ja till att hålla några föreläsningar vilka jag kommer att annonsera på Köpstoppsbloggens facebooksida.

Jag planerar att fortsätta att blogga om miljö, konsumtion, mat och mycket annat. Jag kommer fortsätta med den ungefärliga uppdelningen som jag haft några år nu:

Måndagar
Matmåndagarna fortsätter. En av mina föresatser är att fortsätta att ta med matlåda, både för att spara pengar och för att ta till vara på rester. Restdejtning som det populärt kallas :-)

En av mina favoritbilder från 2011

Tisdagar
På tisdagar skriver jag oftast om något som har med miljö, transport, resor, återvinning eller liknande att göra. Det kan handla om allt från avfallshantering till cykling. Det har blivit allt mer av det sistnämnda på bloggen. 2011 cyklade jag mellan Köpenhamn och Berlin och sommaren 2012 blir det förhoppningsvis dags för en andra omgång ac Cycling for libraries och då ska vi cykla genom de baltiska staterna. Jag hoppas också kunna göra lite kortare och längre cykelutflykter på hemmaplan. Förra året lovade jag en tält + cyklingstur med barnen men det blev aldrig av så det får vi göra i sommar istället.

Bokonsdag
På onsdagar recenserar jag olika böcker. Nu närmast väntar Äta djur, Modemanifestet och Matens pris. Kom gärna med fler förslag på böcker att recensera! I perioder läser jag mycket både facklitteratur som skönlitteratur men jag har varit dålig på att uppdatera min läsdagbok på sistone.

Torsdag
På torsdagar skriver jag ofta om ekonomi, frivillig enkelhet, tidsanvändning och liknande. Under 2010 började jag engagera mig i Timeshiftersnågot som jag hoppas kunna fortsätta med även under 2012.

Fredag
Här kommer det tips om intressanta boendeformer och lite inredning med fokus på miniboenden och återanvändning. En och annan film dyker också upp.

Lördagar och söndagar
Känner jag att jag har något att blogga om på helgen gör jag det annars tar jag förmodlingen ledigt :-)

Lite nytt och lite gammalt också
Andra saker jag vill skriva om är den nya tidens bytesekonomi - alla skänkessidor på Facebook och liknande.Gästinläggen fortsätter förhoppningsvis också. Vill du vara med och gästblogga så maila på antianki@gmail.com.

Ett riktigt gott nytt år önskar jag er alla!

Året som gått

2011-12-30T21:55:00.000+01:00

Liksom 2009 och 2010 blir det en årskrönika i text och bild om mitt och Köpstoppsbloggens år!

Januari

1 januari drog jag igång mitt project 333som blev väldigt lyckat i den bemärkelsen att jag på slutet knappt reflekterade över att jag bara hade 33 plagg att välja mellan.

Jag åkte även en del tåg, bland annat besökte jag Umeå och Stockholm.

Februari

I februari bar det av till Stockhom igen, den här gången tillsammans med dottern. Vi tog tåget till ett kallt och snöogt Stockholm på sportlovet, bodde på vandrarhem och tittade Terrakottaarmén. Dessutom bloggade jag om tidsanvändning.

cyklar på Malmö central

Mars
I mars fortsattade jag att blogga om tidsanvändning och besökte Malmö för att prata om köpstopp.

April

April var en månad fylld av resor och annat. Jag pratade om köpstopp i Karlstad och var på Miljöbloggforum 2011 i Stockholm. Dessutom fick jag köpa Johan Erlandssons Brompton! Överlag blev det en hel del cykling april som förberedelse inför maj månads stora händelse.

Maj

I slutet maj var det så äntligen dags för Cycling for libraries, cykellturen från Köpenhamn till Berlin tillsammans med ett 80-tal andra bibliotekarie.

Juni

Det tog ju några dagar att ta sig till Berlin så cyklingen fortsatte in i juni och när jag väl kom hem igen så hade jag svårt att komma ner från den lyckotrippen.

Juli & augusti

I juli var det dags för semester som bland annat gick till Kiruna. Barnen och jag tog nattåget norröver, hälsade på renar i Jukkasjärvi och vandrade i ett blött och dimmigt Abisko. Däremot såg vi inga mygg över huvud taget. Vi var även en sväng över i Danmark, cyklade, badade och åt wienerbröd till frukost.

September

Café Regatta i Helsingfors

I september var det dags för premiären för dokumentären om Cycling for libraries och återträff i Helsingfors med alla härliga medcyklister. Jag hyrde naturligtvis cykel (en Jopo) och utforskade staden på sadeln.
Men jag hann också med några besök i Köpenhamn (vid ett tillfälle vann jag en cykel) och att flytta ett helt bibliotek till våra nya fina lokaler.

September var tyvärr också inledningen på en väldigt tuff höst som gjorde att jag var tvungen att ta en bloggpaus.

Oktober
Det blev inte så mycket bloggat i oktober heller men jag fick in något gästinlägg och skrev om cykling så klart. På hemmaplan blev det halloweenpysslande.

November
I november höstlovssemestrade dottern och jag i Köpenhamn. På bloggen fick Oskar stort utrymme med flera gästinlägg.

December
I december blev det också rätt få inlägg och de flesta handlade om jul. Dessutom bidrog Karin med två gästinlägg och Oskar med ett.

Frekvensen på inlägg har varit lägre i år jämfört med andra år men å andra sidan har jag bloggat regelbundet sedan 2006 och det måste ju vara värt något!
Det har därför varit kul (och skönt att kunna publicera något på bloggen när min blogglust sinat) att erbjuda gästinlägg från Oskar och Karin under året. Tack till er bägge!

Har du förslag på gästinlägg så får du gärna höra av dig till mig på antianki@gmail.com

Hur har ditt 2011 varit?

God jul!

2011-12-24T23:30:00.001+01:00

Köpstoppsbloggen tar lite julledigt! Jag ska passa på att umgås med nära och kära, äta lite god julmat och ta långa promenader i det förhoppningsvis vackra vädret.

Gästinlägg: Vardagsvanor: Att välja hur jag gör och tänker

2011-12-22T21:38:00.000+01:00

Här kommer en fristående fortsättning på Karins gästinlägg från förra veckan.

Jag har ju tidigare berättat om en äldre man som inspirerat till bra vardagsvanor. Om vi träffas och är ute i det lilla samhälle där han bor så skulle vi självklart inte fika ute ”på stan”. Det är inte att tänka på då det ju finns kaffe hemma. Jag bor i Göteborg som verkligen är en kafétät stad. Alla fikar, men mest unga. Många fikar ofta. Det har blivit ett sätt att umgås på.
Jag gillar verkligen att fika! Jag gillar kaffe, kakor, mackor och stämningen på mysiga kaféer. Men jag har valt att bara fika ibland. Jag vill att det skall fortsätta att vara speciellt att dricka en kopp cappuccino. Jag vill inte att det skall bli vardag och skulle aldrig drömma om att stressdricka take-away-kaffe i pappmugg gåendes. Jag vill att kafébesöket skall stå för något speciellt som att man firar något eller att man träffar några speciella personer som man inte träffar varje dag.
Den ekonomiska aspekten är inte oviktig heller. Ett sätt att göra vanliga saker speciella kan ju vara att vara återhållsam med dem som i kaféexemplet ovan. Ett annat kan vara att ladda dem med betydelse/magi.
När barnen var små gjorde vi ibland utflykter till Högsta Berget. Det är en stor sten (kanske som högst 3 meter) som ligger vid en liten obadbar sjö med en knapp kilometer gångväg runt, i en liten skog mellan två villaområden. Inget speciellt alls egentligen. Vi packade ner fika i ryggsäckar och traskade iväg för att avnjuta denna på vår speciella plats. Eftersom vi satt så högt (!) och det var lite farligt fick man vara försiktig, men det var det värt med tanke på utsikten…
Som ni märker försökte jag göra något speciellt av något ganska trivialt. Jag frågade den nu vuxna dottern vad hon mindes av utflykterna till Högsta Berget. Jo, hon mindes dem som att vi alla skulle ut på äventyr!
Livet blir mycket vad vi gör det till. En klyscha som vi alla har hört. Det stämmer ibland, upplevs verkligen inte stämma när vi drabbas av sjukdom, död eller andra katastrofer. Samtidigt vet jag att det ju gäller även då men är förstås otroligt svårt att tillämpa. Men alla andra dagar när vi bara lever på i vår vardag - då kan vi göra val som betyder något i det stora eller lilla: välja lunchlåda eller dyr utelunch, tycka den skruttiga Volvon är okej eller svära över att den inte är en BMW, göra en sten till ett berg och njuta eller förbanna att man inte har råd att bo vid havet och dagligen sitta på riktiga berg…

Vilka är dina vardagsval?

Karin

Gästinlägg: Bankbluffen

2011-12-21T07:00:00.000+01:00

Bild: Vectorportal, Vectorportal.com

Dagens inlägg är skrivet av Oskar som gästbloggar regelbundet på Köpstoppsbloggen. Idag handlar det om banker! Hur ska man tänka när man väljer bank/banker? Ju fler dess bättre eller lokalt före globalt?

Bankbluffen heter en bok utgiven 2009 skriven av Joel Dahlberg, till vardags journalist på affärssiten e24.se. Det är på många sätt en jättebra bok då den avslöjar alla bankens trix för att lura av vanligt folk på massor med pengar för mediokra eller i vissa fall riktigt dåliga produkter. Jag skulle dock inte rekomendera att läsa boken för någon som inte har ett väldigt starkt intresse för det är mycket grafer, tabeller och procentsatser och egentligen är poängerna ganska enkla så jag ska försöka sammanfatta dem i några få punkter

Rådgivare/Säljare –Banken har ofta personal som kallas för rådgivare, dessa är dock bankens säljare och har som främsta uppdrag att hjälpa banken att tjäna så mycket pengar som möjligt. De säljer in mediokra eller dåliga produkter till kunderna (några exempel nedan) bara för att dessa produkter är de som banken tjänar mest pengar på. De rekommenderar nästa aldrig direktägande i aktier, indexfonder eller amortering på lån.
Kort - banken tjänar mycket på kort, de tar många gånger först betalt av kunden för att ge ut ett kort och sedan av handlarna för varje transaktion. Mest tjänar de på kreditkorten (1,2% på varje transaktion), det är också därför de säljer in dessa så hårt. Små nichbanker erbjuder ofta gratis kort och i vissa fall (tex OKQ8 Bank) erbjuder man även kontant bonus på allt som handlas, detta gör aldrig storbankerna för de verkar känna sig säkra på att kunderna kommer stanna trots dyr och dålig service.

Komplexa produkter – Aktieindex obligationer, Fond i fond, ränteförsäkring etc. Banken säljer ofta in onödigt komplexa produkter då de med hjälp av dessa kan tjäna mer pengar samt ’lura’ kunderna mer då dessa inte förstår vad de köper. Fond i Fond tex. där man säljer fonder som investera i andra fonder, alltså kan man ta avgifter i två steg för samma förvaltning. Aktiefonder – Storbankerna driver de flesta av sina populäraste fonder så att deras profil matchar aktie index väldigt nära, de tar dock betalt för aktiv förvaltning. En ren indexfond är billig men följer index, en aktivt förvaltad fond är dyrare men ger åtminstone chans till bättre avkastning. Storbankerna har lyckats kombinera de två genom att ta betalt för en aktivt förvaltad fond medan det i praktiken är en indexfond de säljer. Det kan röra sig om någon 1% i högre avgift per år men blir stora pengar över tid.

Räntefonder – Räntefonder ger oftast låg men säker avkastning. Eftersom avkastningen är låg är det av yttersta vikt med låga avgifter men de som erbjuds av storbankerna har ofta relativt höga avgifter och ger knappt en avkastning som matchar inflationen

Bolån – Bankens största kassa ko är bolån och därför är banken intresserad av varje hundradels procent extra de kan få ut i räntemarginal de sätter den officiella räntan högre än vad som är befogat och vissa kunder accepterar den rakt av, andra förhandlar och får en lite bättre ränta. Banken rekommenderar sällan att man ska amortera som sparform utan säljer istället in fonder till spararen då kan de tjäna pengar både på räntan och fond avgiften. Allra sämst är detta om man köper korta räntefonder då dessa alltid har sämre avkastning än bolåneräntan.

Det enda vi kan göra som konsumenter och kunder är att byta bank, utmana de stora och välja de mindre eller välja att utnyttja den service som är bra hos en bank men inte lyssna på deras råd när det gäller den privata ekonomin. Hur som helst ligger vi i startgroparna för att byta från en av sveriges största banken till en mindre.

Vad har ni gjort, eller vad tänker ni om detta.

Julklappstips i sista minuten!

2011-12-20T20:55:00.000+01:00

Har du fixat alla julklappar än? Om du fortfarande har julklappar kvar att ordna kanske du ska tänka i nya banor. Varför inte strunta i julklapparna helt och hållet? Går det inte att bortse från presenter så tänk i nya banor. Här kommer några tips:

Ätbarthembakt bröd eller kakor
hemgjort godis - min granne gör t. ex fantastiskt god chokladkola....

Drickbart
Te, någon färdig blandning eller varför inte skapa en egen julig mix?
Chai Latte MixEtt gott ekologiskt vin eller öl

Användbart & praktiskt
Eliq, visualiserar elförbrukningen i ditt hem
Ryggsäck på nyckelknippan, skippa plastpåsen när du handlar
Hjälmskydd med lås, låser fast din cykelhjälm och skyddar saden
Gästhanduk från Växbo lin

Pysslat
Fotoförstoring
Ge bort något stickat eller ännu bättre - lär någon att sticka eller virka
En personlig receptsamling

BarnPrylar som uppmanar till utomhuskul
Leksaker som lär barnen om miljö och återvinning
Medlemskap i Fältbiologerna eller Friluftsfrämjandet
Fler tips här

Upplevelser som räcker lite längreScience pass från Universeum el motsvarande
Årskort till Göteborgs museer el motsvarande
Presentkort på något studieförbund eller en föreläsningsserie
Tidningsprenumeration, bl. a Kloka hem har ett trevligt julerbjudande
Biobiljetter - hos mindre biografer kan du ge bort presentkort eller medlemsskap
En spellista på Spotify - den nya tidens blandband
Teaterbiljetter
Danslektioner

Jag gör som Ernst!

2011-12-19T18:01:00.000+01:00

Jag gör som Ernst i år. Jag satsar på ätbart eller i alla fall komposterbart pynt och gör julmys på ett kick. Ikväll ska vi baka och dekorera pepparkakor och om det hinns med - några mer eller mindre traditionella pyntänglar.

– En gran kräver en del jobb. Ett lättare, men lika bra alternativ är att fösa ner granris i ett höganäskrus. Ta sedan blompinnar och sätt röda äpplen i dem. Tillsammans med granriset och en ljusslinga blir det väldigt fint.

Efter den senaste stormen ligger det drivor av granruskor i trädgården, det är bara att tacka och ta emot. En och annan kotte kan man nog hitta också.

- Lägg Ingrid Marie-äpplen i en stor skål, bryt några grangrenar och lägg dem i äppelskålen.

Eftersom våra barn är förhållandevis tandlösa för tillfället så satsar vi på mer ätvänliga apelsiner och mandariner i år. En annan stor fördel med den här typen av julpynt är att det inte är så mycket att plocka bort om man som jag vill städa bort julen redan till nyår.

Alternativ julgran

2011-12-18T07:54:00.000+01:00

Bild: med tillstånd från Wilma & friends

Nu har vi firat dotterns födelsedag färdig och det är dags att börja julpynta.
Förra året hittade jag den här häftiga julgranskulemobilen på bloggen Not Martha. Jag blev så inspirerad att jag planerade att skapa en egen variant men som med så mycket annat kring jul så hanns det inte med. Istället blev det vår sedvanliga plastgran som plockades fram.

En annan kul variant på gran är Wilma & friends plattgran, pefekt för den trångbodde.

Ska du ha gran i år?

Gästinlägg: Vardagsvanor: fetma, groddar, balans och pengar

2011-12-15T07:26:00.000+01:00

Så här i juletider är det lätt att all sans och balans försvinner, både vad det gäller mat och ekonomi. Här kommer ett gästinlägg från Karin som regelbundet gästbloggar om allt från resor till mat och kläder.

En mig närstående nu äldre man har många gånger retat gallfeber på mig genom sitt sätt att vara. Men jag har också insett att han på många vis är en förebild. Till exempel har han alltid haft en bra balans mellan ansträngning och vila. När han snickrar/målar/ gräver etc så gör han det engagerat i 1-2 timmar. Sen vilar han. Då sätter han sig vid datorn eller med en bok i 1-2 timmar. Sen går han igång med det fysiska arbetet igen. Så håller han på, lugnt och metodiskt till arbetet är färdigt. Det blir klart i rimlig tid, han gör sällan fel för att han är för trött och han får aldrig ont i kroppen! Som sjukgymnast har jag träffat otaliga patienter med tennisarmbåge, ont i ryggen eller knäna för att man intensivt ägnat sig åt något som man normalt aldrig gör och naturligtvis överbelastat sig. Någon som känner igen sig?? (jag gör det tyvärr).
I många år har han ägnat sig åt att grodda och varje kväll äter han en stor tallrik sallad där huvudbeståndsdelen är olika groddar. Han har tillverkat groddburkar själv genom att borra små hål i botten på billiga plastkrukor. Han täcker dem med ett porslinsfat och sköljer morgon och kväll. Det tar inte många minuter per dag och kostar inte många kronor heller. Jag groddar också men i perioder. Nu har denna period hållit i sig i snart två år så man får väl kalla det en vana. Jag har alltså också alltid ekologiska, närproducerade och nyskördade grönsaker att tillgå för en mycket billig peng och det kan jag tacka inspirationen från denna man för.
Man pratar ju om att det är socioekonomiska faktorer som delvis ligger bakom problemet med fetma/övervikt idag. Förr var fetma ett tecken på pengar och hög klass (man hade råd att äta sig mätt) idag betyder fetma avsaknad av pengar och låg klass: man är hänvisad till den billiga skräpmaten. Jag kan inte hålla med om detta. Morötter, kål, potatis, bönor, havregryn och groddar mm är jättebilligt! Detta blir man inte tjock av att äta. Vatten är billigare än läsk. Havregrynsgröt billigare än söt yoghurt. Men skall man leva billigt, nyttigt och inte bli tjock så kräver det förstås tid. För det tar ju tid att laga till råvaror och att prioritera att laga mat från grunden verkar nedprioriterat idag med tanke på alla snabbmatskedjor, lunchmatställen och affärernas ökade utbud av färdigmat i färsk och fryst form.
Jag jobbar på ett sjukhus och har tillgång till en lunchmatsal där dagens lunch kostar 70 kr ca. Då ingår salladsbord, dryck, bröd och kaffe eller te. (Med rabatt och att jag inte äter i matsalen utan tar med mig maten kostar det 55 kr). Det är helt okej mat men absolut inte värt priset. En dag räknade jag ut vad den lunchlåda med rester kompletterade med en morot, en halv tomat och lite groddar kostade: ca 15 kr. Skillnaden mot 70 kronorsexemplet blir 55 kr ggr ca 300 arbetsdagar= 16500 kr på ett år. Dom pengarna kan man ha mycket roligt för. Det är absolut värt tiden i köket! (Men som jag skrivit om tidigare så är det inte bara jag som står i köket. Förutsättningen för att matlagningen i vår familj skall fungera är att alla i familjen ansvarar för matlagning olika dagar).

Jag är helt inne på Karins linje, ska jag "äta upp" mina pengar föredrar jag att göra något lite extra. Dessutom njuter jag desto mer när jag väl äter på restaurang.

Juligt - otraditionella pyntänglar

2011-12-13T23:00:00.000+01:00

Jag väntar fortfarande på att julkänslan ska infinna sig...I vår familj tar vi inte fram julpyntet, vare sig granar eller annat, förrän efter Lillasysters födelsedag som infaller veckan före jul. Däremot brukar vi ha lite adventspynt. Har man barn brukar man få hem pynt så att det räcker och blir över men det kan vara roligt att göra något nytt också.

Enkelt julgranspynt i gammaldags stil kan du göra av sockerglasyr och bokmärken.

Det här behöver du:

1 äggvita
2 3/4 dl florsocker
1/2 tesked ättiksprit
Smörpapper eller bakplåtspapper
Tråd och bokmärken

Så här gör du:
Lägg bokmärket på smörpapper och rita en cirkel cirka 2 cm utanför. Ta bort bokmärket och lägg en dubbeltråd till upphängning.Vispa äggvitan med florsockret och ättikspriten så att det blir en riktigt trögflytande smet. Häll över smeten i en sprits eller pappersstrut och spritsa i mitten av cirkeln, lägg på bokmärket och spritsa sedan en ram runt om. Se till att tråden täcks ordentligt. Låt medaljongerna torka ordentligt innan du lossar dem från pappret.

Här är några roliga varianter om man inte vill ha änglar som motiv, ekologiska hjältinnor, Twilight eller Dynasty kanske? Seriefigurer går nog hem hos barnen.

Bokonsdag:(Omöjliga livsttilar)

2011-12-07T06:53:00.000+01:00

Det är svårt att undgå budskapet om att miljön är hotad och att vi alla har ansvar för att lösa problemen. I boken (O)möjliga livsstilar diskuteras olika innebörder av ansvarsförskjutningar, från stat till individ, som skett till följd av pågående individualiserings- och globaliseringsprocesser.

Idag recenserar jag en bok som diskuterar olika samhällsvetenskapliga perspektiv och individualiserat miljöansvar. Den handlar om hur vi genom massmedier, informationskampanjer och reklam uppmanas att ändra våra vardagsliv och inte minst vår konsumtion i miljövänlig riktning - hur miljöfrågan har blivit en livsstilfråga.

Den här boken är förhållandevis tunn men tar ändå ett ganska brett grepp på vad som egentligen är ett miljöproblem, diskuterar miljöpolitik och hur fokus miljöfrågor flyttats från naturskydd till livstilspolitik. Parallellt med fokus på hållbar utveckling har även individen och dens ansvar för miljön kommit att bli allt viktigare. Man har gått från att kritisera den omiljövänliga produktionen till att lyfta fram den miljövänliga konsumtionen.
Boken diskuterar även globalisering och indivudualisering, två processer som verkar gå hand i hand.

Trots allt tal om hållbar utveckling verkar en västerlänsk livsstil i grunden upprätthålla ett ohållbart system med överkonsumtion och exploatering av jordens resurser.Varför är det så svårt att förändra samhället i mer miljövänlig riktning när de flesta verkar vara överens om att det är viktigt?

Ett annat intressant kapitel var det som handlar om livsstilsexperiment och alternativa sätt att leva, hur man genom att minska valsitutioner genom att t. ex dra ner på sin konsumtion eller välja bort att använda livsmedlesbutiker. De personer som beskrivs är Colin Beavan, även känd som No Impact Man, Vanessa Farquharson som ändrade en sak om dagen i mer miljövänlig riktning under ett år samt "Matti Virtanen" i Helsingfors som lever som freegan. De tre exemplen visar hur man kan bryta mot rådande normer i samhället och hur det omfattas av omgivningen.

Så mycket böcker, så lite tid...
Jag tyckte att det var kul att titta litteraturförteckningen också, där hittar man allt från Walden till den gamla klassikern "Handla miljövänligt" från 1988 och Elin Wägners Väckarkklocka. Jag blev också sugen på att läsa Daniel Millers A theory of shopping och Sleeping Naked Is Green: How an Eco-Cynic Unplugged Her Fridge, Sold Her Car, and Found Love in 366 Days av Vanessa Farquharson.

Om författarna
Ylva Uggla är docent och biträdande lektor i sociologi. Hon disputerade 2002 på avhandlingen Environmental Politics and the Enchantment of Modernity. Mercury and Radioactive Waste Disposal in Sweden. Därefter har hon arbetat med forskning om miljöpolitik, reglering och riskhantering.
Linda Soneryd är filosofie doktor (Örebro, 2002) och docent (Stockholm, 2008) i sociologi. Mellan 2003 och 2011 var hon verksam på Score (Stockholm Centre for Organizational Research) som forskare och under några år som forskningsledare och biträdande föreståndare.

Swoppa mer i jul

2011-12-06T09:20:00.000+01:00

Bild: paparutzi

Bytt är bytt och kommer aldrig tillbaka.

Det har blivit allt vanligare att byta prylar (och tjänster) med varandra, varför inte passa på att byta lite så här innan jul? Här är några idéer på saker som kan bytas innan jul

juklappspapper (bra om du har tröttnat på de 7 rullarna du fyndande på förrförra årets januarirea)
julpynt ( kan vara både köpta eller pysslade)
urvuxna tomtekläder och lucialinnen
julkakor (alla tar med 1-2 sorter så att det räcker till flera) - fler tips här
julpyssel - kanske har du färdiga pysselkit liggandesom du aldrig påbörjat
julkort
julgodis (skicka gärna med receptet också?
julbak (knäcke, vört eller liknande)

Efter jul
Fick du presentkort till affärer du inte brukar handla hos eller andra julklappar som inte riktigt vad sådant du hade önskat dig? Varför inte ordna en mellandagsswap med vänner och bekanta? Bättre att sakerna kommer till användning än att de blir liggande i garderoben.

Små barn – kraftfulla konsumenter

2011-12-05T06:50:00.000+01:00

Bild: Indiana Stan

Barn och konsumtion är alltid ett intressant ämne. I februari i år bloggade jag t. ex om dokumentären Köpgalna barn (en något missvisande titel då den heter Consuming kids i original), som du kan se här.
Hur stort inflytande har barn egentligen på sina föräldrars plånböcker? Större än vi vill erkänna förmodligen. Medvetenheten hos barn kryper allt längre ned i åldrarna, jag märkte själv en enorm skillnad när mina barn började skolan. Barn har den senaste tiden allt mer kommit att uppmärksammas som aktiva och kraftfulla konsumenter, något som egentligen inte förvånar om man tänker på att:

• Dagens svenska barn har mer pengar att röra sig med och köper mer än tidigare generationer.
• De blir aktiva konsumenter i allt yngre åldrar.
• De möter allt mer subtila reklammeddelanden i sin vardag.
• De har mer inflytande på föräldrarnas konsumtion än någonsin tidigare.

Erika Lundby är doktorand inom socialt arbete på Linnéuniversitet i Kalmar. Hon forskar framförallt om barns konsumtion. Hennes avhandling behandlar barns relationer i förhållande till ekonomiska resurser och konsumtion.Som ett led i avhandlingsarbetet har hon sammanställt vad forskningen hittills visat om 7- till 12-åringars konsumtion (se under mer). Hon har även intervjuat nioåringar och kommit fram till att hos dem används konsumtion för att behålla platsen i gemenskapen, i gänget. Här kan jag se ett problem om barnen inte har ekonomiska möjligheter (eller föräldrar som vill lägga pengarna på sånt) att hänga med i kamraternas köpvanor. När ska barnen få mobiltelefoner t. ex.

När barnen blir något äldre, i 10-12 åldern blir de intressant nog mer skeptiska till reklambudskap. Det är något jag ser fram emot! Mina 7 & 8-åringar verkar gå på precis vad som helst och har väldigt svårt att skilja på reklambudskap och fakta.

Mer
Ont om pengar – det vet barnen om
Kunskapsöversikt över barns konsumtionsmönster av Erika Lundby (Växjö universitet, 2008)
Det kostar på att vara tonåring

London calling

2011-12-04T21:29:00.000+01:00

Första veckan i december har varit intensiv som vanligt. De två senaste åren har jag varit på en stor konferens i London. Det är långa konferensdagar och sociala aktiviteter varje kväll men väldigt väldigt roligt och intressant! Det blev även ett tillfälle att återknyta bekantskapen med några av mina cykelkompisar från Cycling for libraries som också var på konferensen.

På torsdagen efter att konferensen slutat tog jag tunnelbanan till St Pauls för att promenera vidare till Tate Modern. Gångstråket passerade precis förbi Occupy Londons tältläger så jag passade på att ta mig en titt. Det verkade ganska lugnt, kanske var det på grund av regnet.

Lyckliga britter trots allt
På tnnelbanan hittade jag ett nummer av the Evening standard där jag hittade en intressant artikel om att britterna är rätt nöjda med tillvaron. I den tredje största lyckoundersökningen någonsin i Storbritannien konstateras att britterna är förhållandevis lyckliga och nöjda med sina liv trots den ekonomiska oron. Man talar t.o.m om en "Blitz spirit", dvs att människor koncentrerar sig på vad som faktiskt är bra i deras liv, familj och vänner snarare huruvida de har råd att åka på en semester. Men undersökningen gjordes i april så forskare varnar för att det fina aprilvädret och det kungliga bröllopet kan ha gjort de tillfrågade extra glada ;-)

Filmlördag: What would Jesus Buy?

2011-11-26T06:50:00.000+01:00

Idag ordnar Effekt filmvisning i Stockholm men har du inte möjlighet att ta dig dit kan du alltid titta hemma! Ett bra sätt att spendera en köpfri dag!

Texten nedan är en återpublicering av ett inlägg från januari 2008 då jag bloggade om Rev. (Reverend) Billy.

SvD har idag ett långt reportage om Rev. (Reverend) Billy, eller Bill Talen som han egentligen heter, och hans Church of Stop Shopping. Rev Billy brukar vara särskilt aktiv kring Not Buying Day och det har hänt mer än en gång att han har fått åka i finkan.

Man har även intervjuat Anna-Sara Malmgren, 31-årig svensk filosofidoktorand som bott i USA i sju år och som är tenor i Rev Billys gospelkör The Stop Shopping Choir. Rev Billy och hans antishoppingkyrka är just nu aktuella i filmen What would jesus Buy?. Bakolm filmen står Morgan Spurlock, känd för sitt projekt, Super Size Me, där han bara åt McDonalds mat i 30 dagar.

What would Jesus Buy syftar naturligtvis på den (i USA välkända) ramsan What would Jesus do (WWJD)?

Mer!

Rev. Billys blogg

Newsweek:Business: What Would Jesus Buy?
Why this man hates Starbucks: Coffee talk with Reverend Billy

Radiointervju med Rev Billy (+ transcript)

Gästinlägg: Tankar kring livsstilsinflation, vad det är och hur den kan motverkas!

2011-11-24T23:03:00.000+01:00

Bild: willytronics

Här kommer ett nytt gästinlägg från Oskar! Den här gången handlar det om livsstilsinflation något som jag själv funderar på ganska ofta.

Har tidigare i andra inlägg pratat om livsstilsinflation nu tänkte jag berätta om min definition, samt hur jag tror att man bäst motverkar denna. I USA kallas detta ibland för Lifestyle creep vilket på vissa sätt kanske är ett bättre begrepp eftersom det handlar om en gradvis tillvänjning vid ett liv med större materiell välfärd men som inte ger större tillfredställelse.

Det handlar många gånger om de små förändringarna när vi får bättre ekonomiska förutsättningar (för de flesta höjd lön eller sänkt skatt, ränta eller övriga kostnader) så börjar vi också omedvetet att dra på oss nya högre kostnader för att matcha denna förbättring. Motsatsen till livsstilsinflation är inte nödvändigtvis att konsumera mindre, det är att medvetet konsumera det som man mest uppskattar. Samma inköp kan för
en person vara livsstilsinflation och för en annan vara noga genomtänkt konsumtion. För den som älskar att gå på café är några besök i veckan en mycket uppskattad del av livet men för den som bara vill ha en kopp kaffe och köper denna ute är detta en mycket kostsam vana som inte bidrar till ökad tillfredställelse utan bara till ett mindre bankkonto.

Att motverka livsstilsinflation handlar om att medvetet välja det som betyder mest för en så att de ökade ekonomiska möjligheterna omsätts i ökad tillfredställelse, för vissa kan detta handla om trygghet in form av ett högre sparande eller lägre skulder, för någon som är intresserad av resor, bilar, mode, musik, miljö, litteratur eller mat kan en extra slant inom det specifika intresseområdet bidra till stor tillfredställelse.

Ett bra sätt att motverka livsstilsinflation är att budgetera sin privatekonomi, då vet man hur mycket som vanligtvis läggs på boende, transporter, kommunikation, mat, kläder etc. Om inkomsterna ökar så ökar inte automatiskt budgeten för t ex mat utan de första månaderna blir det helt enkelt lite mer pengar över, sen kan man fundera över vad man vill göra med dessa? Vill man spendera mer pengar på mat, skulle vi
uppskatta att gå ut och äta lite oftare, eller skulle vi uppskatta en ny bil högre, eller en resa, en miljö investering i hemmet eller skulle det ge sinnesfrid att amortera lite mer på bostadslånet? Oavsätt vad man tar för beslut efter en sådan analys så rör det sig inte längre om livsstilsinflation utan om ett medvetet val som kan öka tillfredställelsen med det egna livet.

Detta på det personliga planet, men vi drabbas också av en livsstilsinflation som drivs av samhällsutvecklingen. En familj som idag skulle leva med samma materiella standard som medelsvensson gjorde i början av 80-talet skulle sannolikt uppfattas som fattig. Jag växte upp på 80-talet och inte var det så farligt fattigt för medelsvensson på den tiden, men det är klart vi hade ju varken internet, dator, mobiltelefon, platt TV, Video, DVD eller TV spel dessutom hade alla jag kände ”bara” en bil per familj. Hur skulle du uppfatta en person som hade ett bra boende, kläder, mat etc. men saknade ovanstående saker? Lite udda?..Ingen dator...ingen
mobiltelefon?

Ni som läser, hur ser ni på detta? Vad har ni gjort eller inte gjort för att motverka livsstilsinflation i era liv? Ser fram emot många kommentarer!

Bokonsdag: Stefans Lilla Gröna

2011-11-23T17:20:00.000+01:00

Bild: från Bokmässan 2010

Först vill jag hälsa alla nytillkomna läsare från Sveriges Natur välkomna. Kul att ni har hittat hit!

Den här boken såg jag på Bokmässan förra året och häromdagen dök den upp på mitt bibliotek. När jag var tonåring lyssnade jag i perioder mycket på Stefan Sundström så jag såg fram emot att åter stifta bekantskap med honom.

I boken Stefans lilla gröna får man följa med sångaren och låtskrivaren ut i hans trådgård. Han berättar om hur han, steg för steg, försöker göra sin egen mat och försöker leva lite mer som man lär helt enkelt.
Det handlar om allt från surmört och egenodlat snus, till kompostglädje eller hur man odlar med mycket kärlek. Stefan försöker bli oberoende även om han vet att det inte går fullt ut.Men han gillar känslan av att kunan gå förbi Liedl och säga att han inte vill ha deras tomater, att han har egna hemma (som förmodligen är mycket godare dessutom)

Det är är ingen traditionell trädgårds- eller odlingsbok eller självförsörjningsbok för den delen. Den handlar visserligen om glädjen i att odla sig egen mat och det bjuds på en hel del odlingstips (varva palsternackor och rädisor) men även om inspirerande personer, lyckan i att vara förälder och hur man kan försöka att skapa sig ett bra liv som inte nödvändigtvis har med konsumtion att göra.
Som kompostfantast gillade jag verkligen kapitlet om kompostering.Men trots att jag inte äter kött var kapitlen om får och höns, hur man slaktar och tar tillvara det mesta av köttet ändå väldigt underhållande. Kanske har det något med Stefans befriande berättarstil att göra. Även bilderna i boken är fantastiska, inga glossiga, stylade bilder som man kan hitta i vissa kokböcker utan härliga, livsbejakande bilder.

Glöm inte att läsa slutklämmen, där Stefan skriver om "hur man kan leva någotsånär gott i utanförskap", vare sig den är självvald eller påtvingad. Ett sätt att börja är att ta makten - och varför inte börja med att ta makten över vår middagsmat.

Vill du har mer av Stefan? Nyligen kom han ut med Stefans lilla röda, hans tredje samling med tidigare publicerade texter.

Matmåndag: Smaka på Västsverige

2011-11-21T22:15:00.000+01:00

Smaka på Västsverige satsar på regional måltidsturism och vill lyfta fram det allra bästa i Västsverige. Västsvenska Turistrådets kvalitetscertifiering Västsvensk Mersmak har tillsammans med Lokalproducerat i Väst tagit fram en guide till det bästa inom måltidsupplevelser i Västsverige. Jag tycker att det är ett intressant turistkoncept som borde passa både utländska turister som de som vill semestra på hemmaplan.
På webbsidan kan man även följa Maria Zihammou, frilansjournalist, matälskare och kock som spanar & spånar om allt möjligt i matsvängen. Så här års handlar det om rök fisk.

Några av måltidsupplevelserna har jag besökt genom åren som Bjertorps slott, Vatten som ligger i anlsutning till Akvarellmuseet i Skärhamn & Gunnebo kaffehus. Samtliga rekommenderas varmt! Kanske ett bra julklappsupplevelsetips?!

Arkitektfredag: kyrka i returmaterial

2011-11-18T07:26:00.000+01:00

Bild: thejanner

– Världens resurser är inte oändliga och vi måste hushålla med de gåvor vi fått av Gud. I vidare bemärkelse är det också ett utropstecken att även de människor som vi ser ner på och föraktar är värdefulla i Guds ögon, säger kyrkoherde Anders Roos.

Det byggs inte så många kyrkor nuförtiden, det är vanliga att man river gamla kyrkobyggnader men i december förra året invigdes Turebergskyrkan som ligger brevid Sollentuna Centrum. Kyrkan har placerats mitt i den kommersiella verkligheten i Sollentuna centrum - ett stor köpcentrum. Kyrkan är byggd av glas och betong med ett grönskande tak av sedum och inredningen är skapad av spillvirke och returmaterial. Arkitekten bakom bygget är Helena Tallius Myhrman

Bild: thejanner

Det mesta i det runda kyrkorummet är tillverkat av returmaterial. Till altare, dopfunt och det väggfasta orgelskåpet har konstnären Finn Ahlgren (1 del av designerduon Godspeed) använt spillvirke. Allt har hastigt spikats ihop som ett lappverk. Återvunna bildskärmar har blivit nattvardskärl. Istället för fasta klassiska kyrkbänkarna har man köpt in Alexander Lerviks stol Rib tillverkad hållbar filt. På så sätt får man även en flexibel möblering. Stolen är även Svanenmärkt.
Mässkläderna har församlingsbor sytt i material som man ska kunna slänga in i tvättmaskinen. Här handlar det inte om dräkter för evigheten utan om arbetskläder som får användas så länge de håller och sedan slängas.Applikationerna på mässhakarna bygger på idéer och bilder som församlingsmedlemmar har föreslagit. Hjärtat och elden på den röda mässhaken, som används på martyr- och apostladagar och under pingsten, bygger till exempel på ett förslag som församlingens ungdomsgrupp kom fram med.

Mer
Godspeed - Skräpmöbelmästare
Broschyr om kyrkan

Gästinlägg: Hur säkra är dina prognoser om framtiden?

2011-11-17T07:09:00.000+01:00

Bild: lensfodder

Här kommer ett nytt gästinlägg från Oskar!

Hur säker är du på vad som ska hända i framtiden? Varför behöver du en buffert och hur stor bör den vara?

En sak som slår mig när jag dagligen ser i media hur svenskarna ständigt lånar mer pengar (ökningstakten har minskat de senaste kvartalen men vi sätter oss fortfarande i mer skuld hela tiden) och hur många har små eller inga buffertar för oförutseddautgifter så tänker jag att de måste veta betydligt mer om framtiden än vad jag vetsom känner sig tillräckligt trygga med att inteckna flera framtida årslöner i ett låntill banken och dessutom leva utan några ekonomiska marginaler. Dessa personermåste vara stensäkra på vad de kommer att tjäna de närmaste åren, hur kostnadernakommer att utvecklas och att de aldrig kommer att bli sjuka eller arbetslösa?
Men är det verkligen så? Räntorna har under de senaste 5 åren gått från 2% till6% åter ner till 2% och just nu ligger den rörliga räntan på mellan 4-5% för ettbostadslån, detta är något med stor påverkan på mångas privatekonomi. Det är ocksånågot som enskilda personer har mycket liten påverkan på. Under slutet av 2008och början av 2009 var det många som blev av med jobbet i Sverige och inga andraän Arbetsförmedlingen sökte nytt folk. Många blir sjuka. Under de senaste kallavintrarna har elpriset skjutit i höjden samtidigt som elförbrukningen för många harvarit flerdubbelt högre än vanligt. Allt detta är exempel på saker som vi har litenmöjlighet att själva påverka och som har stor effekt på vår framtida ekonomi.Vet inte hur andra budgeterar sin privatekonomi men jag har en detaljerad budgetett år framåt och simulering ytterligare 3-5 år och trots denna genomtänkta ochdetaljerade budget händer det ofta att vi får översakningar på flera 10 000-tals kr.Den som inte har en ekonomisk plan tar dock vanligtvis mer stryk av en negativöverraskning då man inte sällan måste låna för att täcka upp skadan och sedan fårbetala ränta. Det är också troligt att de positiva överraskningarna (en högre lön,bonus lägre kostnader än tidigare etc.) bara försvinner i det stora svarta hål somkallas konsumtion.
Vad jag egentligen säger är att alla behöver ett sparande för oförutsedda händelseroch en ekonomisk plan. Hur ska man då gå tillväga mitt tips är att ta en rejältitt på din ekonomiska risk. Hur säkert är ditt jobb (verkligen…), hur bor du,bostadsrätt, villa eller hyresrätt? Hur stora lån har ni (om ni bor i bostadsrätt skalläven föreningens lån tas med för att ge en korrekt bild). Har ni barn, har ni bilar,fritidshus, båt etc. Var och en av dessa faktorer påverkar ditt behov av en ekonomiskbuffert, jag ska ge två extrem exempel.

Exempel 1: Kalle är ogift 28år, har ingen bil, bor i en liten hyresrätt, inga barn,han har dessutom ett relativt säkert jobb som ger en bra inkomst 28 000 före skatt.Kalle behöver en liten buffert kanske 20 000 kr på ett konto för att täcka oförutseddautgifter men inte mer. Kalle ska självklart spara ytterligare i sin situation men dettaför att ge sitt framtida jag bättre möjligheter att utvecklas inte för att säkra sinnuvarande situation.

Exempel 2: Lasse och Lisa är gifta 35 och 37 år båda jobbar inom banksektorn Lassetjänar 40 000 kr och Lotta 42 000 före skatt. De bor i en villa utanför storstadenmed ett värde på 5 miljoner varav 4 är lånade. De har även en segelbåt som är värd1 miljon och belånad till 80 %. Villan som är från de förra sekelskiftet är vackertrenoverad men har en del av de små problem som äldre hus ofta har och behöver löpande underhåll, uppvärmningen är en modern värmepump.
De har även tvåbilar båda är av nyare modell och finansierade via bilhandlaren med tillhörandemånadsbetalningar. De kör relativt mycket då de jobbar i staden och bor en bitutanför, de kör även de två barnen 7 och 9 år till skolan och fritidsaktiviteter.
För Lasse och Lisa kommer behövas en mycket större buffert, en förändring avräntan med ett par procent påverkar familjens ekonomi med betydande belopp,en förändring av elpriset påverkar uppvärmningskostnad på huset som lätt kanfördubblas jämfört med tidigare år. Båda bilarna är visserligen nya men kan ändåbehöva nya däck, service och reparationer och avbetalningarna ska göras varjemånad. Taket på huset kanske börjar läcka efter en hård vinter, dags att byta. Båtenkostar pengar kanske rasar motorn och måste renoveras. Lasse och Lisa behöversannolikt uppåt 500 000kr för att kunna känna sig trygga med att kunna hantera ennegativ överraskning. Utöver sina 500 000 vill de ju säkert också precis som Kalle halite pengar sparade som kan förgylla vardagen för sina framtida jag.

Detta är som sagt kanske två extrem exempel men visar ett tillvägagångssätt som allakan tillämpa, bedöm din risk och bestäm din buffert där efter.

Hur tror ni att det serut? Hur många tror ni att det är som kan hantera de flesta av livets överraskningarutan att behöva sälja hus, bilar eller gå till banker med mössan i hand? Har ni gjort er analys?

Ungas konsumtion – mer än hälften struntar i miljön

2011-11-15T07:00:00.000+01:00

Bild: elycefeliz

Miljö och etik är det minsta ungdomar tänker på när de handlar. Det visar en ny rapport från Konsumentverket. Myndigheten har frågat tusen ungdomar om deras konsumtionsvanor. Mer än hälften svarar att de sällan eller aldrig tar hänsyn till miljö- eller etikaspekter.

För att få veta mer om ungdomars konsumtionsvanor har Konsumentverket låtit göra en studie om hur det är att vara ung konsument i Sverige i dag. Drygt 1 000 ungdomar i åldern 15 till 17 år har tillfrågats om vad de köper samt hur och varför. Frågorna har även kretsat kring hur mycket pengar man har till konsumtion.Resultatet visar att ungdomarna är aktiva konsumenter inom en rad olika köpområden. 90 procent hade handlat kläder och skor under de senaste tre månaderna. Men trots att ungdomar tänker mycket på pris och kvalitet så är det relativt få som väljer att klaga eller lämna tillbaka en vara när de är missnöjda.
Det är också ovanligt att de tänker på vilka konsekvenser som deras köp medför på människor, djur och natur. Det är bara cirka 10 procent som alltid eller ofta tar hänsyn till miljöpåverkan eller etisk påverkan när de står inför ett köp.

Ladda ner rapporten
Hur handlar unga? En studie om ungas konsumtion 2011 (2391 kb)

Sammanfattning av fakta i rapporten (90 kb)

Matmåndag: SM i mathantverk

2011-11-14T06:00:00.000+01:00

Bild från SM i mathandverk 2010

Förra året arrangerades SM i mathantverk i samband med Saerimner, alla mathantverkares alldeles egna dagar. I år ägde tävlingen, som gick av stapeln för 15:e gången, rum under mässan Mitt Kök på Stockholmsmässan i Älvsjö.
Torsdagen den 10 november arbetade en jury med att bedöma 520 produkter. Resultatet kungjordes på fredagen då även de eftertraktade medaljerna delades ut!
Om man tittar på placering per län blev Jämtland den stora vinnaren. Länet kammade hem hela 12 guldmedaljer, 10 silvermedaljer och 4 bronsmedaljer. Näst bäst blev Stockholms län med 15 medaljer totalt. Jag blev hungrig bara av att läsa om havtornkonfekt, dragonmarinerad getost, rökta laxar och vodkasyltade lingon. På newsdesk finns listan över alla vinnarna.

Om arrangörerna
Bakom SM i mathantverk står Eldrimner - Nationellt resurscentrum för mathantverk, med säte i Jämtland. SM i Mathantverk är en mycket betydelsefull och prestigefylld tävling för Sveriges alla mathantverkare. Med mathantverk avses en varsam förädling av i huvudsak lokala råvaror, i liten skala, ofta knuten till gården. Man arbetar med naturliga processer och människan och handen är närvarande genom hela produktionskedjan. Det småskaliga mathantverket ger unika produkter med smak, kvalitet och identitet som inte industrin kan ta fram.

Inredningsfredag: ekoinspiration från Portland (igen)

2011-11-11T13:44:00.000+01:00

Alla bilder av och med tillstånd från/all photos by and with permission from Matt Kirkpatrick.

Sommaren 2010 bloggade jag om Harpoon house, ett nybyggt ekosmart hus i Portland, Oregon. Huset är designat av Matt Kirkpatrick, Design for Occupancy, som även bor i huset tillsammans med sin flickvän.

I senaste numret av tidskriften Dwell kan man läsa mer om huset. Huset har även en egen blogg där man följa utvecklingen i huset och trädgården samt läsa mer om de smarta inredningslösningarna.

Jag gillar särskilt biblioteksstegen som de använder för att nå sin loftsäng!

Gästinlägg: Skulder - dyrare än du tror

2011-11-10T17:01:00.000+01:00

© Ryan Christopher VanWilliams. All rights reserved.

Här kommer ett nytt gästinlägg från Oskar som regelbundet gästbloggar här på Köpstoppsblogen.

Som en uppföljning av mitt tidigare inlägg om ekonomisk risk kommer här ett inlägg om skulder mer specifikt kostnader och risker förknippade med dem. Detta inlägg för att jag tycker mig se att många underskattar både kostnaderna och riskerna.

Skulder kostar ofta förvånande lite varje månad, månadskostnaden för ett lån på 2 000 000 kr vid en ränta på 5,5% (ca 4% efter skatteavdrag) är mindre än 7000kr (efter skatteavdrag). De senaste åren har räntan varit lägre (och då har månadskostnaden varit så låg som 3000kr) men det är inte orimligt att tro att den uthålliga nivån på räntan kommer vara högre än idag så 5,5% som ett snitt över en livstid kan vara ett antagande så gott som något.

Vad menar jag då med att räntan är farligare än många tror jo man kan lätt lura dig själv att betala mer för ett boende än vad som är rimligt det är ju trots allt så billigt att låna och varje 200 000 extra adderar bara 700kr till månadskostnaden men jag ska ta tre exempel på vad jag menar med hjälp av 3 vanliga svenska par. I samtliga familjer har man två normalinkomster (mellan 25 0000 och 30 000 kr per månad före skatt). Alla tre familjerna har också köpt en svensk normal villa för 2,4 Mkr och lånat 2 Mkr. Paren är 35 år gamla och har barn.

Par nr 1 – Lotta & Lasse väljer en (idag) vanliga återbetalningsplan vilket innebär att detskulle ta dem 90 år att amortera av hela lånet (amortering på ca än 1800 kr i månaden). När paret går i pension vid 65 års ålder kommer de ha betalat 2 000 000 Mkr i räntor, 700 000 i amortering och ha ett kvarvarande lån på 1 300 000. Alltså kostnad 2 000 000, med en kvarvarande skuld på 1 300 000.

Par nr 2 – Sara & Sören väljer en återbetalningsplan som var vanlig under tidigare årtionden vilket innebar att man ville vara skuldfri när man gick i pension alltså återbetalning över 30 år. Amortering på ca 5 500 kr i månaden. Vid 65 år dagen kommer detta par ha betalat 1 200 000 i räntor, 2 000 000 miljoner i amortering och vara helt skuldfria. Alltså kostnad 1 200 000, ingen kvarvarande skuld.

Par nr 3 Olga & Orvar väljer en aggressiv återbetalningsplan de vill vara skuldfria efter 10 år. Alltså i kommer de att amortera ca 17 000 i månaden i 10 år. De kommer i slutet av perioden ha betalat totalt 400 000 i räntor och vara helt skuldfria. Alltså kostnad 400 000, ingen kvarvarande skuld (redan efter 10 år).

Min analys:

Det som par nr 1 gör är enligt min mening rent ekonomiskt oansvarigt, det är inte rimligt att ha en så lång återbetalningstid på lån och det är detta beteende (som uppmuntras av banker) som till stor del är anledningen till vår nuvarande höga bostadsvärdering som kanske till och med är en bostadsbubbla. De kommer betala alldeles för mycket till banken och tar en alldeles för stor ekonomisk risk med tanke på en osäker framtid.

Par nr 2 har en rimlig återbetalningsplan vilken är ansvarsfull och balanserad. De kommer inte bli ekonomisktoberoende men bygger upp en rimlig trygghet både för de närmaste åren och för sin pension.

Par nr 3 är på väg mot ekonomisk frihet, de kommer redan efter ett par år ha mycket större ekonomiska marginaler och större frihet i sina liv, de kommer efter att lånet är helt avbetalat välja att jobba mindre, resa, starta nya karriärer eller helt enkelt om de trivs fortsätta på den inslagna vägen och ganska snart ha ett sparande som gör dem helt ekonomiskt oberoende.
Denna väg kräver dock stora och små uppoffringar under vägen och det passar inte för alla.

Min slutsats är gör inte som par nr 1, ni kommer då under er livstid att betala alldeles för mycket pengar till banken samtidigt som du utsätter dig själv och din familj för stora (ekonomiska) risker. Jag och min fru försöker ligga närmare par nr 3, men visst är det ibland svårt att motivera sig till denna nivå på ekonomisk nit. Jag inser även att denna väg inte är för alla och att det antagligen för vissa skulle vara helt oöverstigligt svårt att leva och tänka på detta sätt. Lite på samma sätt som jag inte för min värld kan förstå hur någon någonsin kan tänka sig att sprina ett maraton (om det inte sker under pistolhot). Men gör då som par 2, lägg upp en rimlig plan och håll er till den, era framtida jag kommer tacka er.

Ett argument som ibland förs fram emot att amortera på lån är att du kan få bättre avkastning på andra investeringar, men stämmer det? Var kan du få 4 % säker avkastning efter skatt? Visst kan du få bra avkastning på börsen men du kan också förlora stora pengar och stå kvar med lånet. Det andra jag ifrågasätter är hur många det är som faktiskt har disciplin att spara och investera motsvarande belopp som de annars skulle ha amorterat år efter år?

Hur tänker och gör ni läsare? Hur gör ni, är ni par 1, 2 eller 3 eller en kombination. Är ni
kanske närmast par 1 och tycker att det är en alldeles utmärkt idé? Hur som helst ser jag fram
emot många kommentarer!

Bokonsdag: Badskumt

2011-11-09T20:51:00.000+01:00

I början av veckan stod det klart att författaren Katarina Johansson blev årets mottagare av Sveriges konsumentpris "Blåslampan". Därför passar det extra bra att skriva om hennes bok Badskumt som handlar om hur många kemikalier som finns i hudvårds- och skönhetsprodukter och vilka vi kan undvika.

I Sverige använder vi 110 ton hygienprodukter och kosmetika om dagen. Krämer för händer, tänder, solen, dagen och natten. Balsam, vax, gelé, spray och schampo för håret. Upp till 7 000 ämnen är tillåtna i de här produkterna.Vi färgar håret med farliga och miljögiftiga färger och badar våra barn i badskum som innehåller starkt allergiframkallande ämnen. Vi använder parfymer som kan påverka hormonsystemet och smetar på oss solkrämer som kan skada vårt DNA.
Förra året recenserade jag två böcker som handlar om just detta, Dying to look goog & Skönhet till varje pris och i tidigare år kom Johanssons bok "Badskumt, gifterna som gör dig ren, fräsch och snygg" på samma tema.

Badskumt granskar inte bara hudvårds- och skönhetsprodukter utan diskuterar även marknadsföring, lagstiftning och lobbyism. Författaren skriver om hur mcket av det vi smörjer, schamponerar och parfymerar oss är inte bara skadligt för oss människor utan hur ämnen förr eller senare hamnar i naturen där de kan göra stor skada. Boken tar upp den sk. cocktaileffekten, oavsett om ett ämne är ofarligt när det uppträder ensamt har forskarna dålig kontroll över cocktaileffekten, vad som händer med miljön och oss själva när flera ämnen blandas med varandra.
Inte ens de produkter som säljs som naturkosmetik är alltid fria från syntetiska tillsatser och liknande. Men författaren går igenom och diskutera lite olika märkningar som ger en viss vägledning om man vill vara säker på att ens produkter är så naturliga som de utger sig för att vara.

Vad är alternativen?
Många som har lästen Badskumt har drabbat av slängpanik liknande den som drabbade de som läste Den hemlige kocken när den kom ut. Några enkla saker som författaren tipsar om är att undvika storförpackningar, välja bort nagellack, använda fast tvål i ställer för flytande (som innehåller konserveringsmedel) samt att byta till ett mildare schampo så behövs inget balsam. Med mildare schampo avses sådana som inte innehåller Sodium Lauryl Sulfate eller Sodium Laureth Sulfate.
Jag tycker att jag är hyfsat medveten om vad jag stoppar i mig ochs mörjer in mig med. Ni som följt den här bloggen länge kanske minns mitt experiment med att ersätta shampoo & balsam med bikarbonat & äppelcidervinäger (i boken varnas det för att bikarbonat är uttorkande) eller misslyckade olivoljekurer men jag är inte den som ger upp. För den som är vilse i skönhetsdjugeln kan jag tipsa om bloggen Naturligt snygg (börja t. ex med inlägget 5 ingredienser att undvika).
Ett annat alternativ enligt boken är att tillverka sina egna hudvårdsprodukter och schampon mm med t ex olika örter och eteriska oljor. Råvaror kan man köpa från t. ex Crearome.

Sammanfattningsvis är boken Badskumt är lättbegriplig och lättläst. Jag gillar särskilt det omfattande kapitlet med källhänvisningar och länkar i slutet av boken. Även det kortakapitlet om solskyddsprodukter har gett mig en ordentlig tankeställare om vad det egentligen är som man smörjer in sig själv och barnen med.

Om författaren
Katarina Johansson är dokumentärfilmare och miljöjournalist. Hennes intresse för kemikalierna i hygienprodukter och kosmetika har sitt ursprung i en miljökurs på Stockholms universitet.

Mer
Läs ett smakprov ur Badskumt här.
Följ Katarina Johansson och Badskumt på Facebook.
Badskumt i skåpet

Cykeltisdag: Bike & ride i Malmö

2011-11-08T07:34:00.000+01:00

Mina erfarenheter av att cykla i Malmö är ganska begränsande. I somras cyklade jag från stationen ner till Höllviken (och höll på att slå mig halvt fördärvad när cykelvägen helt plötsligt tog slut i Svågertorp) annars har jag mest cyklat i Höllviken, Skanör och Falsterbo med omnejd.
I mars bloggade jag om Bike & ride, den första av tre moderna cykelparkeringar i Malmö. Anläggningen i Hyllie används av circa 500 cyklister dagligen och snart öppnar Bike and Ride Triangeln (beräknas stå klar vintern 2011-2012). Vid stationen Triangelns södra upp- och nedgång kommer det att bli en modern anläggning. Förutom plats för cyklar kommer det även att finnas cykelservice, café och kiosk.

Bike and Ride Centralen - öppnar sommaren 2012. Det underjordiska cykelgaraget kommer att ligga precis vid regionbussarnas nya hållplats på Centralplan.

De grundliga förstudierna kring bike & ride har resulterat i en handbok som riktar sig till cykelplanerare och arkitekter vilket är lite kul. Du kan läs mer här:
Kapitel 1-2
Kapitel 3-4
Kapitel 5-6

Malmö stad vill visa cyklister att de räknas och har därför installerat vå cykelbarometrar och sex dygnet runt öppna luftpumpar. Cykelpumparna finns även inprickade i Malmö stads appar för Androidtelefoner och IPhone. Appen innehåller även platser i stadsmiljön man kan ha nytta och glädje av, t ex offentliga toaletter, hundrastplatser och temalekplatser. För att ladda hem den, gå till Market respektive App store och sök på Malmö.

Har du några cykelerfarenheter från Malmö?

Matmåndag: rester med Lantmännen

2011-11-07T22:26:00.001+01:00

Kannibalens lunchlåda... (eller mitt bidrag till årets Halloweenknytis...)

Det händer att det serveras korv med bröd här hemma och av någon anledning blir det alltid ett eller två korvbröd över - även om man köper ett litet paket. Jag brukar försöka att göra krutonger av de stenhårda bröden men tänkte testa det här tipset om att göra skorpor av korvbröd nästa gång.
Ett annat smarrigt recept är deras fusk tiramisu på gammalt vitt bröd.

För drygt ett år sedan tipsade jag om boken "Var rädd om maten" - en bok att spara för att sluta slänga. Boken handlar om hur du kan laga något gott Dag 1 och använda det som blir över till ännu en spännande måltid Dag 2. En bok att spara för att sluta slänga helt enkelt!
Boken kostar 35 kronor inklusive frakt.

Det finns många bra recept på deras webbplats också, här är deras "höstkollektion". Bakad pumpa med getost och pumpafrö låter gott!

Filmfredag: Överdos

2011-11-04T07:53:00.000+01:00

Överdos - en film om nästa finanskris from Devell/Borgs on Vimeo.

”Överdos” är en svensk dokumentär som spårar orsakerna till finanskrisen och undersöker den kusliga likheten med dagens situation, när stater som Grekland, Island och till och med Storbritannien och USA tycks riskera att kollapsa. Dokumentären baseras på boken ”En perfekt storm” av författaren Johan Norberg. Hans bestseller ”Till världskapitalismens försvar” har översatts till mer än 20 språk.

"Överdos" hade världspremiär 8 maj i Washington DC, USA, vid filmfestivalen "Politics on Film". Därefter har filmen antagits till tio filmfestivaler runt om i världen, och utsetts till ”Best Feature Documentary” vid San Francisco Frozen Film Festival, och nominerats till bästa nordiska dokumentär 2010 vid Nordisk Panorama. Den distribueras internationellt av Journeyman Pictures, och har visats på teve i flera länder.

Regissören Martin Borgs debuterade 2006 med dokumentären ”1200 miljarder” om slöseri med skattepengar. Den sändes på TV3 och TV8 några dagar före riksdagsvalet 2006. 2009 startade Borgs produktionsbolaget Devell/Borgs AB tillsammans med producenten Henrik Devell. ”Överdos” är deras första produktion.

I love Copenhagen!

2011-10-28T07:20:00.000+02:00

Bild: Barnrummet på konstmuseet Arken

Gammal kärlek rostar aldrig sägs det. I början av sommaren återupptäckte jag en gammal kärlek, nämligen Köpenhamn. Sedan jag tog cykeln på tåget för att inleda cycling for libraries har jag varit tillbaka flera gånger. Under höstlovet åker jag och dottern iväg för lite semester på tu man hand. Vi har läst H.C Andersen sagor och ska naturligtvis titta på den lilla sjöjungfrun. Vi har även planer på att titta på en Skräputställning (vi kan ju jämföra med den vi såg på Nordiska museet i februari) och att äta nybakade wienerbröd till frukost!
Vi ska bo hemma hos kompis vilket nästan är det bästa sättet att upptäcka en stad. Dessutom slipper man att äta ute vilket är en fördel när man har matkräsna barn med sig. Förutom att ha en bra lokal guider till hands som kan visa vägen till sina favoritplatser kan också hitta många tips på webbsidor som Visit Copenhagen, AoK.com eller Politikens "på stan sidor",

Hemmelige beværtninger. Vand og horisont. Tunge herreværelser og metroseksuelle hangouts. Kiosk og Kina-grill. Øl og vin. Specialforretninger og skumle barer. Steder, vi kender, og steder, vi aldrig har lagt mærke til.

En riktigt bra men lite annorlunda guidebok är Grib byen av Karina Tengberg och Minna Grooss. Här får man tips på annorlunda sevärdheter

5 favoritsaker med Köpenhamn

Man kan ta tåget dit (och ta med cykeln på Öresundståget)
En av världens bästa cykelstäder
På sommaren kan bada inne i stan (Islands brygge) eller ta sig ut till Amager strand (metro eller cykel)
Wienerbröd till frukost!
Choklad på mackan (enligt dottern)

Bokonsdag: Sveriges 100 märkligaste sevärdheter

2011-10-26T07:10:00.000+02:00

Sverige är konstigare än man tror.”

Så här på hösten kan det passa på att planera in en liten weekendresa på hemmaplan eller varför inte fundera på var du vill åka nästa sommar.

”Mycket udda, besynnerligt och gammaldags döljer sig i det på ytan så moderna och strömlinjeformade Sverige. Den här boken är en guide till landets 100 märkligaste sevärdheter. Regalskeppet Vasa, Liseberg och Skansen är inte med. Det är jättefina attraktioner, javisst, men dem kände du redan till. Och då är de ju, på sätt och vis, inte så märkliga längre.
Jag vill i stället berätta om mer okända platser och företeelser, som har en egendomlig historia eller är konstiga på något annat sätt.
Sånt där man skriver hem om, eller gärna berättar om för förundrade kompisar och grannar. Mitt främsta kriterium har varit att det ska kännas kul eller så märkligt att man inte riktigt tror att det är sant."

ur förordet till boken

I vårt avlånga land ryms det uppenbarligen fler udda platser än man kan anar, i alla fall om man ska tro den här boken. Vissa av sevärdheterna är kända (Nimis, Gekås, biologiska museet i Stockholm) medan andra är mer okända (pyramiden i skogen, Kutens bensin på Gotland &Sagabiografen i Adak) - i alla fall för mig.
I Göteborg hittar jag bland annat hotel Eggers, ett ställe som ligger knappt 100m från där jag jobbar och där jag faktiskt ätit lunch för ett par år sedan. Nu känner jag att jag måste gå dig igen och ta mig en ordentlig titt på stället. I Göteborg finns även fiskauktionen, Partille bokhandel (där har jag varit!), Andra Långgatan (känns inte så exotisk...), Malmska valen (en klassiker) & Kinesiska muren och Sveriges äldsta Kinakrog (där har jag också ätit även om det var många år sedan)..

Författaren har också rangordnat alla konstigheter och utsett en vinnare, nämligen Kvarntorpshögen söder om Örebro.

Den är 100 meter hög och det slår upp rökpuffar ur den. På slänterna finns besynnerliga konstinstallationer och man har satt upp varningsskyltar. Marken är het, delvis farlig att beträda. Det är jättekonstigt. Som en annan planet. I Närke.

Det här är en perfekt presentbok till den som gillar att se sig omkring men passar också bra som semesterinspiration. Min bok kommer från biblioteket men jag är faktiskt lite sugen på att köpa mig ett eget exemplar.

Om författarenFredrik Kullberg är journalist och författare. Han har tidigare varit med och skrivit Kulor, cash & kosing - konsten att få ut mer av sina pengar - tillsammans med killarna bakom Lyxfällan: Mathias Andersson, Charlie Söderberg.

Mer
Bildspel på sevärdheter ur boken
Se inslaget från morgonsoffan i TV4.
Erik Forsberg bloggade om boken och har besökt några av sevärdheterna

Inredningsfredag: Frihet och enkelhet på liten yta

2011-10-21T08:54:00.000+02:00

Stockholmsbild av henke

Ingrid Wase har bott i två egna hus genom åren, med allt vad det innebär av prylar, möbler, bostadslån, vitvaror och maskiner som ska underhållas, repareras och bytas ut. Allt det där som binder en, kostar pengar och äter på ens tid.

Via bloggen Kvadratsmart (Maria gästbloggade här 2010) fick jag tips om en artikel i DN som handlar om 57-åriga Ingrid Wase bor ytterst kvadratsmart på endast elva kvadratmeter i Vasastan.

Visst blir det trångt, men det är samtidigt så befriande, för jag köper inte en massa saker, och när jag har läst en bok så ger jag den vidare. Och när jag handlar något så kan jag unna mig det allra bästa, och jag kan resa mycket, eftersom jag bor så billigt. Livet blir väldigt enkelt

Artikeln och bilder av hemmet hittar ni här.

Läs mer!
En annan artikel på samma ämne hittar ni här. Det danska paret byter 276 kvadratmeter mot mer behändiga 120 kvadratmeter och en mer resurssnål framtid.

Ny omgång av koll på cashen

2011-10-20T07:26:00.000+02:00

Jag har tidigare skrivit om Koll på cashen, ett samarbete mellan Finansinspektionen, Konsumentverket och Kronofogden där syftet är att lära elever mer om privatekonomiska frågor och samtidigt förbereda dem för tiden efter gymnasiet. Koll på cashen lanserades 2008 efter att undersökningar visat att ungdomar hade bristande kunskaper i privatekonomiska frågor.

I den nya filmen får man under en månadfölja tre ungdomar och se hur derasprivatekonomiska situation utvecklas.I den medföljande lärarhandledningen finns faktaunderlag och diskussionsfrågor.Under arbetet med filmen har både lärare och elever varit med iutvecklingsarbetet.

Nu har även startskottet för läsårets Koll på cashen tävling gått. Tävlingsperioden sträcker sig från september till 13 april 2012 och nytt för årets tävling är attantalet priser blir flera samtidigt som prissummorna höjs. Genom att ageraekonomicoach åt någon av tävlingens karaktärer kan klassen vinna 20 000kr i första pris. Andrapris är 15 000 kr, tredjepris är 10 000 kr och fjärde-till sjättepris är 5 000 kr vardera till respektive klasskassa.

QR-koden berättar plaggets historia

2011-10-18T07:48:00.000+02:00

Unika plagg berättar unika historier

Kanske har du lagt märke till ett en sorts konstiga fyrkanter som har dykt upp allt oftare i olika sammanhang.

QR kod frånKincuri

Det är sk. så kallade QR-koder (förkortning av Quick Response), två dimensionella streckkoder som av ett japanskt företag på 90-talet. Fördelen med en QR-kod är att den kan innehålla betydligt mer information än en vanlig endimensionell streckkod, såsom text och olika tecken, en länk till en facebooksida eller en youtubevideo. För att läsa av qr-koden behövs en smartphone och någon typ av app som kan läsa qr-koder. Beroende på om man har en iphone el androidtelefon hittar man olika appar på market eller Itunes.Själv har jag en app som heter Quickmark och som fungerar hyfsat.

Hos det Madridbaserade företaget The IOU Project kan konsumenten få djupare information om produkterna genom just QR-koder.

I våras lanserade de en ny modekollektion som tillverkats av indiska textilier och designats av europeiska formgivare. Varje plagg har försetts med en qr-kod som länkar vidare till djupare information på webben.
Med hjälp av QR-koden kan konsumenten snabbt få mer och djupare information om plagget, t. ex var materialet kommer ifrån eller vem som har producerat det. The IOU Project uppmanar också kunderna som köper plaggen att bidra med bilder på sig själva i plaggen. Kul idé!

Vikcykelprojekt i Helsingör

2011-10-18T07:24:00.000+02:00

Bild: roger4336

I början av sommaren gick Helsingørs kommun ut och efterlyste 100 Helsingørsbor som ville delta i ett vikcykelprojekt. I sex månader (den 20. augusti 2011 till den 20. februari 2012 ) lånar kommunen ut cyklarna gratis för att undersöka vilka fördelar de ger. Projektet är fram riktat mot bilpendlare men alla var välkomana att ansöka.
Förhoppningen från kommunens sida är förutom rena miljövinster även att projektet ska medföra enklare pendling, färre bilar i stadskärnorna och bättre hälsa för deltagarna.

-- Vi ligger på ett centralt ställe sett till kollektivtrafiken. Här finns bussar, färjor, lokaltåg och Kystbanen mot Köpenhamn. Särskilt är det många som pendlar med tågen och det finns inte plats för alla cyklar där. Men den här vikcykeln kan man fälla ihop så att den får plats mellan sätena där man brukar ha bagaget, förklarar projektledaren Simon Wrisberg.

Källa: Nytt från Öresund

Fördelarna med en vikcykel är många, det är en flexibel lösning, som gör att även de som åker kollektivt kan ta cykeln med sig. Man kan också hysta in cykeln i bagageluckan på bilen och cykla från en pendelparkering.
Projektet kostar Helsingørs kommun 1,2 miljoner danska kronor och efter att de sex månaderna har gått finns det preliminära planer på ytterligare en omgång, beronde hur det nuvarande projektet går. Utöver vikcykeln (en Brompton som jag också har) har deltagarna även utrustats med en smartphone med gps så att man kan följa deras resvanor. Cykeln ska lämnas tillbaka men smartphonen får de behålla efter de 6 månaderna!

Gästinlägg: nya tider kräver annan matplanering

2011-10-17T07:36:00.000+02:00

Bild: GeoBlogs

Här kommer ett gästinlägg från Karin som regelbundet gästbloggar om allt från resor till mat och kläder.

Vår familjesituation har ändrats: äldste sonen har flyttat hemifrån ”på riktigt” och dottern ”på låtsas”, dvs hon befinner sig på långresa. Nu är det bara min man, jag och den 16-årige sonen kvar. Som jag misstänkte har det påverkat livet mycket! Förstås startar det existentiella grubblerier (nu är en epok snart över, vad tyst och tomt det känns här hemma, vi måste hitta nya sätt att umgås och hjälp vad snabbt det gick osv osv).
Men det var inte det jag tänkte skriva om utan MATEN. Detta ständigt närvarande bekymmer och glädjeämne.Vi har ju alltid lagat ordentlig middag på kvällen och ungdomarna har haft en vardag var att ansvara för. Det är första förändringen: nu måste mannen och jag som ofta kommer hem lite för sent för att det skall passa att ställa sig och laga mat planera och laga en dag före. Det fungerar men är en förändring.
Tidigare har man ju kunnat laga hur mycket mat som helst. Med 5 hungriga och 3 av dessa som dessutom vill ha lunchlåda med till nästa dag har ju allt alltid gått åt. Nu är vi ju bara 3och bara en vill ha lunchlåda. Dessutom har vi lite olika matvanor: 2 av groddätarna har försvunnit, den stora mjölkdrickaren är kvar, vitt bröd tar slut medan det grova hinner bli gammalt. Det tar helt enkelt tid att fatta hur mycket och vad som går åt. Vi handlar alldeles för mycket av det mesta men också för lite av en del. Jag som är Smålänning lider när vi får kasta gammal mat. Att vi ofta äter samma middag två dagar i rad bekymrar dock inte.Detta är verkligen ett I-landsproblem när så många i världen svälter. Men för att inte få för dåligt samvete över hur bra jag har det så vill jag ju inte dessutom kasta bort mat. Men anpassning pågår och snart har väl även vi kommit in i nya vanor. Jag har nog lärt mig vissa saker redan:

Storhandling är dumt om man inte är en stor familj.
Grönsaker och frukt är bäst att handla ofta.
Om man inte äter upp korvarna (eller någon annan köttvara)i ett paket bör resterande ner i frysendirekt (vi har hittat mögliga wienerkorvar nu, det hade aldrig hänt förr..).
Prata med varandra innan båda handlar och samma saker är lämpligt..
Frysen är ens bästa vän men det kräver ordning (jag har en hel del mystiska saker längst ner i boxendär det inte längre går att se vad förpackningen innehåller).
Fallfrukt gillar inte lagring och jag gillar inte flugkolonin i köket..

Som sagt, det finns en delförbättringspotential!

Karin

Cykeltisdag: cykelsmart version 2

2011-10-11T07:04:00.000+02:00

Att bli cykelsmart innebär att upptäcka, eller återupptäcka, fördelarna med att cykla. För hälsan, miljön, plånboken och livsglädjens skull.

Cykelsmart är en cykelblogg som brinner för cyklar och cykling. Den drivs av branschorganisationen Svensk Cykling och du kan ta del av nyheter, tips och tankar om cykling, cyklar, cykelmode och cyklandets villkor från Sverige och världen. .
Våren 2009 gav man ut pocketboken Cykelsmart som gav argument, tips och inspiration med syftet att berätta att det går att gå från vanebilist till smart cyklist. Två år senare har Cykelsmart tryckts i 30 000 ex och delats ut i städer, på företag och i organisationer.

Nu kommer det en omarbetad uppföljare: Cykelsmart - livskvalitet på två hjul – handbok för moderna människor
Cykelsmart ska vara den perfekta handboken för alla som redan cyklar men också de som funderar på att börja cykla. Kapitel som ”Att köpa cykel”, ”Ta hand om din cykel” och ”Myter och missförstånd om cykling” ger läsaren en mängd tips och argument för att börja cykla regelbundet – och bli mer cykelsmarta helt enkelt.Ett flertal kända svenskar bidrar också med personliga tankar kring cykling, som t ex Lennart Jähkel (använd hjäm!), Amelia Adamo (sadeln är viktigast) och Kitty Jutbring.
Jag gillar speciellt möjligheterna att skriva ner anteckningar om sin egen cykel, i slutet av boken.
Här kan du ladda hem boken som pdf.

Fredagsfilm: Jay Shafer om miniboende som en form av civil olydnad

2011-10-07T07:57:00.000+02:00

Igår bloggade jag om alternativ boende som konst och idag blir det en hyfsat aktuell videointervju med Jay Shafer, en av de mest kända förespråkarna för miniboende som jag bloggat om vid flera tillfällen. Shafer är grundare av Tumbleweed Tiny House Company. Han har själv bott i minihus sedan 1997 men efter att ha gift sig och fått barn har han växlat upp sitt boende till hela 500 square feet (46m2).

I den här filmen talar Shafer om hur miniboende är så mycket mer än små söta hus. Det handlar om hur vi kan leva enklare liv men också hur det är en form av civil olydnad då det i vissa delstater kan strida mot byggnadslagstiftning att bo i ett minihus. Vad är egenligen lyx och frihet? Att bo i ett enormt McMansion eller att vara skuldfri och bo i ett litet hus? Nu är det kanske inte alltid så enkelt men ett liv som inte är tyngt av onödiga prylar kan vara ett lättare liv.

Alternativt boende som konst

2011-10-06T20:10:00.000+02:00

Bild: DanO'Connor

Har du vägarna förbi Stockholm kan du besöka Magasin 3 och titta på utställningen “Lay of My Land” som pågår 9 september – 11 december 2011
Den amerikanska konstnären Andrea Zittel har i två decennier utforskat utopiska sk. "living systems". Hon undersöker på olika sätt vad vi människor behöver för att överleva. I sina projekt utgår Zittel mycket från sin egen vardag och hennes konstnärskap omfattar olika områden, t ex arkitektur, måleri, fotografi, design, textil och matlagning. I över 20 år har hon experimenterat med bl a gå klädd i samma egenhändigt sydda uniform, att utforska begränsningar i boyta genom att bo på en konstgjord ö eller att leva utan uppmätt tid - alltid flera månader i sträck .Utställningen på Magasin 3 fokuserar främst på idéer kopplade till Andrea Zittels projekt A–Z West i Joshua Tree i Kalifornien där hon lever och arbetar. I A–Z West har hon skapat minimala självhushåll där vardagliga aktiviteter blir till konstnärliga handlingar.

Läs mer!
I bloggen “En månad i Mojave” skriver/fotar Tova Rudin om sitt liv i i A-Z West, Kalifornien. Magasin 3 är med och finansierar den andra generationen, nya Wagon Stations, kring vilka ett utomhuskök och badrum byggs upp. Tova arbetar med projektet på plats och bor i en av de två Magasin 3-Wagon Stations som nu finns i A-Z West. Hennes vistelse kan även följas i utställningen på Magasin 3 via en webbkamera.

Blog Action Day 2011 närmar sig!

2011-10-05T06:28:00.000+02:00

I år deltar jag för 5:e året i Blog Action Day den 16:e oktober. Årets tema är mat, ett ämne som jag har skrivit mycket om tidigare. Vill du också delta så anmäler du dig här! Om du inte vet vad du ska skriva om så finns det en hel förslag på matrelaterade ämne.

Cykling i september

2011-10-04T07:38:00.000+02:00

September innehöll trots allt ett par glädjeämnen. Första helgen i månaden tog jag tåget ner till Köpenhamn för att fira min mors födelsedag. På fredagen passade jag på att svänga förbi Halmtorvet där I bike Cph, ett socialt forum för alla som cyklar i Köpenhamn, anordnade ett cykelevent. Egentligen var jag där för att rösta på min cykelkompis Sonia som tävlade med ett foto men jag passade även på att delta i en utlottning av en snygg I bike Cph cykel. Roligt nog vann jag en fin retro cykel och när jag för några dagar sedan var i Malmö passade jag på att åka över till Köpenhamn och hämta cykeln.

Cycling for libraries - the documentary
I mitten av september var det även dags för återträff med Cycling for libraries gänget i samband med att dokumentärfilmen om vårt cykeläventyr hade premiär i Helsingfors. Det var jättekul att träffa alla cykelvänner igen och Helsingfors visade sig vara en perfekt stad att utforska per cykel. Vi hyrde cyklar hos Greenbikes och trampade för Kiasma, Sibeliusmonumentet, Tempelkyrkan och mycket annat. Bästa fiket var Regatta (bild ovan), där vi drack te och åt karelska piroger! Den 30 min långa filmen finns på nätet för den som vill titta!

Matmåndag: Fika och gör skillnad i år igen!

2011-10-03T07:00:00.000+02:00

Under september månad har jag tagit en bloggpaus då det var en tuff månad med en hel del sorger och bedrövelser. Under oktober kommer jag att börja blogga så smått igen. Idag blir det lite reklam för årets rättvisefika som går av stapeln den 19 oktober mellan klockan 08.00-20.0. Då tävlar Sverige, Norge, Danmark och Finland återigen om vilket land som kan samla flest personer att fika Rättvisemärkt under en dag.
Det är nu tredje året i rad som Fairtrade Challenge arrangeras. Målet är att en halv miljon människor ska fika med Fairtrade-märkta produkter under en och samma dag.
Samtidigt som du dricker Rättvisemärkt kaffe eller te, äter Rättvisemärkt choklad eller frukt, bidrar du till att odlare och anställda i utvecklingsländer får förbättrade arbets- och levnadsvillkor. Du kan delta som privatperson, organisation eller företag. Antingen ordnar du en egen fikapaus eller så letar du upp en Fairtrade Fika som någon annan ordnar. Här kan du se om någon arrangerar en Fairtrade Fika nära dig.

Precis som tidigare år är reglerna enkla. Alla som arrangerar eller deltar i en fikapaus den 19 oktober där minst en Fairtrade-märkt produkt serveras får vara med i utmaningen. En fikapaus kan ordnas var som helst - i din skola, på din arbetsplats, i din kyrka eller organisation, på stan eller hemma i soffan med familj och vänner.Varje Fairtrade Fika har en sorts fikamästare. Det är fikamästaren som ser till att fikapausen anmäls här på webbplatsen och att resultatet räknas och registreras efteråt.

Alla vinner
Fairtrade Challenge är ett enkelt och roligt sätt att engagera sig själv och andra och sprida information om Fairtrade. Det finns också fina priser att vinna i olika tävlingar som största fikapaus, bästa bilden, roligaste fikapausen, etc.
Fairtrade Challenge är en del i Fairtrades årliga kampanj Fairtrade Fokus som pågår mellan den 10 och 23 oktober (v41-42).

Bloggpaus

2011-09-07T22:49:00.003+02:00

Bild: jonas_l

Ibland kommer livet och döden emellan. Jag tar en bloggpaus resten av september för att fokusera på familjen.Ta vara på varje dag och glöm inte att tala om för dina nära och kära hur mycket de betyder för dig!

Cykeltisdag: Stockholm från cykelsadeln

2011-09-06T07:33:00.000+02:00

Bild: KanalSL

I sommar har Svenska Dagbladet skrivit mycket om cykling kanske som ett led i deras SvD-lånecykelkampanj i huvudstaden. Det har skrivits om allt från cykelolyckor till trängseln på cykelbanorna.
I serien ”Stockholm på två hjul” - Lär känna Stockholms innerstad från cykeln. har olika SvD-profiler trampat runt, guidat och tipsat om sina favoritställen i huvudstaden. Först ut i sadeln var Karin Thunberg som bland annat tipsade om Söders höjder.
Kulturchefen Kaj Schueler bjöd på en litterär cykeltur
Olle Zachrison, chef för SvD Näringsliv, guidade genom Stockholms ekonomiska historia.
Magasinets redaktör, Joanna Drevinger, som fikar efter bra mat och go´saker fokuserade på Södermalm.
Sportchef, Ola Billger, valde platser med idrottsanknytning.

Mer
Per Ankersjö (C), miljöborgarråd i Stockholm, testade stadens hyrcyklar under en vecka och skrev bloggdagbok.
Lånecyklar behövs även i Stockholms ytterstad

Nytt vs gammalt

2011-09-02T07:35:00.000+02:00

Den här tänkbara affischen hittade jag hos Göran Hådén. För visst är det så att våra föräldrar kunde ha samma cykel hela sitt liv. Min cykel har jag haft i över 10 år men barnens cyklar känns inte alls lika hållbara - även om vi försöker att köpa kvalitetscyklar.

Loesje är en förening som bygger på eget initiativ, engagemang och ansvar. För att lyckas förändra samhället måste man börja inifrån sig själv och leva som man lär. Vi bör ha stark vilja, stort mod och vara positiva. Det är viktigt att se olikheter som möjligheter i stället för som problem. Våga förvänta dig det oväntade! När vi är som mest öppna och positiva kan det börja hända saker.

Loesje var väldigt popppis när jag gick i gymnasiet och finns tydligen kvar som förening. Man kan ladda ner affisher, åka på läger och framför allt ordna egna aktiviteter.

Bokonsdag - 15 Kvadrat, 15 arkitektritade friggebodar

2011-08-31T07:06:00.003+02:00

Tidigare har jag skrivit om olika typer av minboenden och häromdagen hittade jag en biblioteksbok om om nya varianter på den klassiska friggeboden. Numera får man ju bygga 15 bygglovsbefriade kvadratmeter i stället för 10 vilket verkar inspirera arkitekter att hitta nya användningsområden.
I boken presenterar 15 av Sveriges främsta arkitekter varsitt nyritat och unikt förslag.

Boken reder även ut vad de nya reglerna innebär - vad man får och inte får göra. En grupp av byggnadssnickare, arkitekter och ingenjörer bidrar med mer handfasta råd och tips inför läsarens eventuella egna byggäventyr.

Bild: Andy Liffner via www.minihouse.se

Det första huset i boken är också en av mina favoriter. Mini House är skapat av Jonas Wagell som 2008 utsågs till en av “världens 50 hetaste unga arkitekter” av brittiska designtidskriften Wallpaper. Prefab-konceptet Mini House tilldelades “Innovation Award 2008” av Svenska Handelskammaren i London och vann “100% Futures Competition” på designutställningen 100% Design London samma år.
Andra intressanta projekt är Deva med en växtvägg, Bubbelboden (av Tham & Videgård Hansson) och flexibla Karlsson. Gemensamt för samtliga projekt är i alla fall att de inte ser ut som de klassiska friggebodarna som man kan se som valstugor eller utanför byggmarknadernas entréer.

Om författaren
Eva Wrede är journalist och har skrivit om arkitektur, design och inredning i bland annat månadstidningen Hus & Hem och arkitekturtidskriften Forum AID.

Läs mer!
Folkets bod växer
Företaget Sommarnöjen har fina bygglovsfria hus

Cykeltisdag: Låt barnen cykla

2011-08-30T07:44:00.000+02:00

Bild: santheo

”Barn som blir skjutsade i bil går miste om betydelsefull vardagsmotion samtidigt som de utsätts för farliga trafiksituationer i samband med avlämning och hämtning. Beteendemönstren etableras redan i ung ålder, och när det gäller fysisk aktivitet hos barn har färdsättet till och från skolan en betydande roll.”

Nu är det snart september och dags för den årliga skolutmaningen Gå och cykla till skolan som NCFF, Nationellt centrum för främjande av god hälsa hos barn och ungdom, initierade 2005. Gå och cykla till skolan är en nationell tävling för alla F-6-skolor i landet. Syftet med tävlingen är att inspirera elever men också lärare och föräldrar till en hälsosammare vardag.
Nytt för i år är att Svensk Cykling är medarrangör.

Tävlingen pågår under september och oktober månad. Skolorna ska under två valfria veckor samla så många respoäng som möjligt genom att gå, cykla eller resa kollektivt till och från skolan. Den skola som samlar in flest poäng i förhållande till antalet deltagare vinner 15 000 kronor. Totalt tävlas det om priser värda mer än 40 000 kronor.

Visste du att att barn som går eller cyklar till skolan…

… kan få 30-50 procent av sin dagliga dos fysisk aktivitet tillgodosedd
… upplever att de känner sig piggare och har lättare för att koncentrera sig
… är mer fysiskt aktiva under hela skoldagen
… utvecklar bättre trafikfärdigheter och en bättre emotionell hälsa
… får träning i att ta sig fram i närmiljön, blir handlingskraftiga och får bättre självförtroende
… har bättre motoriska färdigheter, lungfunktion och högre energiförbrukning

Mina barn går eller cyklar till skolan i 9 av 10 fall - så det känns bra. Vi har dock bara en 5 min promenad till skolan.

Matmåndag: jätteräka - nej tack

2011-08-29T07:04:00.002+02:00

De som har följt den här bloggen från starten av mitt köpstoppsår minns kanske att jag saknade sushi en hel del. Nu för tiden äter jag inte sushi så ofta och när jag väl gör det väljer jag oftast en vegetarisk variant utan några jätteräkor. De har aldrig varit några större favoriter.
I februari i år gick Sveriges miljöorganisationer samman med livsstilsmagasinet Camino i ett gemensamt utspel där man uppmanade svenska sushirestauranger att fasa ut ohållbart fiskade och odlade fiskar och skaldjur från sina sushimenyer.

Tropiska räkor (jätteräkor, scampi, gambas, tigerräkor) är verkligen det jättesämsta du kan äta. Inte bara påverkar de miljön utan dessutom medför de otroligt tråkiga konsekvenser för befolkningen i räkodlande länder.

Naturkyddsföreningen har nyligen lanserat en kampanj för att få oss att skippa scampi på tallriken av både hälso- och miljöskäl. Jätteräka är ju annars ett vanligt inslag på sushitallriken men också på grillspett och i asiatiska rätter. Kolla in filmen ovan, jag blev i alla fall inte så sugen på tigerräkor mer...

Det här kan du göra om du också vill skippa scampi

Gilla
Gilla vår AntiScampi-kampanj på Facebook.
Välj annat
Välj bort och ifrågasätt tropiska stora räkor i butikernas frysdiskar och på restaurangernas menyer. Be om ett alternativ till räka när du äter sushi, gärna vegetariskt.
Stöd Naturskyddsföreninen
Stöd arbetet mot räkodlingar och för ett levande hav med en gåva.
Bli medlem
Bli medlem i Naturskyddsföreningen
Redan medlem? Bli aktiv!
Bli aktiv i Jätteräkgruppen i Havsnätverket.

Lördagsrensning

2011-08-27T13:21:00.006+02:00

Bilden har inget med inlägget att göra men är rätt fin ändå :-)

Rensningen här hemma i projektet "10 saker" har fortsatt under sensommaren men det har inte blivit av att det har dokumenterats. Främst är det barnkläder som rensats ut eftersom barnen har växt en hel del under sommaren. Men även en del vuxenkläder har fått åka till tippen repsektive Myrorna beroende på hur pass slitna de har varit. Efter projekt 333 som jag körde i vintras har jag mycket lättare att göra mig av med sådant jag faktiskt inte använder.
Idag när det har regnat har jag passat på att städa garderoben ordentligt igen. Jag har plockat undan de somrigaste sommarkläderna och rensat lite.

Ut

par ärvda byxor med fläckar som inte går bort trots upprepade försök - tippen
skjorta med fläck, dessutom sliten efter 8 års användning - tippen
glittriga flickskor - tippen
flickpyamas -tippen
herrpiké - tippen
2 Lundhagssjkortor (friluftsskjortor som kräver strykning är inget för mig) - Myrorna
Utslitna dansskor - tippen
ett nummer av tidningen topphälsa som jag fick på vårruset - Myrorna
Fantasy bookmoochbok på svenska - Myrorna
urvuxna innegympaskor strl 28 (till kompis barn)
oanvänt sill & nubbeporslinskit från Sagaform (present) - Myrorna
Knappt använda gympaskor (maken fick ont i knäna) - Myrorna
bok om 50-talskläder (till Bokbörsen)

Som bonus har jag lyckats genomföra ett byte med muggarna jag försökte sälja i somras. Inga pengar byter händer däremot barnkläder - perfekt!

Mottainai

2011-08-26T07:34:00.000+02:00

Den här roliga och tänkvärda videon hittade jag hos Eco-eloquence.

Trevlig helg!

Konsumtion & kravaller

2011-08-25T07:29:00.000+02:00

Bild: UOC_Universitat

Härom veckan var Zygmunt Bauman på besök i Stockholm. Bauman är sociolog och författare till bland annat boken Konsumtionsliv som jag recenserade för två år sedan. Trots att jag var i Stockholm samma dag hade jag inte möjlighet att gå men föredraget på Södra teatern har kommenterats en hel del i media.

SvD har en lång intervju med Bauman "Vi måste finna bättre sätt för att mäta och värdera välstånd och lycka än BNP och tillväxt, framhåller sociologen Zygmunt Bauman. Han tror inte att omställningen blir lätt men är ändå inte utan hopp." De har även publicerat en artikel av Bauman där sociologen kommenterar kravallerna i England. Han ser "plundring som ett substitut för shopping" och menar att det inte är de hungrigas upplopp utan att "det är de defekta och diskvalificerade konsumenternas upplopp".

DNs intervju fokuserar mer på hur Bauman ser på modernitet och makt och än på konsumtion

Mer
Zygmunt Bauman i ovisshetens tid
Makt som metafysik och mätbar enhet har en utförlig sammanfattning av föredraget
Samhällsforskare utan svar skriver LO-tidningen
Sydsvenskan fokuserar på impotensens uppresning

Sensommartips! Smultonställen i Sjuhärad

2011-08-23T07:29:00.000+02:00

Bild: hepp

Har du kvar semesterdagar? Passa på att upptäck några nya smultronställen. Och även om semestern är över finns det ju helgerna att göra utflykter på. I början på sommaren tipsade Camino om att Nätverket Miljöpaletten har sammanställt en guide till miljövänliga smultronställen i regionen. Beställ eller ladda ner ett ex av guiden här.

Vill du hellre ha ett eget pappersexemplar kan du besöka Ecodea, Hairmoni, Leluma Design eller Vera's Garderob i Borås eller någon av deltagarna som medverkar i guiden. Guiden finns även på turistbyrån och bibliotek i Borås kommun, Herrljunga, Mark, Svenljunga, Tranemo, Ulricehamn och Vårgårda. Även följande museer har guiden: Borås museum,Borås konstmuseum, Borås Textilmuseum samt Rydals museum.
På webbsidan listas också smultronställen som inte kom med i guiden.

Matmåndag - vår bästa tid är nu

2011-08-22T21:37:00.002+02:00

Bild: txkimmers

För de av oss som inte odlar vår egen mat utan köper den i livsmedelsbutiker kan det vara svårt att hålla reda på vad som egentligen är i säsong, vad som smakar allra bäst just nu. Den här tiden på året finns det dessutom ett överflöd av goda svenska frukter och grönsaker, inte minst på de olika bondens marknad som börjar öppna efter att ha varit stängda under sommaren. Bondens egen marknad i Haga här i Göteborg startade den 13 augusti och fortsätter varje lördag mellan klockan 10.00-14.00 till och med den 29 oktober.

I augusti kommer björnbär, (håller sig någon dag i rumstemperatur, och flera dagar om de förvaras i kallt kylskåp men går även utmärkt att frysa), kronärtskockor, kålrot och majs. Svenska plommon finns i butik från augusti till oktober. Andra tider på året importeras de från övriga världen. Jag hoppas kunna få en hink från grannens träd, jag gjorde en plommonsylt som blev riktigt god förra året.
Kålrot är en annan av mina favoriter. Så här års är det gott att välja de mindre kålrötterna som passar bra att rivas och ätas som råkost. De större kålrötterna har en kraftigare smak och grövre fibrer och de äter jag hellre senare på hösten och under vintern.

Exakt vad som menas med ”säsongsmat” beror lite på vilket perspektiv man har – miljö, smak, pris, näringsinnehåll… – men det det fantastiska med säsongsmat är att de alla ofta sammanfaller. Jordgubbar är till exempel både billigast, godast och miljövänligast under de månader de går att odla lokalt på friland. Säsongsmat.nu försöker ringa in just den period då allt talar till en råvaras fördel.

När jag gjorde research inför det här inlägget hittade jag webbsidan Säsongsmat.nu som vill göra det lättare att hitta klimatsmartare, nyttigare och godare mat; mat som är i säsong just nu. Just nu är webbsidan en utvecklingsversion så man får gärna hjälpa till att skriva artiklar eller komma med förslag på funktioner, design, etc.

Mer som är i säsong i augusti:
Svenska grönsaker
Blomkål, broccoli, färska bönor, fänkål, gurka, isbergssallad, kronärtskocka, kålrabbi, lök, mangold, morot, palsternacka, paprika, potatis, purjolök, rotselleri, rädisor, rödbetor, salladskål, sockerärter, sparris, spenat, stjälkselleri, tomater, vitkål, zucchini.
Europeiska grönsaker (frilandsodlade)
Mangold, paprika.
Svensk frukt
Rabarber, vinbär, nätmelon, körsbär, krusbär, jordgubbar, hallon, blåbär, päron.
Europeisk frukt
Melon, nektarin, persika.

Gästinlägg: Mexiko – Stora ekonomiska skillnader men en sak har nästan alla gemensamt

2011-08-18T07:31:00.000+02:00

Bild: robynejay

Här kommer ett nytt gästinlägg från Oskar som regelbundet gästbloggar här på Köpstoppsblogen. I januari bloggade han om vikten av att ha mål och planer varav ett var att någon gång i framtiden spendera en längre tid i Mexiko. Oskar har tidigare rapporterat om likheter mellan Mexiko och Sverige.

Mexiko är ett land med stora ekonomiska skillnader, det finns en liten men ändå betydande del som är rika eller till och med superrika (inklusive Carlos Slim som är en av världens rikaste män). Det finns en relativt välmående övre medelklass, en lägre medelklass som får jobba hårt för att få pengarna att räcka till men ändå har det viktigaste och så finns det en andel riktigt fattiga. Jag har ingen exakt statistik på detta men det är relativt säkert att säga att det är den lägre medelklassen som är störst av dessa grupper. En av anledningarna till att denna grupp är så stor är att det är relativt lätt att få ett jobb här, men mycket svårare att få ett jobb som betalar bra.

Inkomstskillnaderna är mycket större mellan olika arbeten jämfört med Sverige, minimilönen är 60 pesos (35 kronor) om dagen vilket motsvarar en månadslön på mindre än 1000 kr. Månadslönen för dem som har universitetsutbildning som börjar på kring 8 000 (5000 kronor), och personer med motsvarande utbildning som får arbete på internationella företag kan tjäna 20 000 (12000 kronor) när de börjar med relativt lite erfarenhet. Sen finns hela skalan upp till de högsta cheferna som tjänar lika mycket eller mer än de med motsvarande tjänster i Sverige.

Till det ska läggas att skatterna är mycket lägre och av den anledningen är det är mycket mer
av social trygghet, kostnader för vård och skola etc. som man måste ta ansvar för själv och tillsammans med sin familj. Priserna är generellt sett mycket lägre och framförallt mat och olika typer av service är riktigt billigt.

Många som vill skapa ett bra liv för sig själva och sina barn och ge dem möjlighet till utbildning etc. har dessutom flera jobb och flänger runt från det ena till det andra och jobbar ofta 6-7 dagar i veckan och har mycket sällan semester.

Det konstiga är att Mexikanerna har något gemensamt som vi i Sverige är ganska dålig på nämligen att de är nöjda och glada nästan hela tiden. De flesta verkar överlag nöjda med sina liv, visst har alla önskningar men i grunden verkar de mer tillfreds. Det är alltid fest av någon anledning och generellt sett ser mexikanerna sällan några problem ”det fixar vi” är grundinställningen. Bör tilläggas att jag fortfarande är svensk även om jag uppskattar den mexikanska inställningen till livet och det är inte speciellt ovanligt att jag får frågan
”porque estas tan serio?” vilket betyder ungefär ”varför är du så allvarlig?”

Objektivt sett har vi det bättre på alla sätt i Sverige (möjligen bortsett vädret) vi har det mer jämställt både mellan kvinnor och män och mellan fattiga och rika, bättre balans mellan arbete och fritid, vi har högre inkomster, bättre boende, bättre vård, bättre barnomsorg och skola etc. Vi är mer hälsosamma och lever dessutom mycket säkrare, det är visserligen inte drogkrig i hela Mexiko, men trafiken är väldigt farlig och brottligheten mer vanligt förekommande och mer våldsam. Men ändå är mexikanerna gladare än vi och tar varje tillfälle att fira, hur kan det vara så? Efter att ha iakttagit livet här i 6 månader har jag kommit fram till ett antal troliga anledningar.

Fokus på möjligheter – den mexikanska kulturen är mer möjlighets fokuserad och fokuserar inte hela tiden på problem, det fixar vi är grund inställningen.

Firande och fest – Mexiko har en kultur där allt ska firas med stora fester och alla ska vara med. Hur brukar vi fira mors- eller fars dag i Sverige? Vanligtvis med den närmaste familjen, kanske en liten present och en god middag i bästa fall. Vi har firat båda högtiderna här och vi var mer än 50 personer på båda festerna och alla åt, drack och var glada.

Religion och ödestro – många här har en starkare tro. Religionen i form av återkommande kyrkobesök har visserligen inte riktigt samma inflytande över de unga, men det finns ändå en form av ödestro. När man blir sjuk eller råkar ut för en olycka säger många ”det var min tur”, man grämer sig inte så mycket över det som hänt utan tittar framåt och funderar på hur man ska lösa den nya situationen, om det nu kan vara vård, vila eller bara en bilreparation.

Vad vi jämför med – här finns det riktig fattigdom (inte den relativa typ som diskuteras i Sveriges som bygger på avvikelsen från medianinkomst) utan fattigdom där personer har svårt att få ihop till tak över huvudet och mat för dagen. Men majoriteten av mexikanerna är inte fattiga vilket gör att de varje dag har något att vara tacksamma för. Missförstå mig inte nu, jag tycker inte att det skulle vara bättre att det fanns fattiga i Sverige tvärt om jag skulle önska att det inte fanns fattiga i Mexiko, men det är något med oss människor som gör att vi snabbt glömmer hur bra vi har det och särskilt när vi inte har en referens till någon som har det sämre.

Familjen – många mexikaner har en mer nära relation med sina familjer, många bor hemma tills den dag de gifter sig och när det är fest är den yngsta deltagaren 2 veckor gammal och den äldsta närmare 100 år gammal. Visst är familjen jobbig ibland kanske främst föräldrarna (precis som i Sverige). Men de jämnåriga kusinerna blir snabbt kompisar och familjen finns där som stöd i alla lägen. Här är de i det närmaste ingen som är ensam.

Att bjuda – det är viktigt för Mexikanen att bjuda, det behöver inte vara lyxigt det räcker med en enkel grillfest, lite öl och några plaststolar men alla vill bjuda. I Sverige tror jag ibland gör det för komplicerat eller så låter vi snålheten begå visheten. Det är ju så kul att bjuda och bli bjuden varför inte göra det enklare, oftare och mer informellt. Om grannen råkar titta förbi när det är dags att sätta sig och äta är det naturligt för mexikanen att fråga om han vill komma in och äta tillsammans med de övriga. Hur ofta händer det i Sverige?

Spontanitet – det finns en spontanitet i sättet att vara som gör att man aldrig riktigt vet vad som kommer hända, det enda man vet är att det inte kommer bli tråkigt. Vi svenskar är väldigt planerande och många blir stressade när de inte har planerat upp semestern några månader i förväg, ändå borde ju semestern vara en tid just för att inte göra någonting alternativt göra det som faller en in. Man uppskattar ju ofta det spontana mer för att det var just oväntat. Man kanske förväntar sig att komma hem efter jobbet, laga middag och sen sjunka ner i soffan men så blir det middag hos några kompisar eller släktingar eller någon kommer och hälsar på. Trevliga samtal, god mat, skratt kanske ett eller annat glas vin, öl eller tequila det är ju en trevlig överraskning på en tisdag. Den där middagen som är planerad sedan veckor eller månader i förväg är ju också trevlig men inte på samma överraskande härliga sätt.

Vad har då detta med köpstopp och konsumtion att göra, jo jag tycker att mexikanernas inställning trots läge materiella standard visar att det inte är mer saker vi behöver för att bli lyckligare utan det är en mer öppen, inkluderande, spontan, givmild och avslappnad inställning. Vad har ni för reflektioner till detta har ni upplevt liknande skillnader i andra länder eller tycker ni att jag har fel? Hur som helst ser jag fram emot många kommentarer.

Cykeltisdag: Återvinningscentralen som hyr ut cykalr

2011-08-16T07:26:00.001+02:00

Bild: Eetu Pajala

Det är alltid besvärligt att flytta och transportera stora lass, i synnerhet om man kanske inte ens har tillgång till en personbil. Återanvändningscentralen i Helsingfors vill hjälpa huvudstadsborna genom att gratis låna ut transportcyklar. Cyklarna har en låda framtill och med dem kan man transportera mindre möbler eller tex en TV. Transportcyklar finns vid samtliga av återvinningscentralernas butiker. Lånetiden är fem timmar och det enda som krävs är att man betalar en pantavgift på 50 euro. Vilken smart idé!

Sensommartips! Semestra i Vänerland

2011-08-13T08:56:00.001+02:00

Midsommar vid Läckö slott 2010

Jag fick återigen chansen att tillbringa midsommar hos goda vänner i Vänerland på gränsen till Kållandsö.

Bioturism
Vänerskärgården med Kinnekulle utsågs i juni förra året till biosfärområde av Unesco. Biosfär är det tunna skikt kring jordklotet som hyser biologiskt liv. I senaste numret av Regionmagasinet, RM, kan du läsa mer om ekoturism i Kinnekulles biosfär (s. 20-). I artikeln finns många tips om olika sevärdheter. I sommar stod Vänerskärgården även i fokus internationellt då EuroMAB2011 - en FN-konferens med över 150 besökare från hela världen gick av stapeln i Lundsbrunn den 4-8 juli.

Kinnekulletips
På Ecoprofiles webbplats tipsar Johan Erlandsson om Naturligtvis, i stationshuset i Hällekis har Ylva och Susanne öppnat ett ekologiskt bageri & café som även är klädbutik, tryckeri samt erbjuder ekoturism! Han har även skrivit om cykelhandlaren som tar sig tid.

Visste du att Vänern är Europas tredje största sjö? Bara de ryska Ladoga och Onega är större?

Lästips!

Ska du turista i Väneland kan jag tipsa om Vandringsturer i Vänerland respektive Paddlingsturer i Vänerland som ges ut av www.vildmarksbiblioteket.se . Där finns även översikter över vandringsturerna och paddlingsturerna och du kan ladda ner en provvandringstur och två paddlingsturer

Gästinlägg: Hållbart familjeliv för alla i familjen

2011-08-11T07:49:00.000+02:00

Bild: Skokie Public Library

Hösten närmar sig med stormsteg. För många familjer innebär det nya rutiner beroende på barn som börjar på dagis eller kanske i skolan, nya och gamla fritidsaktiviteter m.m. Genom åren har jag bloggat fler gånger om hur vi gör med matplaneringen i vår familj och idag kommer ett gästinlägg om hållbart matliv i familjen från Karin som tidigare gästbloggat om allt från sitt år med utmaningar, till stressigt studentfirande , att gå igång på begränsningar och sin resa i USA.

Jag har alltid tyckt att det är jätteviktigt att familjen äter ordentlig mat på kvällen, alltså mat lagad från grunden, gärna ekologisk och med (mycket) grönsaker. Familjen består av två vuxna och tre hungriga ungdomar som tränar en hel del. Så länge jag hade fem minuters cykelväg och kom hem tidigt var det oftast jag som lagade maten. Det fungerade bra. För tre år sedan bytte jag jobb och fick två till tre timmars pendeltid/dag beroende på årstid, försenade och inställda tåg och bussar etc. Jag blev först ordentligt stressad över matlagningen, tog på mig martyrrollen och började laga mat dagen innan för att hinna. Men sen insåg jag att situationen var ohållbar. Jag blev sur och trött och upplevde det tidigare så roliga familjelivet mer som en börda. Antingen fick vi börja med mer färdiglagad skräpmat eller hitta en annan lösning.

Mannen då undrar vän av ordning, kunde inte han laga mat? Jo då, men han kom ofta hem ännu senare än jag, var sämre på att planera och laga dagen innan och oftast lagade han familjens mat på helgerna. Dessutom tyckte han att snabbmatslösningen var okej i veckorna och det gjorde ju inte jag egentligen…

För tre år sedan var ”barnen” 13, 17 och 19 år gamla och vana att ”hjälpa till” i köket. Mitt förslag på lösning av matlagningsproblemet var att barnen skulle få en vardag var i veckan att ansvara för. Om man hade planerat i tid så kunde vi vuxna handla, om inte fick man handla själv och få pengar efteråt. Det gick inte att undkomma sitt ansvar för att man inte hade tid, då fick man byta dag med någon av syskonen eller laga dagen innan. Jag bestämde också att en måltid inte var komplett utan grönsaker och att inga ”nödlösningar” som fiskpinnar eller helkonserver var tillåtna. I övrigt bestämde den som lagade själv vad som skulle serveras, genomförde det själv och städade köket efteråt. Resten av veckans dagar ansvarade vi vuxna för matlagningen.

Så här tre år senare måste jag säga att detta är en av mina mer geniala idéer! Det har gått jättebra och känns väldigt lyxigt att i lugn och ro (trots ofta försenade pendeltåg) komma hem till dukat bord. Visst har det blivit mycket pasta och tomatsåser (yngste sonen) och märkliga kombinationer som stekt fisk med grillkrydda och oregano(yngste sonen igen) men oftast har det varit gott och relativt varierat. Äldste sonen sa en dag: ”Det här är jättenyttigt för mig! Jag tycker det är så jobbigt att hitta på vad jag skall laga och ändå är det bara en dag/vecka. Det här behöver jag verkligen träna på” (han har nu upptäckt hur gott och enkelt det är att laga grytor med kött och mycket rotsaker). Yngste sonen (som utvecklat sitt kunnande och på sista tiden glatt oss med pannbiff och lök, raggmunkar och lammgryta) svarade på min fråga vad han tyckte om att behöva laga mat: ”Jag tycker ingenting, det är väl okej”. Först blev jag arg att han inte ens orkade tänka efter. Men sen tänkte jag att det kan ju vara tvärt om- han kanske inte tycker att det är något att fundera på ens. Och om man går ut i livet och tycker att det är en baggis att laga ordentlig mat till fem hungriga, då är man ordentligt rustad för framtiden!

Nu stundar nya tider. Äldste sonen kommer att flytta hemifrån och dottern åka utomlands tillfälligt. Då får vi skapa nya rutiner kring både lagande och inköp. Jag kan tänka mig att det kommer att ta tid innan vi anpassat oss till att laga och handla mindre mängder. Risken för en massa rester är överhängande. Det kommer bli höstens utmaning att ta hand om dem!

Karin

Bokonsdag: resor med barn - så fixar du familjesemestern

2011-08-10T20:31:00.005+02:00

Ända sedan barnen var små har vi rest mycket tillsammans. Kanske för att jag själv reste mycket med mina föräldrar när jag var liten. Innan sonen hade fyllt ett år hade han besökt släkt & vänner i Skåne men också Frankrike, Saudiarabien och USA.
Numera undviker vi att längre flygresor både av miljö- och bekvämlighetsskäl men upptäcker gärna Sverige och andra närbelägna länder med tåg eller bil. Det har blivit både lyckade (Dalarna på sommaren, Östersund och sportlov i Stockholm) och mindre lyckade resor (skidåkning i Österrike)... Idag recenserar jag boken Resor med barn - så fixar du familjesemestern av journalisten och redaktören Katarina Markiewicz.

Boken inleds med ett kapitel om att planera resan och vikten av att även barnen får vara med och bestämma var man ska åka. Ett bra tips är att förbereda resan genom att läsa barnböcker om resmålet eller laga den typen av mat som serveras i landet. Författaren tipsar om vilken typ av semester som passar bäst för olika åldrar och vad man inte får glömma att packa ner i bagaget. Det bjuds även på tips hur man packar bäst, försäkringar och vad som bör finnas i reseapoteket.
Kapitlet om olika ressätt listar för- och nackdelar med tåg, bil, buss och färja men också hur man får tiden att gå på en flygplats. Av de tips som handlar om att åka tåg med barn så är ta med matsäck det bästa. Själv har jag råkat ut för att de sedan länge utlovade plättarna varit slut redan 20 minuter efter avgång på nattåget och att förseningar har lett till att maten tagit slut... När vi åkte hem från Kiruna i somras hade vi gott om matsäck och dricka vilket underlättade enormt när vi blev vi blev 5h försenade pga strömavbrott och sålunda fick äta både kvällsmat, frukost och lunch på tåget.
Ett kapitel handlar om olika boendeformer och tipsar även om udda hotell både i Sverige och runt om i världen. Johan Tell tipsar om miljövänligt resande (undvik snabbfärjor) och boken avslutas med "turistbyråtips" om allt från Harry Potter vandringar till tyska slott och pepparkaksmuseum i Polen.

Den här boken rekommenderas både till småbarnsföräldrar som funderar på att tillbringa föräldraledigheten på något varmare ställe till tonårsföräldrarna som vill ta med ungarna på storstadssemester.
Jag tycker att författaren har lyckats bra med att kombinera allt från packtips till längre resebeskrivningar och resonemang. Jag gillar att det insprängt bland kapitlen finns "röster" från både barn i olika åldrar och deras föräldrar om olika reseerfarenheter. Det finn även några fler mot slutet av boken.

Bästa tipset hittar jag i kapitlet Sol, snö och storstad - där författaren skriver om hur hon flera år i rad har besökt Paris tillsammans med sin lika shopping- och kulturintresserade väninnina och hur de har "gjort" stan i några dagar innan maken och sonen har anslutit. Resterande semesterdagar har ägnats åt lugnare aktiviteter som passar barn bättre och alla blir nöjda.
I vår familj semestrar jag och maken ofta på var sin hand med eller utan barnen. I år besökte jag Kiruna med min mor och barnen och cyklade till Berlin tillsammans med kollegor. Förra året åkte jag skidor med mina syskon och firade jag min mammas 60-årsdag i New York. Maken kan istället få utlopp för sin formel 1 intresse tillsammans med sin bror och far när de tittar på olika lopp runt om i Europa.

Mer
Barnsemester.se har samlat roliga nöjesparker, temaparker, äventyrsbad, sommarland, museum, science center och andra familjenöjen, familjeaktiviteter och roliga aktiviteter både i Sverige och på andra ställen i världen. Det finns även många bra artiklar att fördjupa sig i, här är bjuder fyrbarnsmamman Anette Brandt på smarta packningstips för bilsemestrar!
Barnen turistguide vänder sig till familjer som ska resa med barn eller på barnsemester. Här finns över 200 artiklar om äventyrs-parker som Kolmården, Junibacken och Skansen, nöjesfält och nöjesparker som Liseberg och Gröna Lund. Här är en intressant artikel om geocaching, en aktivitet som passar hela familjen.

Tillbaka på cykeln i Danmark

2011-08-09T07:06:00.001+02:00

Dansk frukost!

Årets semester inleddes med att cykla i Danmark. Planen var ursprungligen att cykla längs Strandvejen. Jag har tidigare åkt bil, buss, tåg och även vid ett tillfälle försökt att lifta (det gick inte så bra, vi fick promenera och till slut tog vi bussen) mellan Helsingör och Köpenhamn. Att ta cykeln till Danmark fungerar utmärkt med Öresundståget.

Väl i Helsingborg cyklar man runt Knutpunkten fram till färjeterminalen och tar färjan över sundet (cykeln kostar inget extra).

Inför resan lånade jag boken Cykelpromenader Öresund runt (här kan du bläddra lite i den). Boken ger 22 förslag på cykelturer på båda sidor av Öresund, i Malmö och Lund, på Österlen, i Köpenhamn och på Nordsjälland. Varje tur är tänkt som en dagsutflykt och längden varierar mellan 12 och 33 kilometer. Samtliga utflyktstips har utförliga kartor och vägbeskrivningar samt tillhörande tips på trevliga kaféer och rastplatser. Författarnas filosofi är att rasterna är lika viktiga som cyklingen, vilket tydligt framgår av bokens innehåll. Detta är deras andra cykelguide. 2007 kom "Alla dessa cykelpromenader i Stockholmstrakten".

Mer!
Läs en artikel från DN söndag om Öresund runt på två hjul
Dansk Cyklist Forbund säljer cykelkartor för hela Danmark och ett flertal andra länder och kan hjälpa till med generell information om cykelsemester, vardagscykling m.m. Det brukar även gå bra att besöka turistinformationen.

Senommartips! Ät middag hos en "Östersundare"!

2011-08-08T07:35:00.000+02:00

Marknad på Stortorget

Förra hösten tillbringade sonen och jag en härlig helg i Östersund. Tanken var att vi skulle återvända nu i sommar men av olika anledningar kom vi aldrig dit. Har du semester över så här i slutet av sommaren kan jag varmt rekomendera en helg eller varför inte en vecka i Östersund med omnejd. Vill du uppleva det äka Östersund så kan du boka en middag hos en Östersundare. Östersundsvärden bjuder dig på en middag anpassad efter sin egen situation, alltid med lokal anknytning men ibland med spännande och oväntade inslag. Till middagen får du dessutom Östersundsvärdens egen historia med på menyn. Den som står som värd bjuder in dig i sitt privata hem och därför varierar både standard och måltiden utifrån Östersundsvärdens egen situation. Boka genom Visit Östersund!

När jag var inne och tittade kunde man äta middag hos ett par som utlovade rejäl jämtländsk mat!

Meny Nr 1
Blandad sallad med grillad jämtländsk halloumi till förrätt.
Till varmrätt örtspäckad lammstek från Klösta med ljummen potatissallad.
Som avslutning ljummen hjortronsoppa med vaniljglass från Ås.

eller

Meny Nr 2
Hemmagjord lammleverpastej på salladsbädd med lingongelé till förrätt.
Till varmrätt varmrökt, odlad storsjööring med persiljestuvad potatis.
Som avslutning paj med hallon, blåbär och hjortron serverad med vaniljcrème.

Danska visdomsord

2011-08-04T18:17:00.003+02:00

Bild: arimoore

Jag är på semester i Danmark och bland annat besökt huset där HC Andersens växte upp i Odense. Ett av hans mer kända citat är följande:
Att leva är icke nog. Frihet, solsken och en liten blomma måste man ha...

På måndag är min semester slut och då ska jag minnas känslan av solsken och lycka när jag låg på bryggan och tittade på barnen som drog upp krabbor i parti och minut

Cykeltisdag: Tweed run i Stockholm 15/10

2011-08-02T07:27:00.003+02:00

Bild: The Prudent Cyclist

I mars bloggade jag om den kombinerade kafé- och cykelbutiken, Bianchi Café & Cycles på Norrlandsgatan i Stockholm. Jag illustrerade inlägget med en reklamaffisch från 2011års Tweed run i London. Nu sällar sig Stockholm till raden av städer som anordnar ett Tweed Run som är en cykeltur med elegans och stil där man cyklar i finkläder, gärna av tweed. Arrangörer är cykelhistoriska föreningen.

Läs mer på hemsidan: http://www.tweedrunstockholm.se/ eller på Facebook: https://www.facebook.com/pages/Tweed-Run-Stockholm/127604047319846

Mellanlandning och rensning, 10 saker v 3

2011-07-28T20:21:00.004+02:00

Parkering för sparkar utanför Kiruna stadshus

Igår kväll kom barnen och jag hem efter efter att ha spenderat 4 fantastiska dagar i Kiruna med omnejd. Det korta men intensiva besöket i midnattssolens land har definitivt gett mersmak och vi har redan pratat om när vi kan åka tillbaka. Kanske blir det jul och nyår i Abisko i år...
Så den här dagen har ägnats åt att tvätta och packa om men också åt lite rensning som ett led i "10 saker".

Utsliten vimpel
Trasig plastblomma
3 urvuxna men fräscha barnplagg till Myrorna och bekanta
4 egna plagg som jag insett att jag aldrig använder
3 utslitna barnplagg som får åka till tippen
1 urväxt mini Kånken (Myrorna)
en hög med böcker till Bokbörsen (guide till Budapest, amerikansk kokbok, , Manna, en medveten kokbok - recenserad här), Ät hälsosamt, tänk ekologiskt - recenserad här.
Böcker till Bookmooch (Zagat guide till New York) och en Rita Mae Brown deckare
Gammal kokbok till Myrorna

Imorgon bär det av till Danmark för en veckas badande, cyklande och allmänt semestrande.

Matmåndag: doggy bag - en god miljögärning eller bara pinsamt?

2011-07-25T09:08:00.001+02:00

Lite mer än hälften (60%) av svenska folket har inte tänkt på att det är bra för miljön att be om doggy bag om de inte äter upp maten på restaurang. Det visar en undersökning från Konsumentföreningen Stockholm (KfS). Två vanliga skäl till att man inte ber om doggy bag är att det är pinsamt (46%) eller opraktiskt (29%).
Själv brukar jag be om doggybag om jag vet att jag kommer att äta maten vid ett senare tillfälle så att den inte ligger och bli dålig i min kyl. Ofta blir det framför allt mat över på barnens tallrikar och en pizzaslice eller två kan bli ett bra mellanmål vid ett senare tillfälle. Är man på resande fot och har tillgång till kylbok är det perfekt att plocka med sig lite goda rester.

Nära hälften (46%) av de 35 restauranger som KfS varit i kontakt med uppger att det är den överblivna maten på gästernas tallrikar som står för det största matsvinnet på restaurangerna. Nästan 90 procent av restaurangerna uppger att gäster med mat kvar på tallriken aldrig eller nästan aldrig ber om doggy bag, det vill säga ber om att få ta med maten hem. Uppgifterna stämmer överens med den enkät som svenska folket besvarat där 81 procent uppger att de aldrig brukar be om doggy bag.

Konsumentföreningen Stockholm undersöker regelbundet hur mycket mat vi slänger och jag har tidigare bloggat om att vi slänger mindre mat och att majoriteten av svenskarna inte vet skillnaden mellan bäst före-dag och sista förbrukningsdag. Doggybag-kampanjen är en del av Släng inte maten-kampanjen som även finns på Facebook.

Brukar du be om doggy-bag?

På besök i Maud Olofssons garderob

2011-07-21T08:11:00.000+02:00

Bilder: centerbilder

När garderoben behöver påfyllning går Maud Olofsson ofta till en skräddare som hon anlitat i så många år att skräddaren ”kan garderoben”. Kläder sys upp eller så ändras redan befintliga plagg.

I SvD:s sommarserie "In i garderoben" har Sofia Hedström intervjuat avgående partiledaren och näringsministern Maud Olofsson. Fokus låg inte på SAAB affären eller hennes år som partiledare utan handlade istället om hennes förhållande till mode och kläder.
Man kan tycka vad man vill om hennes personliga stil ("sportig dam") men jag gillar hennes inställning till kläder och mode, "Återanvänd plagg och bejaka din egen stil".

"Jag gör för det mesta medvetna val och försöker bära svenskt"

Vad det gäller kläder och accessoarer så lyfter hon gärna fram lokala hantverkare som hon träffar när hon är ute och reser i tjänsten men försöker också att stödja den svenska textilindustrin. I SvD artikeln nämner Maud kläder som samtalsöppnare i det politiska rummet och vill man läsa mer om stil och politik kan jag rekommendera boken med samma namn av Barbro Hedwall och Göran Greider. "Stil & politik" handlar om politikers kläder, men även om mode och politik i vidare bemärkelse. Göran Greiders diskuterar naturligtvis klassperspektivet men tar även upp en viss konsumtionskritik av modeindustrin som sweatshops, slit- och slängkultur och miljöpåverkan.

Mer
Hon gör Mauds kläder
Barbro Hedvall och Göran Greider: "Stil & politik"

Cykeltisdag: Växjö satsar på cyklister

2011-07-19T07:35:00.005+02:00

Man kan ta med sin ihopfällbara cykel på Kust till Kusttåget från Göteborg

Växjö har som mål att bli "Sveriges bästa och mesta cykelkommun". Att öka antalet cykelresor ses i kommunen som viktigt, men inte som något självändamål i sig. Satsningar genomförs istället som ett led i en strävan att skapa ett hållbart transportsystem. Kommun har bland annat en cykeljour dit man dagtid kan ringa eller e-posta och anmäla hinder på sin cykelväg.

Kända och okända cyklister
I sommar har man anställt Sara Alkell och Joakim Wijk som ska porträttera kända och okända människor som gärna och ofta cyklar i Växjö för Växjö kommun. Tanken med porträtten är att inspirera folk att cykla och se olika livsstilar inom cykling. Läs mer här!

Cykelturista i Växjö
Växjös nya gång- och cykelstråk erbjuder 8 km av upplevelser till fots eller på cykel. Det nya gång- och cykelstråket Växjöåttan ger fotgängaren och cyklisten möjligheter att upptäcka några av stadens kända, men också okända pärlor. Strandbjörket och Lagunen, Kampenområdet, Teleborgs slott och slottspark, Teleborgs natur- och fågelreservat, Sigfridsområdet, Brände Udde och Trummens strand är några exempel. Norr om sjön Trummen syns t. ex Växjö Energis fjärrvärmeanläggning. Stråket Växjöåttan är inte utmärk men gång- och cykelstråkets sträckning finns med i den nya cykelkartan för Växjö stad. Här hittar du kartan i Växjö.
Är du sugen på en lite längre tur finns "Växjö runt 45 km". Du kan hämta en karta/broschyr över Växjö runt i kommunens reception, Västra Esplanaden 18 eller på Turistbyrån. På kartan kan du se var på sträckan det finns informations- och grillplatser samt toaletter.

Kanske blir det en cykeltur till Växjö snart!

Matåndag: veganer av vikt

2011-07-18T07:19:00.000+02:00

Bild: Rain Rabbit

Förra året skrev jag om att vara vegetarian men enligt flera rapporter är det nu allt mer populärt att bli vegan, för en del av miljöskäl, för andra av hänsyn till djuren men en växande grupp på grund av hälsoskäl. En kändis som övergått till en vegetarisk kost på senare år är Bill Clinton. Efter att ha gått igenom flera by-passoperationer har han till slut insett att det krävs att man lägger om sin livsstil ordentligt för att behålla hälsan. Han har valt att följa en en något modifierad version av den kände medicinprofessorn Dean Ornish’s vegankost.

Stop Being A Moron and Start Getting Skinny! If you can't take one more day of self-loathing, you're ready to hear the truth: You cannot keep shoveling the same crap into your mouth every day and expect to lose weight.

För ett tag sedan läste jag Skinny bitch, en bantningsbok med utgångspunkten att vegankost är nyckeln till ett hälsosamt liv, snygg kropp och fred på jorden... Den är ganska roligt skriven med en non-nonsense attityd och många kraftuttryck. Bokens författare är Kim Barnouin och Rory Freedman, två fd fotomodeller som skolat om sig till näringsrådgivare. Dieten går ut på att undvika mejeriprodukter (särskilt ost är lika vanebildande som heroin), socker, artificiella sötningsmedel (canserframkallande), kött (allt kött är ruttet kött), fisk, vitt mjöl och kaffe. Skinny bitch dieten är indelad i olika steg.

Steg ett: Uteslut allt socker och artificiella sötningsmedel. Målet är att bli av med sötsuget. Ät färsk frukt, gärna först på morgonen a la Fit for life (innediet på 80-talet)
Steg två: Våga äta kolhydrater men välj fullkornsprodukter i form av fullkornspasta, fullkornsris och fullkornsris isätllet för vitt bröd och allt som är gjort på vitt ris, vitt mjöl och vit pasta.
Steg tre: Skippa köttet och bli vegetarian.
Steg fyra: Byt ut vanliga mejeriprodukter mot sojaprodukter
Steg fem:Ät frukt, grönsaker, soja, nötter och drick vatten, grönt te och ekologiskt rödvin.

Det jag inte gillade med Skinny bitch var dels sojafixeringen eftersom man på senare tid har fått upp ögonen för hur sojaodling kan påverka klimatet negativt då sojaodlingar tar plats från ”världens lunga” regnskogen. Dessutom användes Paraquat, ett bekämpningsmedel med belagda negativa effekter för miljö och människor. Paraquat har sedan många år varit förbjuden i Sverige. Sojaodling har dessutom ifrågasatts mycket då huvuddelen av odlingarna utgörs av s.k. GMO-soja, under kontroll av ett stort kemiföretag.
Det andra som jag inte gillar är att man listas sida upp och sida ner med halvfabrikat som är ok ur vegansynpunkt istället för att få människor att våga laga mat själva. Boken är dock skriven för en amerikansk publik som i högre grad äter ute på restaurang eller köper hem halvfabrikat.

Mer
Varför inte testa att bli deltidsvegetarian?
Ny trend - vegetariskt är viktigare än ekologiskt i den nya gröna vågen
Trendig veganmat i Japan

Sommartips! Futureperfect 28-31/7 (Värmland)

2011-07-16T06:14:00.002+02:00

I sommar är det premiär för festivalen Futureperfect, en mötesplats för hållbarhetsintresserade från hela världen. Festivalen går av stapeln på Ängsbacka Kursgård i Molkom ovanför Karlstad. Ängsbacka är en kursgård/förening som arrangerar olika typer av kurser och festivaler med gemenskap, växande och kreativitet i fokus.

Program
Några av de brinnande aktuella ämnen som kommer att tas upp och diskuteras är hållbar utveckling, mat, globalisering, utbildning, design, arkitektur, kultur och innovation. En del av festivalprogrammet kallas ”Co-creation” och syftar till att skapa utrymme för delaktighet på plats. Ofta i sammanhang som detta saknas möjlighet till dialog och sätt att kanalisera och sjösätta idéer. Här kommer den chansen att finnas för alla som vill, genom att delta i handfasta workshops och kreativa mötesmetoder. Johanna Stål från Camino ska hålla en workshop och andra som medverkar är designerna John Thackara och Ramia Mazé, inspiratören Nanny-Maja Andreback, musikerna Tityo och Ashia Ali samt poeten Bob Hansson. Musikkonceptet No more lullabies finns på plats med musik under festivalen. Det finns även ett programspår för barn så varför inte ta med familjen?

Biljetter
För alla som är engagerade i hållbarhet, eller "på väg in i det", så är det möjligt att köpa en co-creation biljett för 800 kronor.Det täcker tre dagar vegetarisk och ekologisk mat och boende, musik, yoga, workshops m.m. Annars kostar en biljett för vuxna 1450 kr men det går också att köpa endagsbiljetter för 500 kr.

Inredningsfredag: på besök i the Box Bungalow

2011-07-15T05:17:00.000+02:00

Här kommer en nyproducerad video om Jay Shafer, en av de mest kända förespråkarna för miniboende som jag bloggat om vid flera tillfällen. Shafer är grundare av Tumbleweed Tiny House Company. Han har själv bott i minihus sedan 1997 men efter att ha gift sig och fått barn har han växlat upp sitt boende till hela 500 square feet (46m2).
Huset i videon är 120 square feet (ca 11 m2) och lite större än hans tidigare minihus ( A tiny home tour: living in 89 square feet). Han har också gjort det möjligt att låta köparen välja var han eller hon vill ha kök- och wcmodulerna.

Bild: BLOOC

För den som är sugen på ett eget minibioende men inte vill bygga själv finns det en ny svensk arkitektritad friggebod på marknaden, MINI 15 från Blooc. Huset på 15kvm har en flexibel planlösning som gör att det kan användas på många sätt. I standardutförande ingår dessutom 10kvm terrass, isolerat golv och öppningsbart vädringsfönster. Med ett eller flera tillvalspaket blir det ett fullutrustat minihus. Ritningar och lite bilder hittar du på Bloocs webbsida.

10 saker - omstart, vecka 2

2011-07-14T08:22:00.000+02:00

Nick Cave, Live in Berlin 2001

I slutet av juni bloggade jag om mitt beslut att att börja om med mitt "10 saker projekt". Sedan dess har jag helt enkelt slängt allt jag rensat ut i en enda stor hög i väntan på tid och energi att sortera och blogga om det. Så här ser de senaste veckornas resultat ut

Ett paket oanvända tvättnötter (Freecycle)
Boken Ett rikt liv (på Bokbörsen)
Boken Living the Simple Life som jag recenserade 2009 (på Bokbörsen)
Boken Simplify your Life som jag recenserade 2007 (på Bokbörsen)
Boken Inner simplicity, recension kommer (på Bokbörsen)
1 utsliten kudde i ett udda mått (tippen)
2 par utslitna skor (till tippen)
10 st utslitna och urtvättade barn- och vuxenplagg (till tippen)
8 st barn-och vuxenplagg som åker till Myrorna
14 par böcker där några får åka till Myrorna och några till Bookmooch (1 engelsk poesibok, Emily Dickinsons dikter och Nick Cave bok. Den senaste var det säkert 15 år sedan jag bläddrade i men nu fick jag en impuls att lyssna på hans musik igen. Låten/videon ovan är en av mina absoluta favoriter och spelades mycket 1994...

Dessutom passade jag på att rensa ur ett skåp inför renoveringen och slängde allt från trasiga kritor till batterier (i återvinningen).
Tyvärr har jag inte fått sålt det jag rensande ut i förra omgången men jag ska ta tag i det efter semestern.

Bokonsdag: Det finns ett hål i ekorrhjulet

2011-07-13T22:32:00.003+02:00

"Ekorrhjulet fångar oss för att vi anstränger oss för att tjäna så mycket pengar att vi kan köpa saker vi egentligen inte vill ha och inte har tid att använda.
Allt för att vi ska kunna upprätthålla en livsstil vi inte står ut med för att hålla skenet uppe inför grannar och vänner vi egentligen inte bryr oss om"

Den här boken kom ut redan 1999 på Prisma förlag. Den handlar om att komma ur ekorrhjulet och bygger på intervjuer med människor som har förändrat sina liv. Författarens utgångspunkt har varit- Vad är det de har förstått som jag missat? Vad har de för strategier?
Bakgrunden till boken är författarens avhopp från ett vd-jobb som blev ett avstamp inför ett nytt sätt att arbeta och leva.

Boken är uppdelad i 4 delar; Definitioner, Ekorrtester, Strategier och Din egen väg ut. Defintioner handlar om olika begrepp som arbete, tid, ekonomi och livskvalitet. Det är egentligen inget nytt men författaren kommer ändå med egna vinklar och exempel. I Ekorrtester finns 3 större övningar som ska få en att fundera kring sitt eget liv. I Strategier diskuteras olika förutsättningar för att göra förändringar. Det handlar inte bara om det klassiska att växla ner, utan även om att växla om eller ur. I den sista delen kommer fler övningar men även tips som att börja med yoga eller rensa garaget för att få ett enklare liv.
Boken är tänkt som en arbetsbok och innehåller förutom olika exempel från verkligheten, även ett 20-tal större och mindre övningar. Allt i från önskelistor av olika slag till hur man använder sin tid och en mindfullnessövning i form av att vara närvarande.

Det har tagit dig åtskilliga år att skapa ditt komplicerad eliv och det höga tempot. Du kan inte förenkla det över en natt.

Det jag tar med mig från boken är bland annat att se upp för hinder och vägspärrar. Trots att jag har gjort ganska stora förändringar i mitt liv så är det ändå lätt att växla upp eller sätta på autopiloten. Jag gillar även litteraturlistan längst bak. Den innehåller en del gamla bekanta som Elaine St James och Your Money or Your Life men också andra som jag tänker försöka att låna eller moocha.
Jag hittade min bok på biblioteket men det finns även några ex att köpa på Bokbörsen.

Om författaren
Kajsa Berglind är fyrabarnsmor, egen företagare med väldigt många föredettatitlar, bosatt i Sala, verksam som företags- och personalutvecklare och utbildare och praktiker inom EnergiMedicin. Hon har tidigare bloggat men det verkar ligga nere tills vidare. Däremot twittrar hon.

Mer
Jag har tidigare bloggat om 3 övningar för att få koll på sin tidsanvändning:
Tidsanvändning del 1 - Hur ser ditt tidsshjul ut?
Tidsanvändning del 2 - Var tar tiden vägen?
Tidsanvändning del 3 - var tar tiden vägen?

Klädotek i Helsingfors

2011-07-12T07:59:00.002+02:00

Bild: Jonas Tana

Drygt fem kilo kläder, skor och väskor per person slängs bort i den finska huvudstadsregionen varje år. Hur högt det kasserade klädberget skulle bli för alla Finlands invånare kan ingen svara på.

För att inspirera till återanvändning och som kritik mot överkonsumtionssamhället har Liisa Jokinen, Ulla-Maaria Engeström och Hertta Päivärinta startat ett klädbibliotek på Salomonsgatan i Helsingfors.
Konceptet är inspirerar av det svenska klädoteket Lånegarderoben i Stockholm.
Medlemsavgiften på 50 euro för halvåret ger ett lånekort. Det fungerar i princip som på biblioteket. Hugade låntagare väljer vad de vill ha och får hålla sina plagg i fyra veckor. Än så länge finns det bara damkläder men tanken är att också skaffa klädesplagg för män när tillräckligt många visar intresse. Flera finska designers har också donerat plagg till klädoteket. Kolla in Klädoteket på Facebook!

Liisa Jokinen frilansförfattare och fotograf, ligger även bakom Hel looks, en finsk street style sida. Tillsammans med Ulla-Maaria Engeström driver hon också Nopsa Travels, en online resebyrå inriktad på lokal lyx, ekoreko och småskaliga destinationer och tjänster i Finland. Hertta Päivärinta är en av personerna bakom Uusi musta - det nya svarta, en blogg och ett radioprogram om hållbar konsumtion.

Mer
HEL LOOKS: Interview with co-founder Liisa Jokinen

Sommartips: matlag med kollegorna

2011-07-11T07:52:00.002+02:00

Under mitt köpstoppsår var vi några på jobbet som startade ett matlag på sommaren. Den här sommaren bestämde jag och min kollega att ta upp projektet igen. Vi bestämde helt enkelt att vi tar med lunch två gånger per vecka var, en dag äter vi vad vi vill.
Jag gick ut hårt och tog med en låda krabbklor som jag hade fått av en granne. Väldigt smaskigt! Vi har även ätit lasagne, pasta med gravad lax och honungsdijonsås
En annan variant är att gå ihop med sina grannar och turas om att bjuda varandra på middag en dag i veckan. Eller varför inte brunch?

Mer
Höjdarnas matlag
Matlagets middagar
Årets tredje veganska matlag!

Closed Wallets, Closed Minds

2011-07-08T07:56:00.000+02:00

Bild: David report

Fler och fler drabbas av konsumtionströtthet, men många varumärken och designers har ännu inte förstått detta faktum, säger David Carlson, grundare av David Report.

För ett tag sedan kom den senaste David Report ut, denna gång med titeln Closed Wallets, Closed Minds. Artikeln skrevs ursprungligen för Viewpoint, en tidskrift som är inriktad på framtidsspaning kring konsumentbeteende.

I artikeln hänvisas bland annat till Your money or your life (fast titeln felaktigt nämnas som your money or your love). Författaren tar fasta på att vi sakta men säkert håller på att gå över till ett "post-konsument" samhälle. Detta ställer högre krav på företagen, det räcker inte med lite CSR - att minska de negativa aspekterna, utan producenterna måste agera på ett sätt som gör samhället bättre. De måste gå i bräschen för att locka de konsumionströtta konsumenterna att öppna sina plånböcker.

–Varumärken måste antingen vänja sig vid tanken på en värld där vi köper mindre, vilket kommer att åtminstone testa teorien om oändlig ekonomisk tillväxt är en social nödvändighet, eller så behöver de tala till konsumenterna med en ny resonans.

I samband med att vi håller på att lämna konsumentsamhället bakom oss så rör vi oss även bort från B2C (business to consumer) transaktioner till att istället göra affärer utifrån relationer. Där kommer sociala medier och sociala nätverk spela en stor roll.

Artikeln finns att läsa i flera olika format här och vill man sedan diskutera artikeln kan man göra det här!

David Report är en publikation/nyhetsbrev som ges ut av David Carlson, grundare av designföretaget David design 1988. Nu för tiden arbetar David som konsult med design & brand management och ger bland annat ut David Report där han skriver om design, kultur och varumärkeskommunikation i ett humanistiskt perspektiv.

Ekonomismart!

2011-07-07T07:10:00.000+02:00

Bild: Henrik Ström

Alla har ett gemensamt ansvar för att hjälpa unga att på ett bra sätt hantera de krav som konsumtionssamhället ställer så att de får en hållbar ekonomi genom hela livet.

Förra hösten sedan kom statistik från Kronofogden som visade att Skåningar och Värmlänningar hörde till de mest skuldsatta i landet. Unga kvinnornas ökning av obetalda skulder är dubbelt så stor som hos männen i åldersgruppen 18-25 år och bland landets 20-åringar har antalet ansökningar om betalningsförelägganden ökat med 9 procent under 2010 visar annan statistik.
Det finns uppenbarligen ett stort behov av kunskap om vardagsekonomiska frågor. Jag har tidigare skrivit om Koll på cashen, ett samarbete mellan Finansinspektionen, Konsumentverket och Kronofogden där syftet är att lära elever mer om privatekonomiska frågor och samtidigt förbereda dem tiden efter gymnasiet.
En annan insats är utbildningen Ekonomismart, som hjälper unga att få koll på ekonomin. Ekonomismart är ett samarbetsprojekt mellan Folkuniversitetet, Konsumentverket och Finansinspektionen som delfinansierats med medel ur Allmänna arvsfonden. Ekonomismart startade hösten 2009 och har sedan starten blivit en stor framgång i Värmland och Västra Götaland. Med anledning av det stora intresset kommer projektet även att utvidgas till Skåne och Blekinge.

Ladda ner handledningen här

Sommartips: på cykel i Göteborgs norra skärgården

2011-07-05T07:22:00.001+02:00

Göteborgs norra skärgård hamnar ibland i skymundan för den södra. Öckerö kommun består av de tio öarna Rörö, Hyppeln, Knippla, Björkö, Kalvsund, Grötö, Hälsö, Öckerö, Hönö och Fotö som ligger likt ett pärlband mot Västerhavet. Det är enkelt att antingen ta buss från Nordstan/Nilsericsonterminalen och sedan färja från Lilla Varholmen alternativt att cykla de 20 km från Göteborgs centrum. Dock är inte cykelvägen längs väg 155 den allra roligaste - jag vet som cyklar den vägen till och från jobbet flera gånger i veckan. Har man gott om tid rekommenderar jag att man istället cyklar via Björlanda, lite längre men mycket trevligare än att ha den hårt trafikerade 155:an på ena sidan och industrier, kalhyggen och raffinaderier på andra sidan.
För att nå Rörö, Källö-Knippla eller Hyppeln måsta man ta ytterligar en färja från Burö.

Björkö

På Björkö kan du hyra cyklar (även barncyklar!), byta pocketböcker och förstås köpa glass hos Glassboa. På Seaside äter du gott men se till att inte ha bråttom för det kan ta lite tid att få maten.

Grötö
Namnet Grötö kommer från det islänska ordet "grójt"; gryt, som betyder sten eller stensamling och syftar på rullstensåsen på öns västra sida. Grötö har även partier av lummig skog och stora ängar. Grötö är även bilfri vilket är trevligt om man kommer med cykel!
Här finns

Hönö

Kul på fiskemuseet!

Hönö Klova Hamn har en stor aktiv fiskehamn och småbåtshamn. Här finns en hel del butiker och ett fiskemuseum. Här finns även Äventyr & Tång, ett aktivitetsföretag som arbetar med dykning, fiske och hummersafari. Nu var det några år sedan jag aktivt dök men det finns mycket att se under ytan utanför Hönö.

Rörö
Rörö är den yttersta ön i Göteborgs norra skärgård. Största delen av Rörö är naturreservat. Det tar ca 1.5 timmar från Göteborg med egen bil (inklusive gratis färjeturer) eller ca 2 timmar med kollektivtrafik, som avgår ungefär varannan timme. Naturligtvis kan man även ta sig till Rörö med egen båt.

Mer
I juni följde det med en bilaga i Torslandatidningen (börjar på sid 21), som handlade om semestra i Öckerö kommun. Allt från karta över badplatser, till var man hyr kajak och bra cykelvägar.
Det råder campingförbud i Öckerö kommun men det finns flera vandrarhem, ett par B&B samt några hotell att välja på. Närmaste camping ligger på Hisingssidan i Lilleby. Eller så åker man helt enkelt tillbaka till stan.
Själv har jag besökt Öckerö, Hönö, Foto, Björkö och Grötö så jag har några öar kvar att beta av.

Matmåndag: ICA sänker priset på eko

2011-07-04T07:42:00.000+02:00

ICA-handlarna har gemensamt beslutat att sänka priset på sitt eget varumärke I love eco med upp till tio procent.

Små butiker sänker priset på mellan 30 och 40 I love eco produkter medan större butiker sänker priset på upp till 100 produkter.

– Vi vill bidra till en bra prisnivå på marknaden för ekologiska produkter och vi vet att ekologiskt är något som våra kunder gärna köper och uppskattar. Vi vill att fler ska ha möjlighet att köpa ekologiskt, säger Maria Smith, Chef Miljö & Socialt ansvar, ICA.

ICAs ambition är att prissänkningarna ska vara bestående så långt det går, men tillägger att man inte kan veta hur marknaden utvecklar sig.
Icas tidigare kampanjer på sänkta priser på 400 varor har mött en hel del kritik eftersom man inte säkert kan säga hur prissänkningarna slår i de olika butikerna och vilka varor som sänks. Icas reklam för prissänkningarna har också anmälts till reklamombudsmannen.

Sommartips:Trädgårdsföreningen

2011-07-01T07:57:00.000+02:00

Mitt smultronställe

Är du kvar i stan medan alla kollegor och vänner har gått på semester? Ett säsongskort till Trädgårdsföreningen i Göteborg kostar 60 kr och är en bra investering. Själv brukar jag ta en promenad på lunchen eller ibland ta med mig picknick. För barn finns det barnteater flera gånger i veckan och en kul lekplats.

Det går också att njuta av parken gratis innan kl 10 och efter kl 18.

Gå en trädvandring på egen hand
Vill du veta mer om de ovanliga och vackra träd vi har i parken? I entréerna kan du hämta en trädvandringsfolder och gå vandringen på egen hand för att titta närmare på 19 utvalda träd i parken.

Imorgon den 2 juli firar man blommornas drottning, rosen, med en storslagen fest. Tusentals rosor blommar i Rosariet och det bjuds på underhållning, föreläsningar och försäljning. I år är temat för festen rosa, precis som färgen och precis som damen som har namnsdag.

Vardagar kl 7-20, helger kl 9-20
Entréavgift: 20 kr (kl 10-18)
Fri entré med säsongskort (60 kr)

Gästinlägg: Varför har så få några besparingar?

2011-06-30T07:51:00.000+02:00

Bild: Degilbo on flickr

Här kommer ett nytt gästinlägg från Oskar som regelbundet gästbloggar här på Köpstoppsblogen.

Vid tidigare tillfällen här på Köpstoppsbloggen har jag skrivit om vikten av besparingar och hur nästan alla svenskar kan spara sig till ett liv med större frihet och mindre stress och kanske samtidigt bidra till en lite bättre värld. Vad är det då som gör att det är så få som sparar? Genom att titta på hur samhället fungerar (både i Sverige och i andra länder) har jag kommit fram till ett antal faktorer som jag tror är några av de viktigaste anledningarna till det här beteendet. Dock vet jag att detta är långt ifrån en komplett lista.

Köpkultur, marknadsföring av varor, tjänster och lån – vi har en utpräglad köpkultur, det är med pengar som lycka köps, detta förstärks av företag som säljer varor och tjänster och i kanske ännu högre grad av de som lånar ut pengar.

Direkt belöning mot fördröjd belöning – vi människor är rent genetiskt ganska lika våra förfäder som levde för tiotusentals år sedan, de drevs av direkta belöningar, jag är hungrig vill ha mat, jag är trött vill sova. Vårt nuvarande samhälle är mer komplext socialt och därför behöver vi vara duktigare på att värdera fördröjda belöningar. Dock verkar vi vara dåliga på detta, se tillexempel hur många personer det är som köper elektronik på avbetalning för att ha ”det senaste”.

Politisk feghet – politiker vågar inte säga till folk att visst kan det politiska systemet och socialförsäkringar stå för det yttersta skyddsnätet men människor måste också själva ha en buffert för oförutsedda händelser. Politikerna är också rädda för att ett folk med större besparingar skulle bli mer självständigt och inte lika lätt att styra. När svensken i gemen inte måste gå till pappa staten med mössan i hand och be om en allmosa så snart som det minsta går snett här i livet så minskar politikernas makt.

Livsstilsinflation – varje gång vi får en liten löneförhöjning eller när vi lämnar skolan för att börja jobba börjar vi också konsumera mer, inte för att vi behöver mer men för att vi har råd, om detta sker omedvetet och utan att det tillför någon betydande glädje eller nytta är det frågan om livsstilsinflation. Exempel är den som går ut och äter varje dag, uppskattar det inte så mycket som den som går ut en gång i månaden men efter ett tag börjar man ändå se det som en nödvändighet, man har helt enkelt satt en ny miniminivå för sig själv.

Felaktig bedömning av ekonomisk risk – vi är dåliga på att bedöma ekonomisk risk, därför skuldsätter vi oss (i gemen) mer än vad som borde vara rimligt. Ett lån på flera gånger årslönen är väldigt mycket ur ett riskperspektiv, det gäller även lån med mycket liten egen insats t ex upp till 80-100% av bostadens värde. Men hur många svenskar är det inte som de senaste åren lånat både 3 och 5 gånger sin årslön eller ända upp till 95-100% av den nya bostadens värde? Företag anses ibland (inte minst i media) ta stora ekonomiska risker men mycket få företag har en risk policy som skulle godkänna en så stor skuldsättning i förhållande till eget kapital eller omsättning (årlig inkomst) som många svenska privatpersoner har.

Otydlig koppling mellan konsumtion och social/miljöpåverkan – vi är nog alla oroliga för hur det är ställt med miljön och hur de varor vi köper påverkar den sociala utvecklingen i världen. Kopplingen är dock svag, därför att där du handlar framgår det inte hur produktionen eller transporten har gått till. Inte syns det väl på den nya TV’n om den har tillverkats av arbetare som tjänar 3 kr i timmen, med icke förnyelsebara material och sedan fraktakts tvärs över världen? Nä det är nog rätt lätt att slå till utan att fundera på konsekvenserna.

Jag är övertygad om att dessa anledningar sammantaget är bidragande till att vi handlar som vi gör fast vi nog innerst inne vet att vårt beteende är destruktivt för oss själva, andra människor och miljön. Har någon annan funderat på detta och vad kan vi göra för att ändra på dessa destruktiva mönster?

En kommentar från Anki: Jag tror att det delvis har med vårt sociala skyddsnät att göra. Folk har den något felaktiga uppfattningen att de inte behöver lägga undan pengar, det kommer att lösa sig ändå om när de blir gamla, sjuka eller arbetslösa. Detsamma gäller amorteringar som också är en form av sparande, många tycker inte att det är någon idé eller en lönsam investering att amortera. Frågan är om de då har ett separat sparande?

Bokonsdag: the Money-less man

2011-06-29T07:52:00.001+02:00

Det här projektet och boken hade jag helt missat! I ett år levde irländaren Mark Boyle off-grid och dessutom helt utan pengar. Från att ha haft ett starkt intresse av bytesekonomi ville han se om han kunde dra det ännu ett varv. Han ville leva på den mat han själv kunde odla eller hitta vilt (+ lite av sådant som han hittade genom containerdykning) och se om han genom att ge av sina kunskaper kunna få tillbaka just det han behövde.

Förberedelser
När han drog igång sitt år utan pengar (på Köpstoppsdagen 2008) ägde han en cykeln, en cykelkärra, en husvagn (som han fått gratis), en soldriven laptop (byggd med hjälp av en datakunnig kille som lärde honom hur han skulle göra), en mobil + en sk "rocket stove" som så vitt jag kan förstå är en campingspis tillverkad av en stor metalburk. Solcellspanelen för att kunna driva mobil & dator under var hans enda större investering inför projektet. Det övriga bytte han till sig. Cykeln och cykelvagnen behövde han för att klara sina transporter och kunna träffa vänner och bekanta i Bristol eftersom han bodde en bit utanför.

Ett år av prövningar
Det blev ett år av prövningar där han bland annat lagade all mat utomhus, badade i floden eller duschade med hjälp av en hemmagjord"sol dusch". Detta under en de kallaste vintrarna på många år. Han odlade eller skördade alla sin mat i naturen. Hans odlingar översvämmas av förorenat vatten och han lyckas matförgifta sig själv genom att äta mögligt bröd. Men det var också ett fantastiskt år där han lärde sig enormt mycket, levde ett hårt men härligt friluftsliv och för det mesta var nöjd och lycklig.

Vänner
Mycket av hans användbara kunskaper kom från vänner och bekanta som kompis Fergus och andra personer han kom i kontakt med under året. Men alla vänner hade inte så lätt att hålla jämna steg med honom och bland annat tog det slut mellan honom och hans flickvän. Just att väldigt mycket av vårt umgänge sker på villkor som kräver att vi betalar för oss var ju något som även jag upptäckte under mitt köpstoppsår. Det är ju inte så kul att hänga på puben om man int ekan köpa sig en öl eller bjuda de andra på något att dricka.
Mark Boyle verkar uppenbarligen vara en man med starka principer och ideal. Under julen liftade han hem till sina föräldrar på Irland. Det gick så bra att han kom för tidigt till och fick vänta flera timmar i den iskalla färjeterminalen. Han vägrade dock gå in i rummet som värmdes upp så länge det inte var någon annan där. Istället satt han och frös tills en annan passagerare dök upp.

Det här en bok jag rekommendera varmt! Jag blev mycket imponerad av Boyles beslutsamhet och vilja. Samtidigt är jag skeptisk till att jag själv skulle vilja genomföra ett sådant här projekt. Jag avskyr att frysa... I boken finns också ett resonemang hur svårt det är att själv ordna tillräckligt med mat samtidigt som man ska sköta hygien och övriga sysslor och kanske ha tid för både reflektion och umgänge. Det är därför man ska leva i gemenskap med andra. Samtidigt verkar Boyle ha prioriterat sitt sociala umgänge eftersom det egentligen bara är relationer som spelar någon roll - inte prylar...

Min bok kommer är inlånad till Göteborgs stadsbibliotek men den verkar också finnas i Växjö.

Om författaren
Mark Boyle är grundare av Freeconomy Community . Alla förtjänster från boken, The Moneyless Man, går till en stiftelse för the Freeconomy Community.

Läs mer!
Moneyless man reveals how to live a cashless life without starving
I USA hittar man Daniel Suelo, ytterligare en person som valt att leva utan pengar.

Cykeltisdag: Cykel på SJ-tåg i sommar

2011-06-28T07:32:00.001+02:00

Lätt att ta cykeln på Öresundståget i alla fall

I sommar ska det enligt SJ bli lättare att ta med cykel på tåg. Den nya cykeltidtabellen gäller dessutom från den 30 maj till den 10 december - en stor förbättring jämfört med tidigare då SJ bara tillät cykel på tåg under sommaren. Cykelbiljetter började säljas den 28 maj och kostar 249 kr per cykel inklusive bokningsavgift. Cykelbiljetten kan endast köpas i SJs butiker eller via 0771-75 75 75 senast ett dygn före avresa. Cykelbiljetten återbetalas om den avbokas senast dagen före avresa.

Cyklar kan tas med på linjerna:
-Stockholm-Falun
-Stockholm-Karlstad
-Stockholm-Östersund
-Stockholm-Gävle
-Stockholm-Göteborg
-Stockholm-Malmö
-Stockholm-Linköping
-Stockholm-Norrköping
-Göteborg-Kalmar
-Göteborg-Karlstad
-Göteborg-Malmö
-Stockholm-Västerås
-Stockholm-Uppsala

Nya orter för i år är: Falun, Gävle, Halmstad, Helsingborg, Hässleholm, Kalmar, Karlstad, Kristinehamn, Skövde och Östersund.

Dessutom erbjuder SJ möjligheten att ta med cykeln ombord på tåget året om på sträckan Alvesta-Kalmar (inklusive samtliga mellanstationer). Där kostar cykelbiljetten60 kr/cykel, biljetten köps ombord och man får medtaga max 9 cyklar/resa ombord.

Allt det här låter väldigt bra men en närmare titt visar att det inte är så lätt att få med en cykel ändå.

Cykeln får endast tas med måndag-fredag, ej på helger.
Inga cyklar på X2000
Max 4 cyklar per resa och det får inte finnas bagage på cykeln.
Endast 1 tåg om dagen Sthlm-Gbg

Jag skulle hjälpa en kompis från Finland som ville ha med sig sin cykel och ta sig från Sthlm-Malmö/Köpenhamn men det slutade med att han fick lämna cykeln hemma. Trots flera telefonsamtal (15-20 min i kl vid varje tillfälle) kunde vi inte få någon cykelplats, vare sig Sthlm-Malmö eller via Sthlm - Göteborg - Malmö.

Hopfällbara cyklar klassas dock som bagage och får tas med ombord på samtliga SJ-tåg året runt.

Frågor om SJs cykelerbjudande besvaras av SJ Kundtjänst, 0771-75 75 75.

Matmåndag: Uppåt för ekoförsäljningen på Systembolaget

2011-06-27T07:45:00.002+02:00

– Fler och fler kunder upptäcker och väljer ekologiskt, säger Lennart Agén, presschef på Systembolaget. Jag tror att den ökade försäljningen beror på en ökad medvetenhet om hälsa och miljö vilket ger ett aktivt val av ekologiskt. Något som också genomsyrar hela handeln.

Krav rapporterar att Systembolagets försäljning av drycker från ekologiskt odlade produkter ökade med 52 procent första kvartalet i år jämfört med samma period förra året. Under kvartalet såldes över tre miljoner liter ekologisk dryck varav 2 416 529 liter vin och 501 534 liter öl. Systembolagets totala försäljning visade däremot en svag minskning. Systembolaget söker nu aktivt för att fortsätta utöka det ekologiska sortimentet.

En helt annan förklaring är att om man nu måste välja något vin kan man ju ta något av de
med grön etikett väl utmärkta KRAV-vinerna. Så brukar i alla fall jag göra...

Sommartips! Bokbod & barnloppis i Folkets Park i Malmö

2011-06-25T07:11:00.001+02:00

Bild: elsamu

Ska du besöka Malmö i sommar? Varför inte göra ett besök i Folkets park? Malmö Folkets Park ligger i ett av Malmös nöjestätaste kvarter och i själva parken finns hur mycket som helst att göra, både dag och natt. Malmö Folkets Park är Sveriges äldsta folkpark och en av Malmös viktigaste mötesplatser och det är dessutom alltid fri entré!

Bokboden
Nytt för i år är Bokboden, en en litterär plats för stora och små där man kan låna läsa och byta böcker. I området kring boden kommer det även finnas trevliga läshönor för den som vill stanna en stund. Bokboden kommer vara öppen varje dag, måndag- fredag mellan 9-16 och lördag-söndag mellan 10-17.

Barnloppis
Barnloppisarna i Folkets Park har blivit en uppskattad del av malmöfamiljernas sommar. Det är en mycket välbesökt loppmarknad där barn och deras familjer är välkomna att både sälja och köpa begagnade leksaker, barnkläder och andra barnprylar. Man behöver inte anmäla sig i förväg och det är gratis att sälja. Allt man behöver göra är att ta med något att lägga fram eller hänga upp prylarna på, som ett bord eller en filt. Följande datum är det barnloppis:

26 juni kl. 9-13
17 juli kl. 9-13
7 augusti kl. 9-13
28 augusti kl. 9-13
18 september kl. 9-13

Glad midsommar!

2011-06-24T07:06:00.003+02:00

I år tar inte bloggen semesterstängt. Liksom förra året kommer jag att blogga, om än lite mer sällan och med fokus på hållbara semestertips. Själv kommer jag främst att semestra på hemmaplan i sommar. Midsommar spenderas vod Vänerna, därefter det ett besök i Kiruna. Lite senare i sommar blir det favorit i repris, hus i Danmark. Förra året bodde vi mellan Söndervig & Hvide Sande på Jylland. I år blir det Falster.

Hoppas att ni får en fin midsommar!

10 saker - dags att ta tag i rensandet igen

2011-06-23T07:58:00.000+02:00

Ut med Stokkestolarna

Förra året dokumenterade jag mina utrensningar i form av 10 saker projektet här på bloggen och Flickr. Sedan jag sist bloggade om det för ett år sedan har jag visserligen fortsatt att rensa om än sporadiskt. Jag har bara inte varit så bra på att dokumentera det. Nu i sommar har jag dock tänkt att ta tag i rensandet på allvar igen. Orsakerna är flera:

efter min cykelresa i maj/juni insåg jag hur lite prylar jag egentligen behöver och framför allt vill ha omkring mig
i höst väntar en omfattande husrenovering - lika bra att vara förbereddd
vi behöver utnyttja utrymmet i garaget bättre (bl. a pga av renoveringen)
jag vill få ihop lite cash till en Finlandsresa längre fram i sommar eller höst

Vanligtvis brukar jag skänka bort de prylar jag rensar ur men nu har jag tänkt att försöka få ihop lite pengar till en resa så planen är att sälja på Bokbörsen, Tradera, Blocket & Loppis Västsverige (en grupp på Facebook). Vi får se hur det går!

Veckans utrensade:

cykelsits för barn (gav bort till en kompis)
kemtvättsgalgar ( i retur till kemtvätt)
stokkestol
stokkestol
pinnstol för barn (de stod på vinden när vi flyttade in)
pinnstol för barn
pinnstol för barn
pinnstol för barn
dockvagn (stod också på vinden)
3x2-pack mugg Rörstrands Ostindia. (fin talargåva men vi har Arabias Teema som vardagsporslin)

Nr 3-10 försöker jag sälja via en Facebook grupp. Jag ger det några dagar och funkar det inte så får det bli en Blocket annons

Inspiration

NY Times har intervjuat Barabra Reich, en sk. "personal organizer" och även låtit henne besvara läsarfrågor:

Ask About Getting Organized
Answers About Getting Organized, Part II
Answers About Getting Organized, Part III

Bokonsdag: 2 böcker om utflyktsmat

2011-06-22T07:46:00.002+02:00

Så här på sommaren passar det bra att tipsa om böcker som handlar om utflyktsmat. Tidigare har jag bloggat om böcker som Moderna matsäckar och God mat ute. Idag handlar det om två helt olika kokböcker med den gemensamma nämnaren att man inte ska behöva vara utan god mat bara för att man tillbringar mycket tid ute.

Den här boken hittade jag på biblioteket men den finns även att köpa via författarens webbsida eller i bokhandeln. Den har undertiteln "en kokbok för utflykt, camping och tävling. Författaren, Anita Axelsson, är hundinstruktör och tävlingsförare. Hon tillbringar många mil i bil och mycket tid på camping.
Boken innehåller recept som är lämpliga både för ryggsäcksfika, dvs kortare utflykter, men även längre perioder på camping eller vandrarhemsvistelser där man har tillgång till hyfsat välutrustade kök.
Boken är kronologiskt upplagd, den börjar med resan och avslutas med desserter och drycker. I början finns tips på matiga mackor och dessutom både hanterings- och serveringsråd (varm choklad passar bra till den här smörgåsen...). Andra recept som sparris med keso och ägg eller champinjonsoppa med örter och vitlöksgrädde förutsätter tillgång till kyl eller åtminstone kylbox. Bland efterrätterna hittar man recept som cheesecake i lager och stekta koksbananer. Enkelt och gott! Sist i boken finns lite kaffedrinkar (med alkohol) och smoothiesrecept. Glöm inte att packa ner mixerstaven eller en shaker..
Det här är en bra bok att ha med sig om man som vi ofta bor på vandrarhem eller kanske har en husbil/husvagn. Omväxlande och goda rätter men för avancerade för att fixa i fält.

Den här boken fick jag av Erik Sjöstedt, en av personerna bakom Kajak.nu. Boken är en nyutgåva (andra upplagan) av den gamla klassikern "Laga mat i fjällen". Boken finns även i en nyare utgåva från 2009 som kan köpas i bokhandeln. Författare är Anita Forsell, med en bakgrund som färdledare i fjällen.
I Friluftsmat får du en grundlig genomgång av hur man ska planera och förbereda inför kortare men framför allt längre utflykter året om, både vad gäller utrustning och måltidsförslag. Här finns gott om tips på hur man själv torkar mat om man har tröttnat på eller tycker att de färdiga påsalternativen är alldeles för dyra. Författaren tar även upp sådant man kan hitta i naturens skafferi, enbär, hur man gravar med örter m.m Däremot avråder hon bestämt från alkohol (minskar prestationsförmågan) vilket också är viktigt att tänka på om man är på längre och mer fysiskt ansträngande fjällvandringar.
Den här boken rekommenderas varmt! Det är verkligen en bra nybörjarbok med allt från grötrecept till tips på lyxigare rätter som fiskrisotto med saffran. Sist i boken finns en litteraturlista för den som vill läsa och lära sig mer om god och bra utemat.

Mer
Mattips från vana fjällvandrare
Eriks bästa mattips (laminera recepten så att de tål fukt)
Recept på friluftsmat

Cykeltisdag: Lokalresan, på cykel längs Sverigeleden

2011-06-21T07:07:00.000+02:00

Bild: lorisgirl

Förra veckan skrev jag om supercyklisterna Uttramparen och King of the road. Idag handlar cykeltisdaginlägget om två tjejer, Malin och Sofia, bägge 20-år. De har tänkt att cykla Sverigeleden i sommar, från Karesuando i norr till Göteborg i söder. De cyklar på varsin hopfällbar trehjulig liggcykel. Under större delen av den här sommaren ska de sova i tält, laga mat på ett spritkök, se stora delar av Sverige(s inland) men framförallt cykla. 262 mil, närmare bestämt. De kommer att dokumentera så mycket de kan av sommaren på sin blogg.
De vill gärna träffa folk också!

Skulle du vilja träffa oss i sommar? Kanske för att säga hej, ta en fika eller provåka trajkarna? Mejla gärna till oss på lokalresan@gmail.com så kommer vi gärna förbi och hälsar på (förutsatt att du bor efter färdvägen/kan ta dig till nån av platserna ovan och att vi hinner såklart).

Änglamarkspriset 2011

2011-06-20T07:33:00.000+02:00

Solvatten - så enkelt, så smart...

Änglamarkspriset syftar till att ge välförtjänt uppmärksamhet och uppmuntran till personer som gör förtjänstfulla insatser för miljön. Coop startade Änglamarkspriset 2002 för att uppmuntra och lyfta fram goda initiativ inom miljö och ekologi. Juryn består av Hans Alfredson, Märta-Stina Danielsson, Sven-Bertil Taube, samt flera miljökunniga personer som Coop utser. Den sista jurymedlemmen är alla kunder som kan rösta via hemsidan.

Temat för Änglamarkspriset 2011 var resurshushållning. Av de nio finalister, som alla jobbar hårt för att minska slöseriet och skapa långsiktig hållbarhet, stod till slut Petra Wadström som har utvecklat och tagit patent på produkten Solvatten, en metod att rengöra vatten med hjälp av enbart solenergi, vinnare.
Petra Wadströms vattenreningsprodukt, Solvatten, bygger på en innovativ kombination av mekaniskt filter, pastörisering och UV-sterilisering. Produkten riktar sig främst till hushåll i tredje världen. En Solvattenbehållare kan producera 20-30 liter rent vatten per dygn. Man fyller behållaren och lägger den i solen, efter 2-6 timmar är vattnet drickbart. Man kan också använda Solvattenbehållaren till att värma vatten

Flera av de övriga finalisterna har jag bloggat om tidigare:

1. Lars Benon Globala gymnasiet
Globala gymnasiet startade år 2004 på Lars Benon initiativ och han är sedan dess skolans rektor. Gymnasiet är till för elever som vill lära sig mer om, förstå och påverka de globala miljöfrågorna och orättvisorna i världen.

2. Simon Eisner, Allwin
Det som började med att Simon Eisner tog med sig överblivna bullar från en 7-Elevenbutik till ett kafé för hemlösa i Göteborg, har idag utvecklat Allwin till ett företag som tar hand om överproduktion av mat och ser till att den når utsatta grupper i samhället.
Läs tidigare blogginlägg om Allwin här & här.

3. Jenny Harlen Bokashi
Jenny Harlen har tagit komposteringsmetoden Bokashi till Sverige och utvecklat en specialhink som gör det möjligt att kompostera matavfall hemma i köket.
2008 bloggade jag om bokashi

4. IKEA Peter Agnefjäll
IKEA:s grundläggande idé bygger på att hushålla med resurser för att minska kostnaderna. Idag har denna värdering även bäring på arbetet med en hållbar konsumtion.
IKEA, ett av medvetna konsumenters favoritvarumärken 2010 enligt Caresumers...

5. Lånegarderoben Emelie Dahlström
Lånegarderoben arbetar för en hållbar klädkultur genom att fungera som ett klädbibliotek för sina 150 medlemmar, som kan förnya sin garderob utan att bidra till ökad konsumtion.
Lånegarderoben skrev jag om i samband med tävlingen Gemensam styrka.

6. Heléne Stjernlöf Returhuset Lena Tidblom Macken i Araby
Med små medel kan möbler, kläder och prylar få ett nytt liv. Det är den gemensamma grundtanken i två skilda initiativ – Macken i Araby utanför Växjö och Returhuset i Kretsloppsparken Alelyckan utanför Göteborg.
Returhuset är är en av mina favoritplatser i stan!

7. Bengt Sörling Hasopor
Bengt Sörling är VD för Hasopor Hammar. Företaget driver tillverkning och försäljning av skumglas, ett nytt sätt att förvandla svåranvänd returglasråvara till attraktivt byggmaterial.

8. Mathilda Tham
Mathilda Tham är gästprofessor på Beckmans Designhögskola, där hon leder arbetet med hållbarhetsfrågor och framhåller att modet är en viktig dörr för förändringar eftersom det handlar om våra vardagsval.
Mathilda Tham har jag också skrivit om vid flera tillfällen.

9. Petra Wadström Solvatten
Petra Wadström har utvecklat och tagit patent på produkten Solvatten, en metod att rengöra vatten med hjälp av enbart solenergi.

Tidigare priser & vinnare
Omsorg om lantdjuren (2010)
Anders och Maria Engvall, Grisbönder, Säter
Världens fiskarter (2009)
Charles och Robert Olsson, Fiskare, Bohuslän
Mat och klimat (2008)
Christel Cederberg, Forskare, Harplinge
Ännu fler vinnare hittar du här

Jakten på lyckan

2011-06-16T08:35:00.003+02:00

Bild: LBB Jauno speciālistu sekcija

Scroll down for English

Sedan jag kom hem från cycling for libraries som var en enda stor lyckotrip har jag funderat över vad lycka egentligen innebär för mig. Idag var jag ute och sprang en runda på morgonen och passade på att vila lite vid en utsiktsplats. Medan jag njöt av solen och utsikten över skärgården kom en av mina favoritlåtar i mp3-spelaren och jag kände plötsligt en intensiv glädje. På vägen tillbaka började jag tänka på konkreta saker som gör mig riktigt lycklig och kom fram till dessa:
Upplevelser utomhus ofta i kombination med att vara fysiskt aktiv (cykla, åka skidor, åka skridskor, bada i havet)
Det första snöfallet
Sång och musik
Dansa
Yoga
Att vara med vänner & familj
Att resa
Min favoritchoklad

Att cycling for libraries blev en sån fantastisk upplevelse berodde delvis på att den innehöll nästan alla de saker som gör mig lycklig. En sak är säker, ingen shopping har någonsin gjort mig lika lycklig vare sig på kort eller lång sikt vilket kanske var en framgångsfaktor under mitt köpstoppsår. Så nu har jag har bestämt mig för att mer konkret jaga lyckan i vardagen - att sträva efter att varje dag få uppleva både glädje och intensiva lyckoögonblick

Vad gör dig riktigt lycklig?

In pursuit of happinesss
Since I came home from cycling for libraries (where I was so happy that I've had a hard time readjusting to my everyday life) I've been thinking a lot about what gives me great joy. This morning I went for a run and ended up att a look out point whre I took the time to enjoy the view of the archepelago. A really good song was playing in my mp3-player and I felt really happy in the moment! So I started thinking about the things that make me happy and came up with a few of my favourite things:
Being outdoors and being physically active (biking, skiing, iceskating, swimming in the sea). Sometimes it has been pared with a sense of accomplishment but not always.
Snow (at least the first snow of the year)
Music and singing
Dancing
Chocolate
Yoga
Hanging out with friends and family
Travel

I think that what made cycling for libraries such an extraordinary experience whas that it encompassed a lot of those things that make me truly happy. No amount of shopping has ever given me the same joy - not in the moment nor in the long run... which just goes to prove my point about the benefits of not shopping.
So I have decided to make an effort to pursue happiness in my everyday life, to really do things that give me pleasure as well as those brief moments of pure euphoria.

What makes you really happy?

Cykeltisdag: King of the road vs. Uttramparen

2011-06-14T20:58:00.005+02:00

Eftersom jag är mer eller mindre beroende av att cykla efter mitt egna cykeläventyr tycker jag att det är roligt att läsa om andra cykelgalningar.

Foto: Linda Stolpe Margenberg

I sommar blir det en cyklisternas kamp - på ena sidan ringen hittar vi King of the road:
Jesper Lissmark Hult som tänker bli först att cykla på en enhjuling genom hela Sverige i sommar.
Under sin uppväxt har Jesper Lissmark Hult, 25, fått höra att han inte duger. I skolan retades han för att han var annorlunda. Men istället för att rätta in sig i ledet bestämde han sig för att gå sin egen väg. En väg som i sommar kommer att ta honom 3000 kilometer. På en enhjuling.
För att klara den spektakulära resan har Jesper tvingats cykelträna hela vintern i decimeterhög snö på vägarna runt om i Sundsvall. Förhoppningsvis bjuder sommarlandskapet på bättre väder och finare underlag. Men varken regn eller hagelskurar kommer att hindra Jesper från att genomföra sitt äventyr.

På andra sidan ringen finns Uttramparen som tidigare gästbloggat här. Sommaren 2011 ska Emil Mörk cykla tvärs över den amerikanska kontinenten. Han ska följa i de värmländska emigranternas fotspår på väg över kontinenten från öst till västkust.Just nu befinner han sig i Kentucky men du kan följa honom på hans blogg, Facebook eller Google maps.

Jag tycker att bägge är lika tuffa och det ska bli roligt att följa dem bägge! Jespers resa börjar vid Treriksröset den 19 juni och målgången är beräknad till Smygehuk i början av augusti. Emil ska också gå i mål någon gång i augusti.

Cykla på säger jag!

Sommartips! Mossagårdsfestivalen 17-19 juni

2011-06-12T10:30:00.001+02:00

Årets festival blir den fjärde i ordningen på 1800-tals gården utanför Veberöd. Festivalen präglas av ekologiska tankegångar tillsammans med vackert artisteri, begåvade musiker, konst i alla dess former och många aktiviteter med lek, spel, djur, hantverk mm för hela familjen och speciellt barnen. Ekomarknaden och mattälten erbjuder något för alla smaker. Mossagårdsfestivalen är en upplevelsefestival mitt i naturen och för hela familjen. I årets banduppställning hitta rman artister som Emil Jensen, pinfärska The Out med Robert Jelinek i spetsen, Magnus Tingsek, Ebbot från The Soundtrack Of Our Lives tillsammans med Nicolai Dunger och Martin McFaul, Hasse Andersson, Edda Magnason, Martin Axén, Jepson och Sylle samtliga från The Ark och många, många fler.
Själv besökte jag Mossagårdsfestivalen 2008 och hade väldigt trevligt!